7 exerciții faciale pentru a preveni aplecarea și ridurile precoce

Pentru a satisface nevoia de a menține o piele tinerească și fără imperfecțiune, industria cosmetică a dezvoltat o mare varietate de tratamente care au drept scop minimizarea daunelor cauzate de radicalii liberi. Astăzi vom vedea 7 exerciții faciale pentru a preveni apăsarea și ridurile precoce.

Cu toate acestea, în timp ce multe tratamente cosmetice oferă rezultate bune, de obicei nu funcționează singure și necesită o procedură cuprinzătoare pentru a da rezultate bune..

Din această cauză, diverse exerciții faciale pot acționa ca o completare a îngrijirii și mâncării zilnice.

Acestea ajută să lucreze mușchii pe care îi avem pe față pentru a-i păstra tonifiați și înfiorări..

1. Exerciții faciale pentru obraji

Practica continuă a acestor exerciții de obraz ajută la ton și crește elasticitatea pielii.

Cum să le fac?

• Inhalați și umflați obrajii cu aer, apoi bateți-vă vârful degetelor.
• Țineți timp de 8 secunde și eliberați încet aerul.
• O altă activitate este să răsuciți buzele mai întâi la dreapta și apoi la stânga.
• Asigurați-vă că ambele mișcări includ tensiunea pe pomeți pentru a obține efecte bune..

Vedeți și: 4 sfaturi pentru ridicarea obrajilor înăbușiți

2. Exerciții faciale pentru conturul ochilor

Efectuarea exercițiilor de contur a ochilor este esențială pentru ameliorați pielea pleoapelor înclinând și minimizați picioarele cioara.

Practica sa continuă menține pielea netedă și previne dezvoltarea ridurilor fine și a apariției..

Cum se face?

• Formați cercuri cu arătătorii și degetele mari, ca și cum ar imita ochelari.
• Pune-le în jurul ochilor și folosește-le pentru a strânge pielea. de sus în jos.
• Clipi de aproximativ 20 de ori în timp ce țineți, țineți câteva secunde și relaxați-vă.
• O altă opțiune este să așezați degetele index pe fiecare sprânceană și să apăsați în jos.
• Între timp, încercați să ridicați sprâncenele, relaxați-vă și repetați de 15 ori pentru a evita scăparea pleoapelor superioare..

3. Exerciții faciale pentru conturul gurii

Deoarece pielea din jurul gurii este mai subțire decât alte părți ale corpului, Este comun să vă deteriorați din cauza lipsei de grijă și a exercițiilor fizice..

Cu această simplă activitate îl puteți tonifica în mod natural, completând efectele cremelor antirid..

Cum să le fac?

• Deschideți excesiv gura, închideți-o și completați 10 repetări.
• Pronunță vocalele cu voce tare cu o expresie marcată, adică deschide gura cât mai mult posibil. Repetă de 10 ori și odihnește-te.

4. Exerciții faciale pentru frunte

Liniile de expresie care se formează pe frunte pot fi reduse la minimum și împiedicat cu practicarea zilnică a unui exercițiu simplu.

Cum se face?

• Puneți ambele mâini pe frunte, întrebați palmele și întindeți pielea în lateral..
• Relaxați pielea, odihniți-vă 10 secunde și repetați de până la 15 ori.

5. Exerciții faciale pentru gât

Pielea gâtului este subțire și Este adesea cea mai uitată parte a rutinei noastre estetice.

Pentru a-l tonifia și a evita ridurile timpurii, practicați următorul exercițiu de gimnastică facială.

Cum se face?

• Ținând ochii drept în față, așezați vârful degetelor pe interiorul gâtului și trageți pielea în jos cu capul înclinat în spate..
• Mutați capul înainte și înapoi, repetând exercițiul de 6 până la 8 ori.

6. Exerciții faciale pentru sprâncene înecate

Sprancenele cazute si pleoapele fă-ți fața să pară tristă, îmbătrânită și obosită.

Acest exercițiu simplu vă ajută să vă reduceți înclinația pentru a le menține în loc, în ciuda trecerii timpului..

Cum se face?

• Puneți degetul arătător sub fiecare ochi, arătând spre nas.
• Ascunde-ți dinții cu buzele și începe să clipească rapid privind în sus.
• Repetați de 3 ori timp de 30 de secunde.

Vă recomandăm acest articol: 10 sfaturi pentru a vă face sprâncenele mai frumoase

7. Exerciții faciale pentru bărbia dublă

Când lucrați regiunea bărbiei duble îl va împiedica să crească din cauza grăsimii sau inflamației și în același timp va evita apăsarea.

Cum se face?

• Luați o poziție verticală, indiferent dacă stai sau stai pe un scaun, cu poziția verticală.
• Mișcă-ți capul înapoi, ține-ți ochii în sus și fă-ți gura să se miște ca și cum ai mesteca mâncare..
• Faceți 15 repetări.

Ca o completare la aceste exerciții zilnice, nu uitați să menține o hidratare adecvată prin apă potabilă și băuturi sănătoase.

Evitați expunerea la soare și obiceiuri precum consumul de alcool și țigară.