10 beneficii minunate ale mierii naturale

Mierea naturală este un produs cu multe beneficii pentru sănătate și frumusețe.. Spre deosebire de versiunea industrializată, aceasta nu este pasteurizată și nu a fost supusă unor procese în care multe dintre proprietățile sale se pierd..

Prin pasteurizare, produsul este împiedicat să cristalizeze și este posibil să păstreze un aspect proaspăt mai lung; cu toate acestea, acest lucru provoacă distrugerea enzimelor, antioxidanților și a multor alți nutrienți care vă fac sănătoși..

Deși este un pic mai scump și dificil de achiziționat, mierea de origine organică este unul dintre cele mai bune remedii că putem avea disponibil acasă.

Așadar, nu trebuie să vă gândiți de două ori la cumpărarea acestei varietăți de miere, mai jos vom împărtăși 10 beneficii importante și minunate pe care le puteți obține. Verificați!

1. Mierea naturală favorizează somnul

Consumul de miere naturală înainte de culcare este un remediu bun pentru combaterea insomniei și tulburări care ne împiedică să dormim suficient.

Acest aliment favorizează relaxarea nocturnă și stimulează acțiunea triptofanului în creier, oferind loc pentru eliberarea melatoninei, un hormon vital pentru reglarea zilnică a somnului..

Vezi și: 10 alimente care te ajută să dormi mai bine

2. Ajută la combaterea constipației

La ajungerea în organism, mierea are un efect laxativ ușor care poate servi la ameliorarea problemelor de tranzit lent sau de constipație.

Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fructooligozaharide (FOS), a cărei funcție principală este de a energiza, dar și de a regla dificultățile digestive în eliminarea deșeurilor.

În plus, substanțele nutritive din miere sunt hrana preferată a bacteriilor care alcătuiesc flora intestinală.

3. Îmbunătățește funcția creierului

Sănătatea creierului este unul dintre cele mai importante lucruri pentru orice ființă umană. Pentru a favoriza, trebuie să menținem obiceiuri sănătoase și să oferim creierului energia necesară pentru a-și îndeplini fiecare dintre funcțiile sale..

Datorită zaharurilor naturale, antioxidanților și altor substanțe nutritive., mierea naturală este considerată un bun energizant natural.

Consumul dvs. obișnuit acționează ca un impuls pentru îmbunătățirea performanțelor fizice și mentale, și are un efect protector asupra creierului.

4. Ameliorează rănile și arsurile

Puține ingrediente sunt la fel de bune pentru ameliorarea rănilor minore și arsurilor precum mierea de albine..

Are o puternică acțiune de antibiotice și vindecătoare care servește la dezinfectarea și accelerarea procesului de recuperare a acestor leziuni.

5. Combateți acneea și alte afecțiuni ale pielii

Agenții antibacterieni ai mierii și capacitatea lor de a regla pH-ul pielii îl fac un ingredient util în combaterea acneei și a altor afecțiuni ale pielii..

Aplicarea sa directă arestează creșterea bacteriilor, combate alergiile și reduce iritațiile cauzate de diverși factori.

6. Întărește sistemul imunitar

Este considerat unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru combaterea infecțiilor și a problemelor respiratorii..

Acest lucru se datorează efectului său antiviral, care Ajută la combaterea diverselor tipuri de microorganisme care slăbesc apărarea organismului.

La rândul lor, nutrienții lor stimulează răspunsul imun pentru a preveni atacul de bacterii, viruși și alți agenți nocivi..

7. Ameliorează buzele prăbușite

Modificările bruște ale vremii sau diverse tulburări de sănătate pot provoca uscăciune extremă a buzelor până la crăpătură..

Prin aplicarea unor miere în această regiune este posibilă susținerea eliminării celulelor moarte., livrarea nutrienților pe care buzele trebuie să le repare.

8. Mierea naturală hidratează pielea uscată

Pentru calitățile sale de hidratare și restaurare, acest ingredient este, de asemenea, unul dintre cele mai bune tratamente pentru a vindeca tulburările de uscăciune a pielii..

Proprietățile sale vindecătoare și antioxidante îi conferă un strat protector împotriva radicalilor liberi. în timp ce ceilalți nutrienți ajută la hidratarea naturală a pielii.

9. Combaterea tusei

Combinația de miere și lămâie are un efect antiviral și expectorant care favorizează ameliorarea tusei. Ambele ajută la eliminarea virusurilor și bacteriilor care provoacă problema prin înmuierea durerilor în gât și crearea unui strat protector asupra acesteia..

10. Este un sprijin pentru pierderea în greutate

Deși nu ar trebui să credeți că este un aliment miracol pentru a slăbi, consumul său moderat se poate transforma într-un suport pentru a pierde câteva kilograme..

Întâlniți: 12 băuturi care vă vor ajuta să ardeți grăsime

Această mâncare provoacă modificări metabolice pozitive și stimulează eliberarea de serotonină, hormon esențial pentru cei care vor să slăbească.

Reține!

Datorită faptului că mierea naturală este bogată în zaharuri, Nu este recomandat persoanelor diabetice sau au avut episoade de glicemie mare.

Este indicat să consumi doze mici, de preferință de post sau în timpul micului dejun..