5 motive pentru a consuma apă de vinete cu lămâie

A bea apă de vinete cu lămâie înseamnă mai mult decât să slăbești.. Această combinație uimitoare este, de fapt, un aliat natural pentru sănătate..

Mult mai mult decât simpla etichetă de „băutură de reducere a grăsimilor”, este necesar să ne amintim că acest tip de propunere naturală funcționează numai dacă avem grijă de obiceiurile noastre alimentare și de viață..

Vinetele și apa cu lămâie sunt un supliment la dieta noastră. O resursă economică, sănătoasă și medicamentoasă, care va favoriza multe dintre procesele noastre de bază pentru îngrijirea bunăstării noastre..

Astăzi, în acest articol, vrem să vă oferim 5 motive bune pentru a începe să includeți această minunată propunere în dieta dvs..

1. O apă ușoară, dar plină de nutrienți

De acum încolo, amintiți-vă: nu trebuie să pierdem apa în care gătim vinetele. Ar trebui să profităm de acesta și să includem, în plus, sucul unei lămâi.

• De fapt, majoritatea apelor în care fierbem legume, cum ar fi morcovii, kaleul sau ardeii conțin minerale și fitonutrienți care pot ajuta la pierderea în greutate și care au grijă de digestia noastră..
• Cu toate acestea, apa de vinete cu lămâie este, fără îndoială, cea mai recomandată dintre toate. Rezultatele sunt notate după două săptămâni.
• Să primim o contribuție foarte interesantă de la Vitamina K, Vitamina C, Vitamina B6, Bioflavonoide, Antioxidanti si Minerale precum Potasiu.

2. Un mare diuretic

După cum am indicat, una dintre cele mai importante componente ale acestei băuturi este potasiul. Datorită acestui mineral, creșterea fluxului de urină pentru a elimina mai ușor toxinele.

• Consumați apa de vinete cu lămâie înăuntru ajută la reducerea balonării stomacului, curăța intestinele și are grijă de sistemul nostru urinar, beneficiindu-ne de efectul său diuretic.
• Un lucru curios pe care uneori nu îl cunoaștem este faptul că, chiar dacă evităm să consumăm prea multă sare, multe dintre alimentele pe care le includem în coșul de cumpărături conțin deja un „conținut suplimentar de sare”..
• O modalitate de a o elimina și de a reduce impactul asupra organismului nostru este consumând această băutură excelentă..
• Dacă suferi de balonare, vei cădea și tu bine. bea un pahar cu această apă de vinete cu lămâie cu 20 de minute înainte de mesele principale.

3. Scade nivelul colesterolului

Colesterolul este acel dușman tăcut care nu prezintă semne și încetul cu încetul dă naștere asupra arterelor noastre..

Un mod foarte pozitiv de a-i reduce incidența este prin îngrijirea dietei noastre..

• Apa de vinete cu lămâie reglează și reduce la minimum absorbția colesterolului din alimente..
• Vinetele, și mai ales lămâia, optimizează funcția cardiovasculară datorită acidului ascorbic. Atât aceasta, cât și vitamina C ne ajută să reducem cantitatea de lipide, precum și colesterolul din sânge..

Citiți și: 5 Fructe minunate pentru a vă echilibra nivelul de colesterol

4. Reglează sațietatea

În această apă de vinete cu lămâie nu veți găsi nicio grăsime. totuși, fitonutrienții dvs. au un efect de sațietate foarte pozitiv, cu ajutorul căruia vom reduce nevoia de gustare între mese.

• La fel cum am indicat, Pentru a beneficia de efectul său, ar trebui să bem o băutură cu 20 de minute înainte de mesele noastre: una la prânz și una înainte de cină.
• În acest fel, vom facilita absorbția de nutrienți, vom fixa fierul în corpurile noastre și chiar vom reduce anxietatea sau foamea care apar în orele centrale ale zilei..

Vă recomandăm să citiți: Atenție la excesul de fier din corp

5. Aveți grijă de ficat

Consumul acestui minunat medicament vă va oferi mai multe vitamine pentru ca ficatul să-și îndeplinească funcțiile importante..

• De asemenea, este foarte benefic pentru vezica biliară: stimulează producția de bilă și reduce inflamația.
• De asemenea, veți dori să știți că această apă gătită de vinete ne ajută să echilibrăm glicemia.

Adăugarea de suc de lămâie va spori și mai mult calitățile naturale ale acestei legume..

Cum se prepară apa de vinete cu lămâie

ingrediente

• 1 litru de apă
• 1 vinete
• Suc de lamaie

preparare

Ne putem pregăti apa în două moduri:

• În primul rând, ne putem bucura de gătitul vinetelor pentru a păstra apa rezultată. După ce îl obțineți, adăugați sucul unei lămâi. Foarte ușor.
• Celălalt mod este, de asemenea, foarte simplu. Pur și simplu spălați vinetele, o tăiați în bucăți și o puneți într-un borcan cu apă. Înmoaie toată noaptea iar a doua zi trebuie doar să păstrezi apa.
• Adăugați sucul unei lămâi și ... gata.

Urmarea acestui tratament timp de două săptămâni și odihna încă două va fi foarte benefică.. Băutură înainte de mese și veți vedea cum, puțin câte puțin, veți observa o bunăstare mai mare..