7 motive pentru a bea mai multă apă

Știați că ingerarea corectă a apei poate purifica organismul, poate îmbunătăți digestia, poate slăbi mai ușor, ameliora migrenele, are pielea mai frumoasă, poate combate oboseala sau poate îmbunătăți constipația??

Iar beneficiile sale nu se opresc aici. La urma urmei, deși există multe tipuri de remedii și tratamente pentru aceste probleme, îmbunătățirea aportului de apă va fi întotdeauna foarte benefică..

Descoperiți în acest articol 7 motive interesante și foarte specifice pentru a lua mai multă apă. Încearcă!

1. Pentru a ajuta la eliminarea corpului

Pe lângă faptul că este fundamental pentru cei care doresc să se purifice, este și un mod natural și economic de a atinge obiectivul și de a elimina toxinele. care se acumulează în diferite părți ale corpului.

Aceste substanțe toxice pe termen lung pot provoca boli, de aceea este esențial să ne ajutăm organismul să le elimine..

Consumul unu-patru pahare din acest lichid de post, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, ajută la activarea funcțiilor corpului și la îmbunătățirea abilității tale de detoxifiere..

Putem adăuga și câteva sucuri de lămâie. Cu toate acestea, numai apa este deja foarte eficientă..

Citește și: Cum să elimini metalele grele din corpul tău?

2. Îmbunătățirea digestiei

Bea un pahar cu apă cu douăzeci de minute înainte de fiecare masă Este excelent pentru activarea sistemului digestiv și evitați disconfortul, cum ar fi arsurile la stomac, gazul sau stomacul greu.

De asemenea, vom evita să bea în timpul mesei, deoarece nu este recomandat să bea multă apă cu mâncare..

În episoadele de indigestie, mici înghițituri de apă pot fi luate la fiecare două minute continuu..

3. Hidratează pielea

A bea apă între mese ne ajută să avem pielea sănătos, Luminoase și fără impurități. De fapt, poate fi la fel de eficient ca mulți hidratanți..

Pe de altă parte, problemele dermatologice, cum ar fi psoriazisul, dermatita sau eczema se pot îmbunătăți semnificativ și prin utilizarea acestui lichid extraordinar..

Obișnuiește-te să bei cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi.

4. Activați metabolismul

Banuiesti ca ai un metabolism lent pentru că este nevoie de timp pentru a pierde în greutate sau de multe ori te simți obosit?

Există multe alimente care ne ajută să accelerăm metabolismul (de exemplu, ulei de nucă de cocos, cayenne sau cafea). Cu toate acestea, nu subestimați ce poate face apa pentru voi în două moduri:

• Bea-o toată ziua.
• Ia un duș rece sau alternează între rece și cald.

Aceste două sfaturi sunt mult mai eficiente decât unele tratamente și, în plus, nu există riscul de reacții adverse. Totuși, te vor ajuta să slăbești mai ușor și să te simți mult mai vital..

5. Alinați migrena

deși migrenă Cronic necesită tratament specific și personalizat, atunci când suferim de o criză putem aplica o tehnică foarte simplă pentru care avem nevoie doar de apă.

Constă în a pune picioarele într-o găleată cu apă foarte fierbinte, la cea mai mare temperatură pe care o puteți gestiona, dar fără a arde, până când sunt roșii și foarte fierbinți..

așa putem atenua congestia pe care o provoacă migrena în cap.

Mai întâi punem picioarele în apă foarte fierbinte timp de 20 sau 30 de minute, apoi le uscăm și le învelim bine. Acest remediu funcționează imediat..

6. Apa impotriva constipatiei

Acest fluid poate ajuta și la prevenirea constipației dacă avem obiceiul să-l bem în timpul zilei, deoarece în multe cazuri problema este rezultatul lipsei de hidratare..

Dacă vrem să atenuăm a constipație punctual, în loc să luați laxative iritante care ne pot afecta flora intestinală, vă recomandăm să faceți o spălare intestinală simplă sau clisma..

Clisma sau, cunoscută popular sub numele de chuca, este o tehnică veche în care avem nevoie doar de un stropitor anal și apă.

Accesați acest articol: Meniuri pentru ameliorarea constipației care vă va plăcea

7. Alinați oboseala

După cum am spus, apa ajută la activarea metabolismului și ameliorează oboseală, indiferent dacă îl bea sau îl folosește pentru a face un duș rece.

Există, de asemenea, un alt remediu antic constând din înmuiați membrele superioare de la antebrațe până la coate cu apă rece.

Scufundați-le, scoateți-le, uscați-le și repetați asta mereu.

Această tehnică Este ideal pentru persoanele reci care nu doresc să facă un duș rece peste tot, dar trebuie să-și crească nivelul de energie și vitalitate.