4 sfaturi pentru arderea bărbaților grași

Ne deranjează foarte mult, nimănui nu îi place această grăsime acumulată în javlă, ceea ce uneori ne face mai bătrâni decât avem de fapt. Cu toate acestea, știm că eliminarea este dificilă și că multe femei recurg la chirurgie cosmetică.. Mvă asigurăm că prin câteva reguli simple puteți reduce această bărbie dublă. Vom învăța mai jos!

Reguli ușoare pentru a reduce bărbia dublă

Dar de ce apare această bărbie dublă anti-estetică? În principal printr-o detașare a mușchiului de sub bărbie, care de-a lungul anilor își pierde fermitatea.

Dieta, lipsa de hidratare și pierderea definiției și a tonului determină mușchii să scadă, variind astfel echilibrul feței. Cu toate acestea, cu puțin efort și câteva strategii ușor de urmărit, veți putea reduce problema puțin. Hai!

1. Îngrijire internă

Sănătatea interioară este reflectată în străinătate. Prin urmare, este important să urmați o dietă bazată pe eliminarea și hidratarea toxinei. La fel și consumul de vitamine și minerale specific pentru a atinge fermitatea pielii noastre. Așa că luați notă de următoarele sucuri și băuturi naturale:

1. Suc de mere și sfeclă: Bogat, răcoritor, hrănitor și o băutură excelentă pentru a elimina toxinele și a preveni retenția de lichide. Puteți lua înainte de mese, ceea ce vă va ajuta să vă digerați mai bine mâncarea, să aveți un efect de sațietate și să aveți grijă de pielea voastră. Un detoxifiant natural foarte potrivit în aceste cazuri..

2. Suc de pepene galben: unul dintre cele mai potrivite fructe. Pepenele este ideal pentru restabilirea tonusului pielii, prevenind acumularea de grăsimi. Pentru a beneficia de el este ideal ca în fiecare dimineață să faci un suc cu o bucată de pepene împreună cu un pahar cu apă. Este foarte frumos și sănătos.

3. Suc de lămâie și mentă: antioxidant fantastic, depurativ și revitalizant. Sucul de lămâie ne aduce o doză ideală de antioxidanți care combate radicalii liberi. Nu numai că, efectul său de purificare împiedică acumularea de lichide; ajută la eliminarea toxinelor; În plus, amestecat cu „magia menta” veți primi o băutură revitalizantă pentru piele..

2. Vitamina E pentru elasticitate și fermitate

Este ideal să ne creștem doza de vitamina E, o substanță esențială pentru îmbunătățirea fermității și elasticității pielii noastre.. O modalitate de a face acest lucru este să consumi o mulțime de salate frunze, plus orez brun, ulei de germeni de grâu, secară, legume, nuci și mere..

Dacă sunteți interesat să crească vitamina B sănătoasă și intensivă, discutați cu medicul dumneavoastră despre prescrierea suplimentelor de vitamine..

3. Măști și masaje

Un tip excelent de masaj pe bărbia noastră dublă pentru a putea reafirma este utilizarea uleiului de germeni de grâu. Acest ulei are o cantitate mare de vitamina E, ideal pentru a hidrata, tonifica și întinde pielea acestei zone. Așadar, fă un masaj în fiecare zi în jurul zonei bărbiei. Veți vedea că puțin câte puțin veți vedea rezultate. Uneori, cele mai simple remedii sunt mai bune decât cele mai scumpe creme..

Înainte de a merge la culcare, obțineți ulei de germeni de grâu cu vată. După aceea, masează ușor de la bărbie până la gâtul inferior timp de aproximativ 10 până la 15 minute. Foarte ușor!

4. Exerciții adecvate pentru a da bărbia dublă

Aceste exerciții simple te vor ajuta să obții un gât mai tânăr și mai ferm. Rețineți că în această zonă a corpului pielea este atașată de mușchi, deci, dacă tonifiem și întărim mușchiul pielea se va consolida. Important este să fim constanți, vom explica astfel:

• În primul rând, desenați cu limba și pe palatul superior cercuri în sensul acelor de ceasornic. Ține spatele drept și gura închisă. Cu acest exercițiu veți muta o parte din bărbia dublă. Faceți de 10 ori la rând pentru trei ședințe în timpul zilei..
• În al doilea rând, un alt exercițiu ideal este vocal. Este atât de distractiv. Pronunță deschizând gura larg și expresiv toate vocalele. Nu trebuie să fie tare, ci doar să formați cuvântul în gură și să repetați de 10 ori. Este perfect pentru mișcarea mușchilor gâtului.
• Faceți următorul exercițiu cu spatele drept și brațele încrucișate. Este foarte ușor, doar îndreptați-vă gâtul înainte și întoarceți încet capul spre dreapta. În principal, încercați să mențineți poziția laterală timp de cinci secunde. Apoi reveniți la poziția de pornire pentru a o repeta acum la stânga. Cu aceasta vei lucra foarte bine mușchii gâtului și vei elimina, de asemenea, tensiunea musculară. Repetați de 10 ori fiecare parte.
• Exercițiile fizice de zâmbet sunt și ele grozave. Cu siguranță că ați auzit despre asta, se bazează pur și simplu pe a oferi un zâmbet inversat încercând să întindă prea mult mușchii gâtului. Perfect dacă este repetat de 10 ori. Fii constant!