Daniel Chandler
0 
2585
540
De ani buni, băutorii de vin au lipsit de vină, deoarece s-a dovedit științific că vinul roșu poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. dar Studii recente au arătat și cele 10 beneficii pentru sănătate ale berii.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că Cheia pentru a vă bucura de beneficiile acestei băuturi este moderarea.. Ceea ce corespunde o cană de 360 ml pe zi pentru femei și până la 2 pentru bărbați.
Consumul excesiv de alcool poate dăuna ficatului și poate provoca unele tipuri de cancer sau probleme cardiace..
Acum, luând în considerare toate acestea, știți care sunt Cele 10 beneficii ale berii pentru corpul nostru.
1. 10 Beneficiile berii: Oase mai puternice
Berea conține niveluri ridicate de siliciu, care este legat de sănătatea oaselor.
Un studiu realizat în 2009 de Universitatea Tufts și alte centre a constatat că bărbații și femeile ușor în vârstă care beau unul sau doi pahare de bere pe zi aveau o densitate osoasă mai mare.
totuși, Consumul mai mare decât cel menționat a fost legat de un risc mai mare de a suferi fracturi..
2. O inimă mai sănătoasă
Peste 100 de studii au demonstrat că Consumul moderat de bere reduce riscul de atac de cord și deces din cauza bolilor cardiovasculare cu 25 până la 40%.
Unul sau două pahare pe zi vă pot ajuta crește nivelul HDL, așa-numitul „colesterol bun” care ajută preveni blocarea arterelor.
Citește și: 6 mari avantaje ale berii care te vor uimi
3. Rinichii sănătoși
Un studiu din Philadelphia a descoperit că Bărbații care beau o sticlă de bere pe zi și-au redus riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu 40%..
O teorie este că conținut ridicat apa de bere ar ajuta la menținerea rinichilor funcționând, și că hameiul conținut în bere ar ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi.
Conținutul ridicat de apă al berii ajută la menținerea rinichilor, iar hameiul conținut în acesta ar ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi. (Foto: Lindsey Gira / Flickr) 4. Un creier mai sănătos
Un pahar de bere pe zi te poate ajuta menține boala Alzheimer și alte demențe la distanță, spun specialiștii.
5. Reducerea riscului de cancer
Un alt studiu a descoperit că când marinăm carnea cu berea eliminăm aproape 70% din cancerigeni, numite amine heterociclice (HCA), produse atunci când carnea este prăjită.
6. Creșterea nivelului de vitamine
Un sondaj din Olanda a descoperit că participanții care beau bere au prezentat 30% din cele mai mari niveluri de vitamina B6. În plus, berea de asemenea conține vitamine B12 și acid folic.
Berea conține vitamine B6 și B12, precum și acid folic. (Foto: afagen / Flickr) 7. Protecție împotriva accidentelor cerebrovasculare
Berea ajută să prevenirea cheagurilor de sânge care blochează fluxul de sânge către inimă, gât și creier.
8. Risc mai mic de a dezvolta diabet
Cercetătorii au descoperit că alcoolul crește sensibilitatea la insulină, ce ajută la protejarea organismului împotriva diabetului.
9. Presiune arterială scăzută
Băutorii moderati de bere au mai puțin probabil să dezvolte hipertensiune arterială, factor de risc pentru atac de cord.
10. Viață mai lungă
Bea bere moderat previne aproximativ 26.000 de decese pe an datorită rate mai mici de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.
Ce aștepți să te bucuri de aceste 10 beneficii ale berii?
Tratamentul cu ouă și bere pentru părul mătăsos sănătos