Thomas Davis
0 
1070
112
Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi din lume, nu doar pentru că este un aliat excelent pentru pierderea în greutate, ci și pentru că nutrienții și antioxidanții săi oferă multe beneficii pentru sănătate.
ea contine compusi antiinflamatori si detoxifianti a cărui asimilare în organism ajută la protejarea celulelor de efectele radicalilor liberi.
dumneavoastră concentrație mare de vitamine și minerale, Pe lângă conținutul scăzut de calorii, îmbunătățește funcțiile metabolice și îmbunătățește capacitatea organismului de a arde grăsime.
De fapt, datorită lor proprietăți diuretice, este un bun remediu împotriva retenției de lichide și a inflamației țesuturilor.
În plus, se estimează că ingerat în mod obișnuit, poate ajuta la reducerea acumulării de grăsime corporală cu până la 19%.
Lucrul interesant este că poate fi combinat cu alte ingrediente, astfel încât consumul său să nu devină monoton și neplăcut.
În această oportunitate dorim să împărtășim 4 rețete interesante care, luate ca supliment alimentar, sunt utile pentru pierderea în greutate..
Îți va plăcea!
1. Avocado și Ceai Verde Vitamina
Ceaiul verde și vitamina de avocado oferă organismului o concentrare interesantă de antioxidanți, proteine și acizi grași esențiali.
Acestea, pe lângă creșterea nivelului de energie, contribuie la accelerarea ritmului metabolismului..
Proprietățile sale controlează senzația de foame constantă și, așa cum era, ajută la îmbunătățirea digestiei..
ingrediente
- 1 linguriță de frunze de ceai verde (10 g)
- ½ cană apă (125 ml)
- ½ avocado copt
- 1 banana coapta
preparare
- Puneți lingura de frunze de ceai verde în jumătate de cană de apă clocotită și lăsați să stea o jumătate de oră..
- După acest timp, strecurați băutura și bateți în blender cu pulpa de avocado și banana coaptă.
- Bateți un blender până obțineți o băutură lină și servi imediat.
- Consumați înainte de micul dejun.
Vă recomandăm să citiți: Accelerați-vă metabolismul cu această băutură răcoritoare de grapefruit și mentă
2. Ceai verde
Infuzia de ceai verde este una dintre cele mai recomandate modalități de a obține beneficiile diuretice și purificatoare ale acestei băuturi..
Proprietățile sale cresc cheltuielile energetice ale organismului. și, în același timp, controlează nivelul glicemiei și al colesterolului.
ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 linguriță de frunze de ceai verde (10 g)
- 1 lingură de miere (25 g) (opțional)
preparare
- Se pune la încălzit apa și când ajunge la punctul de fierbere se adaugă porția de lingură din frunzele de ceai verde.
- Lăsați să stea 30 de minute, treceți un colizor dacă doriți și se adaugă o lingură de miere pentru a se îndulci.
- Bea de 2 ori pe zi, de cel puțin 3 ori pe săptămână.
3. Ceai verde, lămâie și băutură de ghimbir
Combinând proprietățile ceaiului verde cu substanțele nutritive și antioxidanții din lămâie și ghimbir putem realiza o bea pentru a purifica organismul și pentru a favoriza arderea caloriilor și a grăsimilor.
Aceste ingrediente se caracterizează prin proprietățile lor de detoxifiere, antiinflamatoare și digestive care, după ce sunt absorbite, contribuie la reducerea excesului de greutate..
ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 linguriță de frunze de ceai verde (10 g)
- ½ suc de lamaie
- 1 lingura ghimbir ras (5 g)
preparare
- Se pune la încălzit cana cu apă și, când fierbe, se adaugă lingura de ceai verde și ghimbirul ras.
- Se lasă la foc mic timp de 2 sau 3 minute, după care se lasă să stea aproximativ 15 minute.
- După acest timp, strecurați băutura cu o sită fină și adăugați sucul de lămâie.
- Bea post și așteptați cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun.
Vă recomandăm să citiți: băuturi din nucă de cocos, ananas și ghimbir pentru a slăbi și a elimina lichidele.
4. Ceai verde cu mentă
Ceaiul verde cu mentă este o băutură scăzută în calorii, cu un conținut ridicat de compuși antioxidanți..
lor efecte antiinflamatorii, digestive și detoxifiante colaborează cu procesele responsabile de combaterea tulburărilor excesive și metabolice.
În plus, menta are un efect interesant care scade anxietatea alimentară și disconfortul stomacului..
ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 linguriță ceai verde (10 g)
- 1 lingură de mentă (10 g)
- 1 lingură de miere (25 g)
preparare
- Încălziți apa și când ajunge la punctul de fierbere adăugați frunzele de ceai verde și menta.
- Se lasă la foc mic timp de 5 minute; apoi scoateți și lăsați să stea.
- Când este gata de consum, strecurați și îndulciți cu lingura de miere.
- Bea-l în fiecare zi postul de cel puțin 2 săptămâni.
Încerci să slăbești sănătos? Pregătiți oricare dintre aceste băuturi și consumați-le sub formă de supliment dietetic pentru cele mai bune rezultate într-un timp scurt.!
Opinia științei cu privire la dietele de slăbit