Thomas Davis
0 
3192
286
Toată lumea știe cât costă pierderea kilogramelor în plus. Trebuie să murim de foame? Desigur că nu. Secretul este să mâncăm mai bine și să schimbăm anumite obiceiuri din viața noastră. Și pe lângă asta, ne putem bucura chiar și de ceea ce mâncăm și de a pierde în greutate cu anghinare.
Descoperă aici împreună cu noi 3 modalități de a slăbi cu acest aliment.
Este posibilă pierderea în greutate cu anghinare
Putem considera anghinarea ca una dintre cele mai bune plante cu proprietăți medicinale pentru sănătatea și frumusețea noastră..
Este unul dintre mai multe produse de curățare acolo, are capacitatea de a ne accelera metabolismul și este un diuretic excelent.
Trebuie menționat că adesea se spune că anghinarea acționează ca un „arzător de grăsimi”, chiar dacă nu este complet adevărat.
Ceea ce face cu adevărat anghinarea este să îmbunătățească digestia grăsimilor sau, mai bine zis, nu le digerează, le „transformă” pentru o eliminare mai ușoară..
O altă informație importantă este că pentru a pierde în greutate, nu ar trebui să consumăm doar anghinare timp de două sau trei săptămâni..
Deși conțin o cantitate mare de fibre, numeroase minerale precum fosfor, fier, magneziu, calciu, potasiu și vitamina B1 excelentă, trebuie să o consumăm împreună cu alte alimente..
Consumul de anghinare este un complement ideal pentru pierderea in greutate. Ori de câte ori suntem pe o dietă săracă în grăsimi și conținut ridicat de zahăr, această legumă va îmbunătăți digestiile, va purifica, scurge și va preveni retenția de lichide datorită scorțișoarei, care stimulează și producția de bilă..
Anghinarea este într-adevăr foarte sănătoasă și recomandată pentru dietele de slăbit..
Ce zici de învățare 3 retete cu anghinarea să piardă kilogramele în plus? Hai?
1. Opțiunea 1 pentru scăderea în greutate cu anghinare
ingrediente
- 1 anghinare gătită, care este fragedă.
- 2 felii de ananas.
- 4 migdale.
- Sucul cu jumătate de lămâie.
- O cană cu apă de gătit de anghinare.
Citește și: 10 beneficii de a bea apă caldă cu lămâie dimineața
preparare
Foarte ușor. Este posibil ca această combinație de ingrediente să te fi surprins, dar suntem siguri că această rețetă este la fel de gustoasă pe cât este sănătoasă și eficientă în pierderea în greutate..
Ananasul este un fruct mai mult decât adecvat. să purifice și să piardă grăsimea, iar atunci când sunt combinate cu puțină lămâie și anghinare îmbunătățește efectul.
Migdalele aduc magneziu, excelent pentru furnizarea de energie și îngrijirea oaselor și mușchilor. Pentru a începe pregătirea, gătiți anghinare. Imediat ce sunt moi, îndepărtați-le, dar păstrați apa..
Acum puneți ingredientele într-un blender, amestecă anghinarea cu ananasul și migdalele până obții un suc fin și plăcut.
Apoi adăugați o jumătate de suc de lămâie și o cană de apă de gătit de anghinare până când amestecul este neted. Delicios, nu? Ideal pentru a fi luat dimineața.
Opțiunea 2 pentru scăderea în greutate cu anghinare: ceai
ingrediente
- 2 anghinare
- O jumătate de litru de apă
- Sucul unei lamai
preparare
Acesta este cel mai clasic mod de a pierde în greutate cu anghinarea: folosind apa de gătit.. Foarte ușor de făcut.
Mai întâi, gătiți anghinare cu apă până la înmuiere; puteți folosi apa rezultată pentru a bea toată ziua și a pregăti anghinarea cu puțin ulei de măsline și oțet de cidru de mere pentru cină, știți deja că este delicioasă.
Se amestecă apa de anghinare obținută cu zeama de jumătate de lămâie, apoi se bea o cană mică cu o jumătate de oră înainte de mese..
Și amintiți-vă, potrivit experților și a diverselor studii, precum cea publicată în The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, dacă consumăm cel puțin o jumătate de litru de apă rece pe zi, accelerăm metabolismul cu până la 30%, arzând astfel mai mult. calorii natural.
Prin urmare, cel mai bine este să puneți apa de anghinare în frigider pentru câteva minute înainte de a o consuma. Foarte ușor!
3. Opțiunea 3 pentru scăderea în greutate cu anghinare
ingrediente
- O anghinare gătită.
- Apa de gătit de anghinare, o jumătate de ceașcă.
- O linie de cayenne.
- Un vârf de ghimbir.
Descoperă: cum să pierzi în greutate cu rădăcina de ghimbir?
preparare
Acest medicament este fantastic și trebuie luat de cel puțin 3 ori pe săptămână în timpul cinei. Gândiți-vă că, de exemplu, ardeiul este cel mai eficient accelerator de metabolism care poate fi găsit și, combinat cu ghimbir și anghinare, devine un suc unic și foarte eficient pentru pierderea în greutate..
În primul rând, gătește anghinarea. Rezervați atât lucrurile, cât și apa și legumele. Acum faceți infuzia, doar o jumătate de pahar de apă cu un vârf de piper și ghimbir. Lasă amestecul să fiarbă și apoi se odihnește.
Gata! Ultimul pas este ușor: cu un blender, amestecați toate ingredientele (anghinare, jumătate de cană de apă de gătit și piper și ghimbir infuzie) până la neted..
Gustul acestui suc este ciudat, dar dacă este luat de cel puțin două sau trei ori pe săptămână în timpul mesei, va fi minunat să slăbești..
Combateți colesterolul cu această rețetă de anghinare