5 ceaiuri delicioase pentru a slabi

Putem conta pe ajutorul diferitelor ceaiuri pentru a pierde în greutate ca supliment la dietele noastre. Deși nu sunt miraculoase în arderea grăsimilor, acestea asigura nutrienti care imbunatatesc activitatea metabolica.

Consumul său regulat ajută la detoxifierea organismului prin promovarea eliminării toxinelor care provoacă boala. La rândul lor, cresc sentimentul de energie și preveni anxietatea care duce la supraalimentare.

Desigur, efectele lor variază de la o persoană la alta, deoarece depind de alte obiceiuri de viață și de ritmul în care funcționează corpul tău..

Cu toate acestea, în general, ei sunt ideale pentru a ține pasul cu mâncarea și exercițiile fizice când obiectivul este de a face față excesului de greutate.

Gata să încercați aceste ceaiuri delicioase pentru a slăbi? Descoperă 5 rețete sănătoase.

Ceaiuri pentru a slăbi

1. Ceai verde

Considerat unul dintre cele mai bune ceaiuri de slăbire, ceaiul verde este o băutură antioxidantă care Ajută la combaterea acumulării de grăsime pentru a reduce măsurătorile într-un timp scurt.

Concentrația mare de polifenoli și minerale scade formarea depozitelor de grăsimi și ajută în procesul care transformă lipidele în surse de energie..

ingrediente

• 1 linguriță de ceai verde (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Se adaugă ceaiul verde la un pahar cu apă și se dă la fierbere la foc mic timp de 5 minute.
• Scoateți băutura de pe foc, așteptați 10 minute și încordați.

Modul de consum

• Pune o ceașcă de ceai verde și după-amiaza.
• Ia măcar, De 3 ori pe săptămână.

2. Ceai alb

Unii oameni spun că ceaiul alb este mult mai eficient în ceea ce privește pierderea în greutate. Concentrează mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde, iar asimilarea acestuia scade formarea de celule grase..

Efectul său de purificare stimulează eliminarea toxinelor și Ajută la restabilirea funcțiilor sistemului limfatic în caz de probleme.

ingrediente

• 1 linguriță de ceai alb (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați ceaiul alb la un pahar cu apă și fierbeți băutura.
• Se lasă la foc mic timp de 3 minute și se scoate de pe foc.
• Așteptați 10 minute și strecurați cu o sită.

Modul de consum

• Ia un pahar cu ceai alb de post sau în timpul micului dejun.
• Repetați consumul în fiecare zi..

3. Ceai roșu

Cunoscut și sub denumirea de ceai rooibos, este o băutură ale cărei frunze sunt obținute dintr-un copac roșu cultivat în Africa.. Are antioxidanți puternici care promovează eliminarea excesului de grăsime..

Unul dintre flavonoizii săi, aspalatina, reduce efectele negative ale hormonilor de stres, ameliorează sentimentele de anxietate și foame..

ingrediente

• 1 linguriță de ceai roșu (15 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Turnați o linguriță roșie într-un pahar cu apă și dați la fiert.
• Când este gata, acoperiți-l, se lasă să stea 10 minute și se strecoară.

Modul de consum

• Ia un pahar de ceai roșu la miezul dimineții în fiecare zi.

4. Scorțișoară și ceai de dafin

Frunzele de dafin contin substante antioxidante care optimizeaza efectele scortisoara asupra procesului de slabire. Amestecarea sa are ca rezultat o băutură detoxifiantă care, printre altele, reglează glicemia.

ingrediente

• 1 linguriță de frunze de dafin (5 g)
• ½ linguriță scorțișoară (2 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

preparare

• Adăugați frunze de dafin și scorțișoară într-o cană cu apă.
• Fierbeți băutura și lăsați să stea 10 minute.
• După acest timp, se strecoară cu o sită fină.

Modul de consum

• Ia infuzia de post, de cel puțin 3 ori pe săptămână.
• Dacă planul dvs. este să vă detoxifiați corpul, luați-l timp de 3 săptămâni..

5. Ceai de anghinare și lămâie

Băutura naturală de anghinare cu suc de lămâie a devenit populară pentru efectele sale în combaterea excesului de greutate. Combate retenția de lichide și Îmbunătățește metabolismul pentru a arde mai ușor grăsimile.

ingrediente

• 1 anghinare
• 2 căni de apă (500 ml)
• Sucul unei lamai

preparare

• Tăiați anghinarea în mai multe bucăți și puneți-o într-o tigaie cu apă.
• Aduceți la fiert și apoi adăugați un suc de lămâie.
• Lasă băutura să stea timp de 15 minute și încordează.

Modul de consum

• Aveți o ceașcă de post și repetați la jumătatea după-amiezii.
• Consumă-l în fiecare zi sau de cel puțin 3 ori pe săptămână..

Luptă cu supraponderale? Nu ezitați să pregătiți unele dintre aceste ceaiuri pentru a pierde în greutate pentru a vă completa dieta. Sunt ușoare pentru corpul tău, ajută la îmbunătățirea digestiei și la promovarea stării de bine.

4 Beneficii ale Spirulinei Pentru a slabi