3 bătăi pentru a vindeca intestinul iritat

Dacă aveți simptome precum crampe, dureri abdominale și disconfort, balonare, gaze, diaree sau constipație, este posibil să suferiți de un intestin iritabil..

Cauze posibile reprezintă alergia sau intoleranța unei persoane la anumite alimente, stres crescut, dezechilibre hormonale și alte boli ca suprasolicitarea bacteriană și gastroenterita.

Aceasta este o condiție destul de frecventă ca de cele mai multe ori, poate fi vindecat cu modificări ale dietei, nivelului de stres și stilului de viață.

În plus, există câteva bătăi foarte sănătoase și ușoare, care ajută la calmarea intestinului și la ameliorarea simptomelor..

Aici vom învăța trei rețete care, pe lângă faptul că sunt simple și delicioase, au și proprietăți vindecătoare:

1. Aloe vera și kiwi bate pentru intestin iritat

Această primă opțiune folosește doar trei ingrediente:

• 1 kiwi
• 1 lingură gel de aloe vera (aloe vera), aproximativ 20 g
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Pentru a pregăti ritmul, încălziți un pahar cu apă și dizolvați lingura de gel de aloe vera în el, până când are o textură netedă..

Se curăță de kiwi și se bate într-un blender pentru a face un suc, apoi se adaugă în amestecul de apă și aloe vera.

Recomandarea este să beți bătaia la temperatura camerei, nici caldă, nici rece, deoarece va fi mai ușor digerată..

Dacă vrei, O sugestie este să adăugați o linguriță de miere, care va oferi un gust mai dulce și mai plăcut..

Această bătaie este ușoară și bogată în vitamine importante pentru tractul digestiv și intestinal. Aloe vera oferă mai multe beneficii pentru sănătate și este capabil să trateze intestinul iritat, deoarece are proprietăți antiinflamatorii..

Descoperiți: Cum să combateți digestia lentă cu preparate de aloe vera

Substanțele sale hidratează și calmează pereții intestinului, îmbunătățindu-și capacitatea de absorbție a nutrienților..

Kiwi ajută la eliminarea toxinelor și este bogat în vitamina C și fibre, excelent pentru tratarea constipației și obstrucției intestinale. De asemenea, oferă antioxidanți și are o enzimă care facilitează procesul digestiv.

Citește și: Cunoaște beneficiile vitaminei C

2. Papaya și papaia de mușețel bat la intestin iritat

Această bătaie este ideală pentru a fi luată dimineața și Oferă energie și ușurare pentru intestinul iritat. De asemenea, este foarte ușor de făcut și va folosi următoarele ingrediente:

• 3 felii de papaya
• 1 pungă de ceai de mușețel
• 1 pungă de ceai de mentă
• Câteva picături de suc de lămâie
• 1 lingurita de miere
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Pentru a-l pregăti, batem feliile de papaya într-un blender până obținem un suc dens. Între timp, hai să pregătim ceaiul de mușețel și mentă într-un pahar cu apă clocotită.

Apoi pur și simplu amestecați ceaiul cu papaya și adăugați câteva picături de suc de lămâie și o lingură de miere..

Această combinație de ingrediente este capabilă să dezumflă intestinul, reduce balonarea abdominală și ameliorează crampele și durerile abdominale.

Papaya este unul dintre cele mai bune fructe pentru promovarea digestiei și îmbunătățirea funcției intestinale prin lupta împotriva constipației..

Mușețelul tratează inflamația și calmează colonul, în timp ce menta ajută la controlul contracțiilor intestinale, relaxarea mușchilor intestinali și calmarea durerii.

3. Bateți balsamul, pepene verde și perele la nivelul intestinului iritat

Aceasta este o opțiune care, Pe lângă vindecarea iritației intestinale, este hidratant și revigorant. Vom folosi următoarele ingrediente:

• 1 felie de pepene verde
• 1 pere
• 1 pungă de ceai de balsam
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Bateți felia de pepene verde și pere într-un blender pentru a obține un suc consistent. Între timp, faceți o infuzie de balsam într-un pahar cu apă clocotită și adăugați-o în fructul biciuit.

Amestecă ambele și bea la temperatura camerei pentru a facilita digestia.

Această bătaie are proprietăți vindecătoare și antiinflamatorii, precum și calmează intestinul iritat, deoarece balsamul este relaxant și previne contracțiile intestinale care ne provoacă dureri.

Perele, la rândul său, este bogat în nutrienți, în special vitamine din complexul B și facilitează digestia.

Pepenele verde este deja hidratant și diuretic și are mai multe vitamine și minerale importante pentru organism.

Ajută la dezumflarea intestinelor și la vindecarea iritațiilor și este bogat în antioxidanți și fibre., care previn constipația și promovează regularitatea și sănătatea tractului gastro-intestinal.

O dietă uimitoare recomandată pentru curățarea intestinelor