6 recomandări pentru a strânge pielea

Pierderea excesului de greutate are, fără îndoială, beneficii importante pentru sănătate. Cu toate acestea, în unele cazuri pierderea multă greutate îți face pielea mai ușoară, de aceea este necesar să faci anumite măsuri pentru a putea strânge pielea..

Vezi mai jos unele dintre ele:

1. Bea apă

Hidratarea este un factor important pentru piele. Consumul a cel puțin opt pahare de apă pe zi poate strânge pielea, făcând-o mai strălucitoare și mai elastică. Puteți combina chiar apa cu un fel de infuzie, ceai sau ceva fructe..

2. Îmbunătățirea feed-ului

O dietă adecvată vă va ajuta cu sarcina de a strânge pielea..

Este important să urmați o dietă care promovează producția de colagen în organism. Așa că adăugați vitamine și proteine ​​vegetale.

de asemenea, Este necesar să se consume fructe care au o cantitate mare de vitamine și antioxidanți. ca vii sau sfeclă.

Toate acestea vor ajuta la întărirea pielii și la tonifierea mușchilor. Consumul de fructe și legume are beneficii mari pentru sănătate în general..

Citiți și 6 alimente care îmbunătățesc aspectul pielii

3. Faceți exerciții de tonifiere

Exercițiile de tonifiere ajută la reducerea excesului de piele.

Exercițiu care modelează corpul și tonifică mușchii., sunt utile atunci când tratați afecțiunea, permițându-vă să redobândiți fermitatea pielii.

Se pot practica exerciții de greutate sau gimnastică combinate cu exerciții de ridicare greutăți moderate.

4. Folosiți cremă exfoliantă

Aplicarea unui fel de cremă pe zona flăcată poate ajuta Pielea fermă, aduce o elasticitate mai mare și îmbunătățește circulația.

În plus, este posibil să se utilizeze aloe vera sau aloe vera, aplicându-l pe coapse, abdomen și brațe. Mai mult, proprietățile aloe vera permit producerea de colagen, ceea ce avantajează foarte mult pielea..

5. Evitați expunerea excesivă la soare

Evitarea radiațiilor UV va ajuta la întărirea pielii..

Expunerea excesivă la soare sau incidența razelor ultraviolete pot cauza grave probleme de sănătate, precum și deteriorarea pielii..

Prin urmare, dacă doriți să îmbunătățiți elasticitatea pielii, evitați să o expuneți prea mult. De asemenea, aplicați protecție solară zilnic, nu numai când faceți soare. În toate cazurile, este recomandată o protecție solară cu spectru larg, care oferă împotriva razelor UVA și UVB..

Citiți și factorul de protecție solară potrivit pentru pielea dvs.

6. Evitați să pierdeți în greutate rapid

Dacă aveți greutate excesivă și începeți o dietă sau o rutină de exerciții fizice, faceți-o moderat.

De asemenea, evitați să pierdeți în greutate prea repede, ca. poate avea consecințe nedorite, precum și pielea înfiorătoare.

Nu vă resemnați, tensiunea pielii este posibilă

Scopul multor oameni este să aibă o greutate ideală, dar este necesară și îngrijirea pielii.

Când apăsarea este extremă, chirurgia este de obicei aleasă pentru a elimina „pielea”. Cu toate acestea, doar un expert poate evalua dacă este posibil și recomandat. Între timp, lucrează pentru corpul tău și ai grijă de el..