Cunoașteți avantajele dansului?

Când profitați de dans, înveți să lucrezi în echipe. Știi că succesul tău este posibil numai dacă celălalt strălucește cu tine..

Dansul, indiferent de tehnică, răspunde instinctului.Ați simțit vreodată cum vă dați drumul când simțiți ritmul melodiei? După cum spunea cunoscuta dansatoare Isadora Duncan, „Dansul nu este doar transmiterea unei tehnici, ci și un impuls vital profund.”.

Nu este vorba de a fi perfect, este vorba să te distrezi, să te simți bine și să înveți să-ți cunoști corpul. Dacă ești unul care nu îndrăznește să danseze din rușine sau frică, nu te descuraja. În dans poți găsi întotdeauna alternative. Și toate au o serie de avantaje importante..

Descoperă avantajele dansului

Îmbunătățește circulația și scade colesterolul

Dansul este un exercițiu de rezistență. așa, inima noastră funcționează cu o intensitate mai mare decât de obicei. Acest lucru permite sângelui nostru să circule mai fluid..

În același timp, această ușurință de mișcare favorizează arderea grăsimilor și cu asta, se elimină colesterolul care ne înfundă arterele. Acest lucru reduce riscul de boli coronariene sau cerebrovasculare..

Vezi și: 4 semne de circulație sanguină deficitară

Ne ajută să slăbim

Acesta este unul dintre avantajele celui mai căutat dans. Îți place sau nu, imaginea contează foarte mult, în special problema de greutate. După cum am spus, am scăpat de această grăsime care ne determină să luptăm cu echilibrul.

Cu toate acestea, prin mișcarea întregului corp, pierdem în greutate prin tonifiere. Înseamnă că evitați excesul de masă și apăsare. Prin urmare, vom arăta sănătoși și putem fi subțiri.

Întărește oasele

Când dansăm, ne folosim toată structura osoasă. În afara sălii de sport și a sportului, este imposibil să găsim o altă activitate la fel de utilă pentru corpul nostru precum dansul..

Este foarte recomandat pentru toată lumea, dar mai ales pentru persoanele de vârstă medie, cu risc de osteoporoză..

Dezvoltă creativitatea

Dansul presupune echilibru și mișcare.. Dansul include mișcarea și mișcarea diferitelor părți ale corpului și în mod diferit în același timp. Astfel, este necesar să o stăpânim cu o acuratețe pe care puține discipline o necesită.

Pe de altă parte, ne obligă să gândim într-un mod foarte neobișnuit. Când dansezi, îți scuturezi corpul în ritmul muzicii, astfel încât leagănele tale să se potrivească cu ritmul tău, dar cum facem asta??

Ne lăsăm ghidați de intuiție și este ceea ce ne conduce la succes. Astfel devenim dezinhibați și familiarizați cu gândirea creatoare. Când creierul nostru se obișnuiește, depășește această învățare și o aplică și în alte domenii..

„Dansul înseamnă să fii tu însuți, mai mare, mai frumos, mai puternic. Aceasta este puterea pe pământ și este a ta să folosești. „- Agnes De Miller.

Maximizează memoria

Cursurile de dans se învârt în jurul unei coregrafii. Încetul cu încetul, înveți pași care sunt încorporați în limbajul corpului tău..

Avantajele practicii dvs. vin pe termen scurt. Nu numai pentru că îmbunătățește starea de spirit și starea de spirit dormi te odihnești mult mai bine, dar pentru că pe termen mediu puteți deja memora o rutină după ce o observați și o practicați de câteva ori sau puțin mai mult.

Reduce stresul

Vorbim despre o activitate distractivă. În consecință, atunci când îl practicăm, creierul nostru eliberează endorfine și serotonină. Hormonii bunăstării și fericirii.

În acest sens, dansul este foarte eficient pentru combaterea depresiei și a singurătății. Pe lângă substanțele menționate mai sus, ne putem bucura de dansul cu alți oameni. Așadar, evităm sentimentul de izolare pe care îl au oamenii stresați și depresivi.

Învață munca în echipă

În general, dansezi cu alte persoane, pe care ar trebui să le înțelegi doar cu o privire. Corpurile trebuie să fie complet sincronizate și pot fi accesate numai prin intermediul lucru comun și consens.

În timp ce există unii care poartă mai multă greutate în coregrafie, ar trebui să se bazeze pe o afacere. În caz contrar, dacă există lupte de putere, dorințe de a ieși în evidență unul de celălalt, dansul eșuează.

În acest fel învățăm că prin dans, rezultatul ne transcende în ciuda dorinței noastre de a ieși în evidență. Și înțelegem că facem parte dintr-un întreg și asta depindem unul de celălalt. Dacă unul cade, la fel și celălalt. Dacă partenerul tău greșește, eroarea te afectează și invers.

Având în vedere avantajele dansului dacă sportul nu vrea nimic de-a face cu tine, v-ar putea oferi o șansă? Ne puteți spune dacă doriți? Ne-ar plăcea!