Cunoașteți sindromul smartphone-ului?

Sosirea noilor tehnologii a avut un impact global major., care continuă să revoluționeze modul nostru de viață. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre sindromul smartphone-ului.

Tehnologia este din ce în ce mai prezentă în viața noastră de zi cu zi și a devenit un element esențial pentru comunicare, muncă și multe alte aspecte ale existenței noastre..

Smartphone-ul este unul dintre cei mai atinși utilizatori de dispozitive electronice până în prezent, se estimează că peste 4 miliarde de persoane au cel puțin unul.

Deși ne oferă capacitatea de a utiliza mii de aplicații pentru aproape orice scop, a trecut ceva timp de atunci auzim avertismente cu privire la efectele sale negative asupra sănătății, mai ales pentru cei care ajung să dezvolte un tip de dependență.

Aceste consecințe ale excesului de telefon mobil sunt cunoscute sub denumirea de Smartphone Syndrome., și să reunească o serie de tulburări fizice și psihologice care agravează calitatea vieții.

Mulți nu știu încă că suferă de această afecțiune și nu știu că problemele lor de sănătate au vreo legătură..

Care sunt aceste probleme derivate din sindromul smartphone-ului? În continuare vom împărtăși fiecare dintre ele în detaliu..

Sindromul smartphone-ului: dificultăți vizuale

Una dintre primele părți ale corpului afectate sunt ochii.. Acest lucru se datorează faptului că lumina pe care aceste dispozitive o emit va deteriora vederea..

Cea mai mare agravare, spre deosebire de alte dispozitive, este că smartphone-urile tind să fie mai aproape de ochi, ceea ce face ca impactul luminii să fie mai puternic.

Descoperiți: 8 moduri de a vă proteja ochii de pagubele cauzate de dispozitivele electronice

Dacă o persoană a ajuns până la 72 de ore non-stop în fața ecranului telefonului mobil, ar putea distruge aproximativ 93% din celulele fotosensibile ale retinei..

Adesea, experții sunt de acord că daunele sunt ireversibile, ceea ce înseamnă o problemă serioasă pentru cei care le dezvoltă.

În prezent, există câteva filtre disponibile pentru ecranele de telefoane mobile care pot bloca undele luminoase dăunătoare..

Sindromul smartphone-ului: afecțiuni musculare

Utilizarea smartphone-ului timp de câteva ore fără odihnă duce la disconfort muscular sever în zone precum spatele și gâtul.

Să nu știi cum să o folosești moderat și să o ai pe mâini până la culcare riscă sănătatea și suferă de tensiune și durere în aceste părți ale corpului..

Kinetoterapeuții care au studiat aceste comportamente dezvăluie acest lucru Atitudinea pe care o adoptă majoritatea oamenilor atunci când utilizează aceste dispozitive nu este de obicei cea mai potrivită.

Având în vedere acest lucru, ei recomandă să faceți acest lucru stând pe un scaun, folosind ambele mâini și cu dispozitivul sprijinit pe masă..

Folosind doar degetul mare sau degetul pentru a-l manipula crește riscul de tendinită..

Citește și: Tendinită: cunoașteți tratamente naturiste

Sindromul smartphone-ului: tulburări psihologice

Atunci când un individ simte că nu este în măsură să se uite la smartphone-ul său timp de câteva ore, există o probabilitate mare ca acesta să sufere de episoade severe ale celor mai frecvente tulburări psihologice..

Dependența pe care aceste dispozitive le crește crește senzația de depresie, anxietate, stres. și alte stări emoționale care afectează viața privată, socială și profesională.

Unul dintre cei mai influenți factori este capacitatea lor de a fi întotdeauna conștienți de ceea ce fac alții, ceea ce în cazul cuplurilor sau al prieteniei. poate provoca griji, anxietate sau gelozie, printre altele.

Pe de altă parte, trebuie avut în vedere faptul că provoacă izolarea socială a multora, care își schimbă relațiile fizice cu cele virtuale..

Sindromul Smartphone: Dependență

Continuând cu efectul anterior, este important să facem o mențiune specială dependenței pe care aceste dispozitive le generează, deoarece de fapt, mulți au fost nevoiți să investească în terapii psihologice pentru a-și depăși problemele legate de dependența de smartphone-uri.

Anxietatea pe care o provoacă a fost comparată cu cea experimentată de consumatorii de droguri., iar unii au spus deja că simt goliciunea emoțională atunci când sunt fără telefoanele mobile.

Conexiunile la internet și aplicațiile de mesagerie instantanee sau rețelele sociale sunt printre primele lucruri pe care oamenii simt că le au nevoie cel mai des.

Situația este atât de gravă încât centrele de reabilitare bazate pe terapii de relaxare există deja în unele țări pentru cei care nu mai pot trăi fără smartphone-ul lor.

Folosești telefonul cel puțin cu discernământ? Acum că știți efectele negative ale consumului excesiv, merită să depuneți toate eforturile pentru a vă reduce orele de utilizare zilnice..