5 pași pentru examinarea pielii de sine

Pielea este expusă continuu la diferiți factori de mediu și, ca unul dintre cele mai importante organe din corp, ar trebui să fim conștienți de orice schimbări pe care le putem observa. Prin urmare, este bine să înveți să faci un auto-examen al pielii din când în când, deoarece nu există nimeni care să-ți cunoască corpul mai bine decât tine..

Orice schimbare este importantă și merită luată în considerare. Dacă aplicați acești pași simpli pentru a face un examen de auto piele, va fi capabil să detecteze rapid orice anomalie și să o trateze la timp. Nu uitați că depistarea precoce a oricărei boli este cheia unui tratament de succes..

Există mai multe boli care pot afecta pielea, unele mai grave decât altele, de aceea este foarte important să puteți efectua o simplă evaluare în confortul casei. Este întotdeauna mai bine să fim precauți când vine vorba de sănătatea noastră..

Așa că acordați atenție acestor pași simpli pentru a face o autoexaminare a pielii; Nu este vorba doar de a privi, ci de a încerca să examinați fiecare centimetru din piele, pentru a putea observa chiar și cea mai mică modificare detectând semnalele pe care vi le oferă corpul.

Verificați acest articol Cele mai frecvente boli de piele

Pași pentru autoexaminarea pielii

1. Căutați suplimentele necesare

Primul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să căutați un loc cu iluminare adecvată; poate fi un dormitor sau o baie; Important este că lumina vă permite să observați bine și să vă faceți confortabil. Deci, dacă poți avea intimitate sau să fii însoțit de cineva în care ai încredere, este mult mai bine.

Pentru aceasta veți avea nevoie de o oglindă de perete și o altă oglindă de mână. Dacă oglinda de perete are o lungime întreagă, mult mai bine pentru că puteți acoperi o suprafață mai mare. În plus, este recomandat să aveți un pieptene în apropiere pentru revizuirea scalpului și o oglindă inferioară pentru evaluarea corpului inferior..

2. Față de oglindă

Ar trebui să stați în fața oglinzii de perete și să verificați cu atenție pielea feței.. Nu uitați că fiecare milimetru este important. Pentru început, priviți atent în jurul ochilor, pleoapelor, colțurilor buzelor, pe toate părțile nasului și pielea urechilor..

În acest caz, este posibil să aveți nevoie de oglinda de mână pentru a vedea în spatele urechilor. Trebuie să luați în considerare starea generală a pielii, dacă este uscată sau foarte grasă..

În mod similar, voi ar trebui să verifice dacă există modificări de culoare, aspectul petelor, pistrui sau pete. Dacă le detectați, trebuie să vă uitați la dimensiunea, marginile și culorile acestora..

3. Revizuirea scalpului

Cu ajutorul unui pieptene separă cu atenție părul în mai multe părți examinând cu atenție fiecare zonă. Folosind oglinda de mână, priviți spatele și zona din spatele urechilor. Dacă aveți pete, observați colorația, marginile sau dacă au dimensiuni crescute.. De asemenea, ar trebui să verificați dacă scalpul dvs. are zone umflate sau inflamații sau dacă aveți zone de alopecie..

Luați în considerare aceste obiceiuri rele care afectează sănătatea părului

4. Revizuirea trunchiului

Ar trebui să cobori încet și să verifici pielea gâtului și a pieptului. În cazul femeilor, ar trebui examinați cu atenție sânii și dedesubtul lor; abdomenul, brațele, pielea coatelor si zona axila.

În aceste zone ale pielii, uscăciune și un aspect neplăcut care apare de obicei datorită influenței directe a soarelui. În mod similar, examinați pielea de pe ambele mâini, pe părțile laterale și între degete și unghii. Amintiți-vă că aceasta este o parte foarte expusă a corpului, așa că este foarte ușor să detectați semne acolo..

Cu oglinda de mână, verificați cu atenție zona umărului și partea inferioară a spatelui. Încercați să mișcați mâna în unghiuri diferite și să încercați să simți orice textură diferită, năpârlă, năpârlă sau verucă.

5. Înregistrați ceea ce vedeți

Puteți scrie într-un caiet semnele pe care le găsiți în auto-examinare. De asemenea, ar fi o idee bună că, dacă ceva este foarte deranjant, faceți o înregistrare fotografică și o dată. Astfel poți compara starea actuală a pielii tale cu înregistrările anterioare..

Pielea este cel mai mare organ din corp și merită să aveți grijă, așa că asigurați-vă că faceți acești pași simpli pentru a examina singur pielea și pentru a vedea dacă ceva nu este în regulă. Pe de altă parte, dacă găsiți ceva care vă deranjează pe care considerați că merită o atenție de specialitate, nu ezitați să consultați un dermatolog..