6 sfaturi simple pentru a menține pielea întotdeauna hidratată

A arăta pielea frumoasă este un semn al sănătății bune, dar nu este ușor să mențineți pielea întotdeauna hidratată, nu? Acest lucru nu trebuie să fie într-adevăr o problemă dacă vă mențineți o dietă sănătoasă, fără grăsimi, dulciuri procesate și mâncare ca aceasta. mâncare rapidă.

Cu toate acestea, știm că nu este întotdeauna posibil. În plus, fiecare persoană are un tip de piele foarte particular.. În funcție de caracteristicile tale, pielea ta reacționează diferit la produsele cosmetice aplicate..

De aceea, ar trebui să urmăriți reacția pielii dvs. atunci când testați unul sau alt set de creme și produse care promit să îl păstreze hidratat. În plus, puteți profita de următoarele sfaturi. Veți vedea că pielea dvs. va începe să pară mai sănătoasă și hidratată rapid..

1. Bea suficientă apă pentru a-ți menține pielea hidratată în permanență.

Acesta este cel mai natural, rapid și eficient mod de a vă menține pielea mereu hidratată. Dacă nu vă hidratați corpul în interior, nu este de folos să încercați să-l faceți la exterior..

Amintiți-vă că frumusețea fizică călătorește din interior spre exterior, iar modul în care vă îngrijiți se va reflecta în pielea voastră..

În mod ideal, luați apă proaspătă, naturală, fără îndulcitori sau arome suplimentare. Ar trebui să evitați băuturile și apele cu arome nefirești acum.

Dacă apa potabilă nu este treaba ta, încearcă să adaugi niște fructe, dar fără să lovești blenderul. Răciți și adăugați gheață dacă doriți să luptați cu căldura.

Acest lucru va oferi o aromă și o atingere diferită, fără a încorpora calorii în plus. Dacă vă lipsește zahărul, adăugați puțină miere, dar reduceți treptat cantitatea. Dacă faci acest lucru, vei descoperi că peste câteva luni te vei obișnui să bei apă naturală..

2. Mai multe ceaiuri și mai puține sucuri

Știm că menținerea pielii întotdeauna hidratată este complicată atunci când adăugăm sodă în dieta noastră. Cu toate acestea, le folosim ca obicei, deoarece ne permit să gustăm ceva dulce și gustos și, în plus, ne oferă energie.

Printre cele mai benefice perfuzii pentru piele ies în evidență ceai verde, ceai alb, mușețel, lavandă, rozmarin și cimbru.

Pentru a da o notă diferită de aromă puteți adăuga câteva fructe sau condimente. Un bun exemplu este următoarea perfuzie:

Infuzie de scorțișoară cu vanilie și pere

Pe lângă faptul că ne împrospătează cu o aromă delicioasă, ingredientele acestei perfuzii ajută la reducerea durerilor articulare și a greaței..

ingrediente

• 1 bucată de băț de scorțișoară
• 1 fasole proaspătă de vanilie
• ½ pere
• 3 cm ghimbir
• 1 cană de apă clocotită

preparare

Adăugați scorțișoară, vanilie, pere și ghimbir în apa clocotită. Se lasă să stea aproximativ 10 minute și apoi se strecoară. Putem lua infuzia caldă sau adăuga gheață dacă dorim să facem față căldurii..

3. Pregătește-ți propria cremă de casă cu uleiuri naturale.

Un alt sfat pentru a menține pielea întotdeauna hidratată este să aplici creme cu adevărat hidratante, dar create cu ingrediente naturale. Astfel puteți aborda probleme specifice cu un produs la un cost redus..

Trebuie doar să folosiți puțină cremă de bază și uleiul pe care îl aveți acasă. Cel mai frecvent ulei este uleiul de măsline, care este foarte util, deoarece este bogat în acizi grași și antioxidanți care regenerează pielea și o menține umedă..

ingrediente

• 150 ml de bază sau cremă de corp neutră
• 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
• 1 sticlă de plastic cu capac

preparare

În sticla de plastic, combinați crema cu uleiul de măsline până când cele două ingrediente sunt bine amestecate. Folosiți crema ori de câte ori aveți nevoie, în loc să folosiți crema obișnuită.

Puteți adăuga la această cremă 3 - 5 picături din uleiul esențial la alegere pentru a adăuga o aromă plăcută și conținutul unei capsule de vitamina E dacă doriți să îmbunătățiți efectul de hidratare.

4. Folosiți săpunuri naturale și ușoare

Ai observat că pielea ta este deosebit de uscată de ceva vreme acum? Dacă da, și dacă sunteți sigur că consumați suficient lichid, problema ar putea avea legătură cu săpunurile pe care le utilizați..

Recomandarea este folosiți săpunuri neutre făcute cu ingrediente naturale. În acest fel vă vor oferi uleiuri naturale în loc să le eliminați.

Este important ca înainte de a le cumpăra, să revizuiți etichetele. Cele mai bune sunt cele care au ingrediente precum glicerina sau aloe.

5. Evitați excesul de căldură în timpul dușului

Știm că, pe vreme foarte rece, a face un duș fierbinte este un adevărat deliciu. Dar dacă te încălzești prea mult, este posibil să elimini uleiurile naturale de pe piele..

În mod ideal, faceți o baie cu apă dulce, dar dacă doriți mai multă căldură, alegeți cel puțin apă caldă. Gândiți-vă că apa prea caldă afectează și circulația, deci puteți cauza probleme pentru viitor..

Pentru a vă menține pielea hidratată, dacă vă place apa caldă, încercați să nu rămâneți în ea mai mult de 15 minute.. Apoi aplicați o cantitate suficientă de hidratant.

6. Mănâncă des fructe

Fructele sunt cei mai buni aliați pe care natura ți le poate oferi pentru a-ți menține pielea mereu hidratată. Pe lângă faptul că sunt delicioase, ele conțin de obicei un procent ridicat de apă. Încercați să includeți cel puțin două fructe pe zi în dieta dvs..