7 sfaturi simple pentru a preveni pierderea părului fără a cheltui bani

Căderea părului este o problemă de sănătate și o problemă estetică. asta ingrijoreaza multe persoane si le poate afecta foarte mult stima de sine.

Deși există multe remedii naturale și convenționale care promit rezultate miraculoase, majoritatea nu oferă beneficiile dorite..

În acest articol împărtășim 7 zile simple și oneste pentru a preveni căderea părului fără a cheltui bani..

Merită încercat!

Cum să preveniți căderea părului?

Căderea părului poate fi legată de mai mulți factori.. Dacă este o problemă ereditară, este greu de evitat. Cu toate acestea, îl putem preveni și amâna..

Nu ar trebui să pierdem speranța, ca în multe cazuri Există și alți factori, cum ar fi dieta, circulația sau stresul, care pot influența foarte mult și, prin urmare, ne putem îmbunătăți pentru a preveni căderea părului.

1. Reduceți aportul de sare

Deși poate părea surprinzător, Reducerea aportului de sare ne poate ajuta să prevenim și să reducem căderea părului..

Prea multă sare afectează rinichii și, prin urmare, funcția organismului legată de echilibrul mineralelor..

De asemenea, ar trebui să evităm alimentele prea sărate, în special cele preparate cu sare de masă sau obișnuite.

Putem consuma sare de mare sau sare Himalaya în cantități mici și să îmbunătățim aroma mâncărurilor picante..

2. Masaje pentru păr

Activarea circulației scalpului este un remediu excelent, fără costuri, pentru a preveni căderea părului și pentru a avea încuietori mai puternice și mai sănătoase..

Acest masaj trebuie să fie de intensitate medie:

• Cu vârful degetelor, faceți cercuri mici, apăsând puțin pentru a muta scalpul.
• Începeți din partea cea mai apropiată a frunții și avansați spre partea din spate a gâtului. Faceți timp de 10 minute pe zi.
• Puteți utiliza dacă doriți, un amestec de uleiuri vegetale (nucă de cocos, ricin, măsline, jojoba) și uleiuri esențiale (rozmarin, lavandă, scorțișoară, mentă).
• Lasa-l sa actioneze pe scalp toata noaptea si dimineata spala parul normal.

3. Periaj zilnic

Bunici spuneau că pentru a avea un păr puternic, frumos și abundent, trebuia să periați de o sută de ori în fiecare seară.

Acest medicament antic, care arată ca o legendă, are o bază solidă: cea a activează circulația și îndepărtează grăsimea părului.

Dacă tu periați în fiecare zi timp de câteva minute cu o perie de lemn și peri naturali, după câteva săptămâni, puteți observa rezultate satisfăcătoare și evidente.

Puteți face acest lucru ca și cum te-ai piepteni normal din față în spate și, de asemenea, înclinând capul în față pentru a o face din spatele gâtului spre centrul capului..

4. Condimentează vasele cu suc de lămâie

În unele cazuri, căderea părului poate fi legată de anemia cu deficit de fier, deoarece este unul dintre cele mai frecvente simptome atunci când avem o deficiență de fier..

Suplimentele pe bază de fier trebuie consumate întotdeauna pe bază de rețetă., deoarece provoacă reacții adverse la sănătate pe care medicul specialist ar trebui să le evalueze.

Cu toate acestea, există o altă modalitate de a facilita asimilarea fierului și este prin combinarea alimentelor cu vitamina C.

Vă propunem fără costuri, vă propunem condimentează întotdeauna mâncărurile cu suc proaspăt de lămâie, bogat în vitamina C, pentru a asimila mai bine fierul în alimente.

5. Stai cu susul în jos

Stai câteva minute pe zi într-o postură inversată, cu un cap mai mic decât restul corpului, este, de asemenea, o tehnică simplă pentru prevenirea alopeciei și îmbunătățirea multor alte funcții mentale..

Este de fapt un medicament pentru a preveni îmbătrânirea..

6. Dormi bine

Dacă nu vă odihniți bine noaptea, insomnia sau dormiți câteva ore, aceasta poate fi una dintre cauzele căderii părului..

Din acest motiv, îmbunătățirea calității repausului nocturn este esențială.

7. Evitați stresul

Stresul este epidemia secolului și marele dușman al sănătății., deoarece dezechilibrează întregul corp și provoacă simptome precum căderea părului, printre altele.

Încetează stresul făcând schimbări în viața ta, prioritizând ce este important și bucurându-te de lucrurile mărunte din viața de zi cu zi.