5 ceaiuri extraordinare pentru a pierde în greutate cu ușurință

  • Joseph Barber
  • 0
  • 4362
  • 1246

Mai mult decât vanitatea, pierderea în greutate s-a transformat într-o necesitate pentru milioane de oameni din întreaga lume, deoarece obezitatea prezintă un risc pentru sănătate. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre 5 ceaiuri pentru a slăbi cu ușurință.

Acumularea de grăsimi modifică funcțiile multor sisteme ale corpului. și ne conduce să dezvoltăm o serie de afecțiuni cronice care ne agravează calitatea vieții.

Cu toate acestea, eliminarea acestor kilograme rămase nu este ușoară și necesită multă putere de voință pentru a efectua diverse eforturi zilnice..

Adoptarea unei diete sănătoase, exercițiile fizice și susținerea unor băuturi naturale sunt cele mai eficiente modalități de a obține rezultate bune..

1. Ceaiuri de slăbit: verde

Ceaiul verde se situează printre primele locuri pentru cele mai bune băuturi naturale pentru a stimula pierderea în greutate..

Contine un puternic antioxidant cunoscut sub numele de epigallocatechin galat (EGCG) care a fost legat de cel mai bun metabolism funcționează atunci când arde calorii.

Același antioxidant limitează absorbția de grăsimi și acționează ca un preventiv împotriva creșterii în greutate..

ingrediente

  • 1 linguriță ceai verde (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

  • Adăugați lingurița verde în ceașca de apă clocotită și lăsați-o să infuzeze câteva minute.
  • Acoperiți și așteptați 10 minute la consum.
  • Luați maximum două căni pe zi, în fiecare zi..

2. Ceaiuri pentru a pierde greutatea: menta

Proprietățile mentei s-au dovedit a fi bune supresoare a apetitului, un factor cheie în pierderea în greutate..

Consumul de ceai între mese ajută la mențineți anxietatea sub control pentru a preveni consumul excesiv de calorii.

De menționat este faptul că este și o plantă digestivă care reduce inflamația și gazele intestinale..

ingrediente

  • 1 lingură frunze de mentă (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

  • Puneți lingura de frunze de mentă într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea 5 minute.
  • Bea cel mult de trei ori pe zi.

atenție! Femeile care încearcă să rămână însărcinate, gravide sau care alăptează nu ar trebui să consume această perfuzie..

3. Ceaiuri de slăbit: alb

Ceaiul alb este o opțiune bogată în antioxidanți care a fost legată de prevenirea unor afecțiuni grave precum cancerul..

Consumul tău frecvent încetinește capacitatea organismului de a absorbi grăsimea, ceea ce reduce riscul de supraponderale.

Întâlniți-vă: două modele de dietă pentru copii cu probleme de obezitate

De asemenea, conține o cantitate importantă de cafeină, un stimulent care accelerează funcția metabolică..

ingredient

  • 1 linguriță ceai alb (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

  • Se încălzește apa, se adaugă ceaiul alb și se fierbe timp de 3 minute.
  • Lasă-l să stea 10 minute și apoi ia.
  • Puteți adăuga suc de lămâie după gust și luați între două și patru căni pe zi..

4. Ceaiuri pentru a pierde în greutate: ghimbir

Ceaiul de ghimbir se caracterizează prin calitățile sale digestive care reduc inflamația, durerea și gazele..

Consumul tău reduce dorința constantă de a mânca și crește rata metabolismului datorită efectului său termogen.

ingrediente

  • Rădăcină de ghimbir 2,5 cm
  • 1 cană de apă (250 ml)
  • Sucul unei lămâi (opțional)

Cum să te pregătești?

  • Aduceți apa la fiert și adăugați rădăcina de ghimbir..
  • Lasă să stea 10 minute și adaugă sucul de lămâie.
  • Bea până la trei căni pe zi.

5. Ceaiuri pentru a pierde în greutate: din rooibos

Ceaiul Rooibos este o băutură bogată în flavonoide care reduce riscul unor probleme grave și tulburări precum obezitatea..

Proprietățile sale sedative reduc nivelul de stres., stare emoțională care este legată de depozitarea foamei și a grăsimilor.

Citește și: Cele șase cele mai bune exerciții pentru combaterea stresului în viața de zi cu zi

Are un conținut scăzut de calorii și natural dulce, deci nu necesită îndulcitori..

ingrediente

  • 1 lingură rooibos (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să te pregătești?

  • Aduceți apa la fierbere și, atunci când fierbe, adăugați lingurița de rooibos.
  • Acoperiți și lăsați să stea 5 - 7 minute.
  • Se strecoară și se ia fierbinte.

atenție! Pacienții care suferă chimioterapie pentru cancer nu trebuie să consume acest ceai. De asemenea, nu este recomandat femeilor cu tulburări hormonale..

Băuturile pe care le cităm nu sunt un remediu miraculos pentru a elimina excesul de grăsime, dar de multe ori merită consumate pentru a găsi acest lucru sunt un complement excelent la o dietă sănătoasă.

Opinia științei cu privire la dietele de slăbit



Nimeni nu a comentat acest articol încă.

O revistă despre bune obiceiuri și sănătate.
Învață cum să dezvolți obiceiuri bune și să renunți la cele rele. Învață cum să ai grijă de sănătatea ta și să devii fericit.