5 chei pentru prevenirea sindromului cordului rupt

Sindromul de inimă spartă este o boală de inimă cu aceleași simptome ca un atac de cord. totuși, rata ta de mortalitate este foarte scăzută și pe lângă asta, poate avea un gen preferat: femeia.

Departe de poeticul care pare, cardiomiopatia lui Takotsubo, cunoscută și sub numele de „sindromul cordului rupt” sau disfuncție apicală tranzitorie, poate fi efectul unui impact emoțional de mare intensitate sau chiar al unei situații stresante.

Suferinții au impresia puternică că suferă de un atac de cord..

De fapt, echipa medicală poate folosi același protocol pentru răspuns rapid, dar atunci când sunt efectuate testele relevante, se descoperă ceva curios..

Inima s-a deformat. Este o ușoară contracție a ventriculului stâng care oferă inimii forma unui con..

Această boală cardiacă a fost descrisă pentru prima dată în Japonia în anii 90, și când au observat acest format medicii și-au amintit containerele folosite de pescarii japonezi pentru a vâna caracatițe.

De aici a apărut numele: Takotsubo Cardiomiopatie.

Prin urmare, ne confruntăm cu un fel de realitate care afectează mult mai mulți oameni decât credem noi. Trebuie să vă cunoașteți simptomele și să învățați să preveniți acest tip de boli de inimă..

Vom explica mai jos.

Ce este și ce simptome prezintă sindromul cardiac rupt?

Sindromul de inimă ruptă este un tip de cardiomiopatie descrisă cu puțin peste douăzeci de ani în urmă. Faptul că a apărut atât de recent în jurnalele medicale nu înseamnă că nu a existat înainte.

• Ceea ce s-a întâmplat este că au aceleași simptome ale unui atac de cord, a sfârșit prin a fi etichetat drept „principiu de atac de cord” sau simplu avertisment.
• Cu toate acestea, de când am început să avem mai multe teste de diagnostic, eram destul de siguri că este ceva diferit..

Citește și: Ce putem face pentru a menține colesterolul sub control

Revista de specialitate The New England Journal of Medicine a publicat în 2015 un studiu interesant care explică caracteristicile de bază ale sindromului cardiac rupt.

Acestea ar fi următoarele:

Fără insuficiență cardiacă

Persoanele care suferă de sindrom cardiac rupt pot fi externate după o săptămână fără să știe exact ce s-a întâmplat..

• Au avut aceleași simptome ale unui atac de cord, dar în niciun moment un cheag de sânge nu a blocat artera.
• De fapt, este un rău temporar. Atunci când o persoană are un impact emoțional asupra corpului său, se produce o eliberare crescută de anumiți hormoni precum adrenalina..
• O creștere masivă a adrenalinei afectează mușchiul inimii, niciodată arterele coronare în sine..
• Ventriculul stâng capătă, pentru o perioadă limitată de timp, o formă conică consecința acestei schimbări, acest impact.
• Ceea ce simte persoana atunci este un presiune puternică, probleme cu respirația, senzație de rău, transpirații reci și dureri în piept.

Cum putem preveni sindromul cardiac rupt

După cum sa menționat la început, această boală cardiacă afectează femeile într-o măsură mai mare.

Doctorul Ilan Shor Wittstein, Universitatea John Hopkins din Baltimore (SUA) este unul dintre specialiștii de vârf în această afecțiune cardiacă..

• Potrivit cercetărilor sale publicate în studiul revistei citate anterior The New England Journal of Medicine, femeile care au ajuns la menopauză au un risc mai mare de a suferi de sindrom cardiac rupt.
• Această creștere a adrenalinei și norepinefrinei în sânge are un impact emoțional, acționând ca un tip de otravă pentru inimă. Ceva ce vezi cel mai des la femei.

Ceea ce fac aceste catecolamine temporar este atacă mușchiul inimii, dar niciodată celulele. Deci, pentru a ne împiedica să fim prinși într-o astfel de situație, ar trebui să luăm în considerare următoarele sfaturi:

1. După menopauză, trebuie să învățăm să ne controlăm stresul.

Hormonii noștri, de-a lungul ciclului fertil, ne vor permite să fim mult mai rezistenți în fața stresului și a anxietății. Cu toate acestea, odată cu sosirea menopauzei, lucrurile se schimbă și strategiile noi trebuie începute..

Desigur, nimeni nu este imun la vești proaste, dezamăgire. totuși, ceea ce putem face este să „ne antrenăm” mintea și corpul, astfel încât orice dezechilibre din împrejurimile noastre să nu ne „spargă” atât de intens.

• Exersează yoga sau meditația.
• Petreceți-vă două ore pe zi, plimbați-vă, meditați, gestionați orice mică problemă, astfel încât să nu devii un bulgăre de zăpadă mare..

2. O jumătate de oră de exerciții fizice pe zi

Scopul nostru este următorul: face muschiul inimii noastre mai puternic și mai puternic. Pentru asta, nimic mai bun decât un mic exercițiu aerob.

Nu ezitați să mergeți la plimbare, să dansați, să înotați ...

3. Grupuri de sprijin: importanța reliefului emoțional

Bunele prietenii sunt un adevărat medicament pentru inimă. Avem nevoie mai presus de toate, ai pe cineva cu care putem fi sinceri, cu care avem relieful cathartic care ne permite să eliberam atâtea tensiuni.

Știind că suntem înțeleși, susținuți și ascultați este vital în viața noastră de zi cu zi..

Descopera cele mai bune batai pentru a preveni stresul si anxietatea

4. Alimentație bună, bune obiceiuri de viață

Când vine vorba de sindromul cardiac rupt, planul emoțional și gestionarea corectă a tensiunilor noastre sunt, fără îndoială, elemente cheie..

• Pentru a vă asigura că inima se redresează cât mai curând posibil, este necesar să investim în bunăstare.
• Mănâncă fructe și legume proaspete, mai ales alimente roșii, violete sau portocalii. Sunt cei care ne oferă cei mai mulți antioxidanți pentru a avea grijă de inimă.

5. Prioritizarea: importanța verificărilor periodice

Familia ta este cea mai importantă pentru tine. Vă faceți griji pentru ei în fiecare zi, aveți grijă de ele și faceți tot posibilul pentru a le face fericiți..

• Cu toate acestea, țineți cont de acest lucru: dacă nu aveți grijă, le puteți rata oricând.
• Nu ezitați să stabiliți controale periodice cu medicul dumneavoastră. Monitorizează-ți nivelul colesterolului, tensiunea arterială, greutatea, nivelul de zahăr ...

Toți aceștia sunt indicatori vitali ai sănătății inimii noastre.. Prioritizează, trăiește viața în alt ritm, cea care tonează în cel mai bun mod cu inima.