Simțiți arsuri sau aciditate? Știți diferența!

Multe persoane suferă de arsură sau aciditate după ce au mâncat, de obicei pentru că nu au mâncat într-un mod echilibrat., Cu toate acestea, unii suferă de aceste afecțiuni aproape zilnic.

În acest articol, vom explica de ce apar arsuri și aciditate, deoarece cunoașterea și diferențierea lor va ajuta la determinarea diagnosticului și tratamentului adecvat..

Factorii care influențează arderea sau aciditatea

Există câteva probleme care sunt comune pentru ambele aceste tulburări, așa că le evidențiem mai întâi:

• Combinați diferite alimente într-o singură masă: de exemplu, carne și pește, legume și carne, lactate și carne etc. Ar trebui să alegem mese mai simple.
• Mâncați în cantități mari: Dacă digestia este dificilă pentru stomacul nostru, cel mai sănătos este să consumăm cantități mici de mai multe ori pe zi pentru a evita supraîncărcarea..
• Mănâncă deserturi bogate în grăsimi, lactate și / sau zaharuri: sunt greu de digerat și puse în greutate, de aceea este întotdeauna mai bine să mănânci dulciuri dimineața sau după-amiaza.
• Mâncând fructe de desert din citrice, din moment ce acizii nu se digera bine după masă. Ar trebui să optăm pentru măr sau pere și să lăsăm citricele pentru dimineața.
• Mănâncă prea repede, fără a mesteca mâncarea corect.
• Bea multă apă în alimente: Este mult mai sănătos să bei apă până la jumătate de oră înainte sau după digestie..
• Mănâncă într-o stare de stres, nervozitate, anxietate sau iritabilitate. Încercați să mâncați liniștit într-un loc frumos, fără să faceți alte lucruri și să evitați companiile care ne alterează starea de spirit.
• Utilizarea prelungită a medicamente antiacide,  care poate modifica pH-ul natural acid al stomacului nostru.

Asigurați-vă că citiți: 4 modalități de a face un antiacid de casă pentru a ușura refluxul

Arderea

Bolnavii de arsură diferă de restul, deoarece stomacul lor produce puține sucuri gastrice, ceea ce determină fermentarea alimentelor atunci când nu este digerată corect..

Cele mai frecvente simptome sunt:

• Digestie lentă cu senzație de stomac greu.
• Arde după mese.
• Foamea de anxietate.
• Stomacul se umple ușor.
• De asemenea, poate provoca probleme de inflamare a constipației, a gazelor și a gingiilor..

Remedii de ardere

Pentru a combate aceste simptome, trebuie să urmăm următoarele sfaturi:

• Mănâncă porții mici toată ziua.
• Nu mâncați mâncare prea caldă sau prea rece..
• Chiar dacă suntem dornici să mâncăm, ar trebui să încercăm să mestecăm bine și să mâncăm încet..
• Luați ceva supliment natural pe bază de plante enzime digestive, potrivit pentru corpul nostru, în funcție de tipul de aliment care ne costă cel mai mult de digerat (grăsimi, proteine, carbohidrați).

 aciditate

Aciditatea gastrică este diferită de arsură, ca și în cazul acidității, stomacul separă prea mult acizii, ceea ce face ca alimentele să digere mai repede.  Este posibil să avem și următoarele simptome:

• Aciditatea înainte de a mânca.
• Ne este foarte foame, iar mâncarea calmează aciditatea.
• Prea multă sete de băutură rece.
• Constipație și gingii inflamate.

Remedii acide

Chiar dacă consumul calmează aciditatea, ar trebui să facem acest lucru încet, întotdeauna mesteca bine mâncarea și alege cea mai sănătoasă și răcoritoare.

Încercați să evitați alimentele acide sau acidifiante precum citrice, făină rafinată, zaharuri, alimente prăjite, lactate sau carne roșie. Puteți lua lămâie, deoarece, chiar dacă este acid, are proprietatea de a neutraliza acizii din stomacul nostru..

                                                                               Vă recomandăm, de asemenea, să citiți: 5 cele mai bune remedii casnice pentru aciditatea stomacului                                                                                                                                                                                                                                                              

Antiacide naturale

Dacă trebuie să luăm un antiacid atât pentru simptomele de arsură cât și pentru acizi, ar trebui să alegem unul dintre acestea Remedii naturale care alcalinizează fără a modifica pH-ul stomacului natural. În același timp, este recomandabil să evitați anumite medicamente, inclusiv bicarbonatul de sodiu, care pot deveni dăunătoare pe termen lung..

Cireșe Umeboshi: Aceste vișine japoneze au o aromă foarte puternică, sunt sărate și acre în același timp, deoarece sunt fermentate. Cu toate acestea, sunt foarte benefice. Doar puneți-le în mijlocul limbii noastre, lăsați un moment și apoi înghițiți.

• Argila alba (orala): Argila albă este un supliment foarte benefic, deoarece ne ajută să eliminăm toxinele din corpul nostru și este un alcalinizant excelent care neutralizează aciditatea. Pune o lingură de lut într-un pahar cu apă și apoi scoate-l cu o lingură care nu este nici plastic, nici metal. Lasă să stea zece minute și bea amestecul.
• Suc de cartof crud: Sucul de cartofi, în ciuda faptului că are o textură și aromă ușor ciudate, este un antiacid natural pe care ar trebui să îl avem mereu în jur. Putem bate un cartof bine spălat și decojit într-un blender sau este posibil să cumpărăm sucul într-un magazin alimentar sănătos.