4 băuturi naturale pentru a detoxifica ficatul și a pierde în greutate

Dezintoxicarea ficatului a devenit unul dintre obiectivele principale ale oamenilor care încearcă să-și îmbunătățească stilul de viață intenție de a pierde în greutate.

S-a demonstrat că Tocmai acest organ este cel mai afectat de deșeuri și excesul de grăsime din alimentele procesate și mâncare rapidă.

Principala problemă este că afectează funcția sa, care participă la purificarea corpului. prin filtrarea toxinelor din sânge și facilitarea digestiei grăsimilor.

în plus, detoxifierea dvs. este esențială pentru a preveni bolile hepatice, îmbunătățește funcția digestivă și activează metabolismul.

În continuare, vom împărtăși rețetele pentru patru băuturi naturale care pot fi luate pentru a detoxifica ficatul și pentru a completa dieta de slăbit. Asigurați-vă că le încercați!

Betoane naturale pentru dezintoxicare hepatică

1. Băutură de turmeric și ghimbir

Această băutură are o concentrație de nutrienți esențiali care ajuta la detoxifierea ficatului, prevenind în același timp apariția pietrelor în vezică și curățați intestinul.

De asemenea, oferă o senzație de ușurare de indigestie și ajută la reducerea inflamației pentru a obține un abdomen mai strâmt.

ingrediente

• Jumătate de linguriță turmeric (2,5 g)
• O linguriță de ghimbir (5 g)
• ½ lamaie
• 1 pahar cu apă (250 ml)

preparare

1. Mai întâi, puneți apa la fiert.
2. Când vine la fiert, adăugați restul ingredientelor și lăsați încă câteva minute în tigaie.
3. Se acoperă băutura timp de 10 minute, se strecoară și se servește.

Modul de consum

Puteți bea post, așteptând cel puțin 30 de minute înainte de a lua micul dejun. Pentru cel mai bun efect, vă recomandăm să îl consumați cel puțin două săptămâni..

Citește și: Suc de turmeric: 8 beneficii interesante

2. Mere și păpădie

Proprietățile de purificare a păpădiei combinate cu fibrele furnizate de măr acționează ca o apăsare pentru a obține o curățare corectă a ficatului.

Pentru cele mai bune rezultate, adăugăm și la această băutură ghimbir, usturoi și ceapă, ai căror compuși antioxidanți îmbunătățesc sănătatea generală a organismului..

ingrediente

• 6 frunze de păpădie proaspătă
• Un măr
• Un cățel de usturoi
• O linguriță de ghimbir ras (5 g)
• O jumătate de ceapă felie

preparare

• Spălați frunzele de păpădie și tăiați mărul în bucăți.
• Bateți totul într-un blender timp de câteva minute până când este neted.

Modul de consum

Puteți bea această băutură de post pentru o săptămână fără a o depăși. în plus, este bine să o repetați la fiecare 3 luni.

3. Băutură de ceai verde

Ceaiul verde conține un agent numit EGCG sau epigallocatechin galate că lângă lămâie, ajută la curățare și pentru a detoxifica ficatul.

Aceste catechine favorizează, de asemenea, pierderea în greutate și acționează ca antioxidanți puternici care acționează împotriva efectelor radicalilor liberi.

Absorbția sa poate fi îmbunătățită. atunci când este diluat într-un mediu acid ca lamaia și cu niște alimente bogate în potasiu precum banana.

ingrediente

• O jumătate de cană de ceai verde rece (125 ml)
• ½ lamaie
• O banană

preparare

• Pregătiți ceaiul verde și lăsați-l să se răcească timp de 10 minute.
• Extrage jumătate de suc de lămâie și bate cu banana și ceaiul verde în blender.

Modul de consum

Puteți bea consumați această băutură o dată pe zi, după una dintre mesele principale. Este recomandat să luați acest remediu natural care ajută la detoxifierea ficatului zilnic timp de trei săptămâni consecutive..

Asigurați-vă că citiți: Ia ceai verde în fiecare zi: ce se întâmplă?

4. Suc de fructe citrice

Citricele sunt unul dintre cei mai buni aliați care ajută la detoxifierea ficatului. datorită aportului său semnificativ de antioxidanți și pectine.

Au un efect purificator care stimulează eliminarea grăsimilor și a substanțelor toxice care se acumulează în corp.

De asemenea, stimulează curățarea colonului, îmbunătățiți digestia și consolidați sistemul imunitar pentru a îmbunătăți sănătatea.

ingrediente

• Două grapefruits
• 2 lamai
• O portocalie
• O linguriță de ulei de măsline (4,5 g)
• ½ pahar cu apă (100 ml)

preparare

• În primul rând, spălați și curățați grapefruits, lămâi și portocale..
• Apoi tăiați totul în bucăți și duceți la un blender fără semințe.
• Adăugați o jumătate de pahar de apă și bateți totul timp de două minute sau până la netezire..

Modul de consum

Îl puteți consuma proaspăt preparat din preferința de post. De asemenea, vă recomandăm să o luați în fiecare zi timp de o săptămână, o dată pe lună..

Desigur, pentru rezultate bune., îmbunătățirea obiceiurilor generale de viață este esențială, în special în ceea ce privește alimentele.