7 motive pentru a merge la psiholog

Deși am „avansat” suficient să nu credem că a merge la psiholog este „nebun”, există încă o reticență în a lua decizia..

Ajutorul și terapia profesională ne pot ajuta să rezolvăm problemele din trecut., îmbunătățește-ne prezentul și schimbă-ne viitorul.

Acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care mergi la psiholog. Aflați mai multe în următorul articol..

De ce să mergi la psiholog?

Ca un prim pas, ar trebui să alungi această idee sau prejudecată că pentru a merge la psiholog trebuie să fim nebuni. Gândiți-vă că este o modalitate de a scăpa de necazurile și necazurile voastre..

La fel cum în salonul de înfrumusețare obții o tunsoare sau o mască de riduri, mintea are nevoie și de îngrijire.

Apelarea la ajutor profesional nu este ușoară și necesită determinare că de multe ori nu avem sau nu ne luăm în serios.

Amintiți-vă că uneori nu puteți avea grijă de tot ce se întâmplă. Și nu știi totul. Pentru aceasta există terapie.

Nu credeți că, pe măsură ce începeți ședințele cu psihologul, va trebui să continuați astfel toată viața. Puteți decide când să continuați și când să plecațiimediat ce simți că ai rezolvat problema care te-a afectat.

Motive pentru a merge la psiholog

Contrar credinței populare, a cere ajutor este un lucru curajos și inteligent, nu un laș. Și există multe motive pentru a merge la psiholog.

La fel cum nu are rost să îndure o durere fizică (un dinte, spate etc.), de asemenea nu trebuie să păstrăm durerea emoțională.

Dacă nu știți de ce să mergeți la o întâlnire, acordați atenție acestor motive pentru a merge la psiholog:

1. Este un spațiu pentru tine

Poate îți petreci toată ziua muncind, făcând teme sau îți faci temele..

Nu aveți timp să vă dedicați singuri: să mergeți la sală sau la salon, să dormiți sau să vă îmbătați, plăcerile sunt interzise din cauza lipsei de timp.

• Luați sesiunea apoi ca un spațiu bine meritat pentru a avea grijă de voi.. Ca un masaj, dar pentru suflet.
• A avea o oră pe săptămână pentru a-ți rezolva problemele nu este egoist, ci o oportunitate de a-ți îmbunătăți relațiile cu tine și cu ceilalți..

2. Vă permite să înțelegeți

Emoțiile adesea preiau și nu ne permit să gândim sau să acționăm clar. Alteori nu înțelegem de ce facem anumite lucruri.

Cu toții avem blocaje, experiențe și situații care ne determină să decidem în mod specific.

Mergând la psiholog ne poate ajuta, de exemplu, să înțelegeți de ce suntem așa cum suntem sau de ce ni se întâmplă întotdeauna aceleași lucruri.

Este posibil să aveți nevoie de o explicație „formală” a sentimentelor dvs. pentru a face față și acesta este un motiv pentru a merge la psiholog..

3. El nu te va judeca

Ti s-a intamplat ca atunci cand vorbesti cu un prieten, partener sau membru al familiei, sa simti ca altii fac judecati gresite despre tine (sau un subiect anume)? Acest lucru se datorează faptului că oamenii din jurul tău pot lua parte sau se pot baza pe prejudecăți.

• Psihologul, pe de altă parte, nu „ascultă activ” problemele sale, ci analizează modul său de exprimare, limbajul, gesturile și reacțiile sale..
• În acest fel puteți evalua situația și puteți oferi un punct de vedere profesional fără a vă califica comportamentul..

4. Veți primi o altă opinie

Terapeuții au studiat pentru a putea oferi pacienților lor opinii, valori sau puncte de vedere diferite dintr-un unghi mai „obiectiv”. Adică, nu există emoții sau tabuuri între ele, așa cum i s-ar putea întâmpla celui mai bun prieten..

• Puteți obține o explicație dintr-o perspectivă diferită și aceasta te va ajuta să acționezi diferit data viitoare.
• Psihologul nu este implicat emoțional cu tine și, prin urmare, perspectiva ta este mai largă..
• Va fi foarte util să mergeți mai departe, să modificați comportamentele negative și să fiți confortabil cu voi înșivă.

5. Vorbirea te va face să te simți mai bine

În multe ocazii psihologul rămâne tăcut și permite pacientului să realizeze eroarea pe cont propriu sau situația particulară. Punerea emoțiilor în cuvinte este fundamentală și asta se poate spune. Acesta este un alt motiv pentru a merge la psiholog.

Lăsând lacrimile să curgă, furia să se disipeze, anxietatea să se diminueze, depinde de fiecare dintre noi ... și ceea ce exprimăm în acest spațiu rezervat doar pentru noi..

6. Te provoacă

A merge la terapie este ca și cum ai vorbi cu oglinda întoarcerea nu este întotdeauna ceea ce vrem să auzim. Un terapeut nu va spune la fel ca cei dragi și acesta este motivul pentru a merge mai mult decât suficient la psiholog..

Nu vei avea dreptate 100% din timp și nici nu vei fi de partea ta în orice situație..

atunci, puteți găsi o soluție la problema dvs., o modalitate de a debloca o traumă sau de a depăși un obstacol. Vă veți provoca să vă îmbunătățiți, să mergeți mai departe și să mergeți mai departe..

7. Veți avea instrumente pentru a acționa

Practic, un psiholog nu vă spune ce să faceți, dar vă ajută să găsiți metodele pentru ca dvs. să atingeți un obiectiv..

Ca prim pas, identificarea a ceea ce vi se întâmplă, apoi familiarizați-vă cu situația și, în final, acționați în consecință..

A merge la psiholog este o idee grozavă, chiar și atunci când niciun traumatism trecut nu ne bântuie în fiecare zi. Poate nu credeți că aveți suficiente probleme, dar adevărul este că te poți îmbunătăți întotdeauna ca persoană datorită terapiei.