10 motive uimitoare pentru a consuma castraveți

Știați că castravetele este una dintre cele mai consumate legume din lume? Puține alimente sunt la fel de răcoritoare, ușoare și hidratante ca el, ceea ce îmbunătățește salatele noastre și ne însoțește sucurile. Și acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru a începe consumul de castraveți..

De asemenea, este foarte sănătos pentru toate vârstele. Foarte plăcut pentru copii în comparație cu alte legume, iar pentru bătrâni aduce un supliment de vitamine și minerale necesare pentru a petrece ziua..

Dacă există ceva pentru care este cunoscut castravetele, este un complement ideal pentru a pierde în greutate. Deci, vrem să explicăm că castraveții sunt foarte buni pentru o mulțime de lucruri în afară de ceea ce credeți.

1. Sursă naturală de vitamina B

Această vitamină este una dintre cele mai importante pentru bunăstarea corectă, precum și pentru energie. Motivul? Ajută la sinteza celulelor roșii din sânge..

Vitamina B nu este prezentă numai în carnea roșie și produsele lactate. în plus, legumele verzi sunt, de asemenea, foarte bogate în acest nutrient, prin urmare, importanța castraveților pentru a completa orice deficit.

2. Reduce durerile de cap

Acesta este un motiv bun pentru a mânca castraveți, nu credeți? De multe ori ne obosim după o noapte nedormită sau cu o zi înainte să nu mâncăm bine sau să mâncăm prea mult. Și apoi vine durerea de cap.

Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece se poate înmuia eficient, trebuie doar să pregătiți un suc pe bază de castraveți, ananas și măr. Este vorba despre un remediu care va ajuta la rehidratarea organismului și la eliberarea toxinelor și este foarte hrănitor.

3. Îngrijește pielea și părul

Da, castravetele ne poate ajuta să întărim și să facilităm creșterea părului din aceste trei motive:

• Vitamina B
• siliciu
• sulf

Așadar, merită să consumi și această legumă în mod regulat, părul tău va avea mult mai multă vitalitate.

Un alt fapt interesant este că pielea noastră mulțumește acest tip de tratament natural, deoarece castraveții se transformă în unul dintre cele mai bune remedii pentru hidratează, reduce cercurile întunecate și hrănește pielea.

Nu pierde timpul! Tăiați câteva felii de castraveți pentru a aplica sub ochi!

Citește și: 5 utilizări interesante ale castraveților în rutina ta de frumusețe

4. Oferă minerale și echilibrează deficiența de vitamine

După cum știți deja, castraveții sunt foarte bogați în apă, aproape 95% din constituție. Prin urmare, acest aliment ne permite să eliminăm toate acele elemente de care organismul nu are nevoie și este, de asemenea, capabil să ne aducă un nivel foarte ridicat de vitamine și minerale de bază.

Consumați-l întotdeauna cu șoriciul, deoarece aici se găsește cea mai mare vitamina C..

5. Castraveții au componente care ajută la combaterea cancerului.

Asta nu înseamnă că castravetele va preveni boala sau chiar o va vindeca. Deloc. Castraveți, precum și alte fructe și legume, sunt bogate în minerale, antioxidanți și aminoacizi care fac parte dintr-o alimentație sănătoasă care ne protejează de multe boli.

Castravetele conține de fapt lariciresinol, pinoresinol și secoisolariciresinol, substanțe foarte interesante pentru combaterea cancerului de sân sau ovarian..

6. Ajută la combaterea respirației rele

Consumul de castraveți vă poate ajuta să luptați cu respirația rea, da! Știați aceste informații? Acest lucru vă va ajuta cu siguranță, mai ales în acele zile în care ne ridicăm cu un gust ciudat în gură..

Doar ia o felie de castraveți și puneți-o pe limbă, permițându-vă, de asemenea, să atingeți acoperișul gurii. Se lasă aproximativ 30 de secunde. Astfel poți elimina bacteriile care provoacă respirația..

7. Favorizează digestia și pierderea în greutate

Dacă există ceva pentru care un castravete este cunoscut și apreciat, este din cauza lui bogăția în apă și minerale, și conținutul tău nul de calorii.

În plus, are în principal fibre dietetice, foarte utile pentru digestie, Pe lângă „târârea” substanțelor reziduale din intestine, încurajează absorbția de nutrienți și combate retenția de lichide.

Deci, puteți mânca castraveți în fiecare zi în salate sau puteți face un castravete și suc de mere în fiecare dimineață.

8. Previne diabetul

Castravetele este foarte benefic pentru toate persoanele care suferă de diabet. Dacă acesta este cazul dumneavoastră, sau cel al unui membru al familiei, nu vă fie frică să îl consumați, deoarece va ajuta la echilibrarea nivelului glicemiei, evitarea vârfurilor sau căderilor.

9. Scade colesterolul și controlează tensiunea arterială

Există mai multe studii care dezvăluie un fapt interesant: pulpa de castraveți conține sterol. După cum știți deja, acest element este de mare ajutor în reglarea nivelului de colesterol și în scăderea colesterolului rău, sau a LDL..

Castraveții și ei contin multa potasiu, magneziu si fibre, componente esentiale pentru tratarea hipertensiunii, la fel ca hipotensiunea.

Vrei să citești mai multe? Utilizarea castraveților pentru retenția de lichide

10. Castravetele are grijă de oase și articulații.

Dacă suferiți de artrită sau gută, de exemplu, consumul de castraveți în mod regulat poate fi benefic. Este o resursă naturală care vă va ajuta întărește cartilajul și previne durerea asociată cu artrita.

În plus, sursa sa bogată de vitamine A, B1, B6, C și D, acid folic, calciu, magneziu și potasiu îi permite să trateze acidul uric și să lupte cu osteoporoza..

Și tu? Ai adăugat castravete în dieta ta obișnuită??