7 obiceiuri ale persoanelor care par mai tinere

Există ceva ce poți face pentru a fi ca niște oameni care par a fi mai tineri decât ei? Răspunsul este da! dar este posibil să aveți nevoie să vă schimbați unele obiceiuri. Aici vă arătăm 7 dintre ele.

Cultura noastră este obsedată de aspect, deci, oamenii care par mai tineri sunt adesea lăudați.

Există mii de creme antirid și mii de chirurgi din plastic capabili să ne întoarcă câțiva ani.

Deși speranțele multor oameni se încadrează asupra acestor creme, adevărul este că de multe ori ele nu fac performanță așa cum promit. În plus, intervențiile chirurgicale pot fi ruletă rusă și s-ar putea să sfârșim să plătim prea mult pentru ele..

De aceea, lăsăm 7 obiceiuri ale persoanelor care par mai tinere decât le poți aplica cu ușurință în viața ta. Verificați!

Sfaturi de la persoanele care par a fi mai tinere

1. Îmbătrânește, dar fă-o cu har

Nu este nimic mai rău decât să asistăm la cineva care caută cu disperare să arate permanent ca un adolescent (în timp ce toți ceilalți observă vârsta lui reală). Dacă încerci să pari mai tânăr, secretul se uită la vârsta ta.

Să te îmbraci ca un adolescent și să porți mult machiaj nu va face decât să obții efectul opus pe care îl cauți și să pari mult mai în vârstă decât ești cu adevărat..

Acceptați că vârsta nu este totul, îmbătrânește cu har și iubește-te pe tine însuți. Te va face să arăți mai tânăr, fără să te încurci.

Când avem o atitudine pozitivă în ceea ce privește îmbătrânirea și trăim toate etapele vieții noastre, arătăm mai tineri decât oamenii care se frustrează cu îmbătrânirea..

2. Adăugați aromă în dieta dvs.

Arată mai tânăr nu înseamnă doar aspect fizic. Cel mai important lucru este să îți păstrezi alertul pe creier și tinere.

Un grup de cercetători din Singapore a descoperit că persoanele care mănâncă curry au adesea un comportament mai bun decât cele care nu fac asta..

Funcționarea cognitivă a creierului tău este un aspect important în tinerețe. La fel cum corpul tău reflectă vârsta ta, gândirea și raționamentul tău demonstrează și tinerețea.

Gândiți-vă că o dietă echilibrată îți hrănește creierul suficient pentru a vă menține activ și agil pentru mai mult timp. Nu este vorba doar de hrănirea corpului, ci și de minte.

Citește și: Obiceiuri alimentare pentru combaterea îmbătrânirii premature

3. Acceptați viața așa cum este

Oamenii care par a fi mai tineri au adesea capacitatea de a apuca bilele curbate pe care viața le aruncă..

Nimeni nu are o viață cumpărată, dar dacă tu învață să te înțelegi cu circumstanțele, va începe chiar bătălia împotriva ridurilor.

Trebuie să înțelegeți că eventualitățile vieții nu definesc cine sunteți. Nimeni nu poate schimba ceea ce este. Situațiile vieții se schimbă mereu, căci nimic nu durează pentru totdeauna.

Ar trebui să încercați să nu vă faceți prea multe griji pentru lucrurile mici.. Uneori, confruntarea cu mari probleme cu umorul este cea mai bună soluție..

4. Cântă!

Nu trebuie să ai o voce îngerească pentru a cânta, dar scandarea melodiilor poate avea multe efecte benefice.

Știința nu poate spune cu siguranță de ce cântatul ne ține tineri. Oamenii de știință au speculat pe mai multe teorii, dar până în prezent, cea mai acceptată indică faptul că această activitate îmbunătățește respirația și abilitățile sociale.

A fi unul dintre acei oameni care par mai tineri este ceva care vine ca efect secundar. atunci, ce aștepți să cauți un karaoke și să ieși să cânte cu prietenii tăi?

5. Petreceți timp de calitate cu animalul dvs. de companie

Animalele de obicei dau dragoste necondiționată și este greu să nu te îndrăgostești de ele. Când petreci timp cu un animal care te iubește și vrea să te distrezi cu tine, perspectiva emoțională cu care vezi că viața se îmbunătățește..

Doar mersul câinelui sau jocul cu pisica îți îmbunătățește starea fizică. în plus, îți crește activitatea socială și îți oferă un sentiment de bunăstare care te conduce.

Toți acești factori joacă un rol cheie în modul în care ne percep ceilalți..

6. Dormi bine

Oamenii care par a fi mai tineri știu asta somnul este foarte important pentru funcțiile corpului și creierului. Experții în somn au descoperit că nu este necesar să dormim mai mult sau mai puțin pe măsură ce îmbătrânim..

Veți avea întotdeauna nevoie să dormiți cât puteți, desigur, fără să vă depășiți. A lua 7 - 8 ore de somn zilnic și o odihnă de 15 - 20 minute după-amiază vor fi suficiente pentru a vă păstra tinerețea.

Citește și: 10 sfaturi pentru un somn bun și trezire dispusă

7. Exersează o religie

Multe studii arată că rugăciunea, mersul la un templu și credința adaugă încă câțiva ani la viață. Asta pentru că amărăciunea, resentimentele și neiertarea îți pot îmbătrâni inima.

Când te agăți de aceste sentimente proaste, deschizi și ușa către diverse boli. Oamenii care își deschid inimile pot trăi mai mult și pot duce o viață mai împlinitoare..

Credința atrage un fel de eliberare de tensiune și îngrijorare.. Acest lucru îi face să pară mai tineri decât sunt cu adevărat..

Indiferent ce religie sau credință adoptați, este vorba despre încurajarea generează în tine acest sentiment de bunătate și dragoste, să trăiești o viață mai liniștită, mai plină și mai fericită.

Acest lucru vă va face, de asemenea, mai atractiv pentru ceilalți..