8 sfaturi și remedii pentru a preveni apăsarea și apăsarea sânilor

Indiferent de forma sau dimensiunea sa, sânii sunt unul dintre cele mai remarcabile și seducătoare atribute feminine.

Deși este normal că, în timp încep să-și piardă fermitatea, mulți se îngrijorează de adoptarea obiceiurilor care vor încetini acest proces.

Ca răspuns la aceasta, au fost proiectate multe produse, tehnici și intervenții chirurgicale cu ajutorul cărora putem face sânii mai frumoși..

Cu toate acestea, cele mai multe dintre ele sunt foarte scumpe și departe de îndemâna multor femei..

din fericire, există mai multe sfaturi și metode naturale care ne permit să vă întărim grija pentru a vă menține ferm și tonifiat.

În continuare, dorim să împărtășim primii 8 astfel încât să puteți începe să îi includeți în rutina dvs. de frumusețe zilnică. Deci nu-l pierdeți!

1 - Exerciții localizate la sân

Practica constantă a exercițiilor menite să tonifice pieptul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a păstra sânii frumoși..

Deși există mai multe rutine în acest scop, aici împărtășim trei mișcări ușor de efectuat:

Push-up-uri

Cu push-up-urile veți putea consolida mușchii pieptului sub bust..

Este o activitate care ajută la reafirmarea sânilor. De asemenea, reduce excesul de grăsimi acumulate în jurul lor..

Exerciții de gantere

Exercițiile de gantere vor servi nu numai pentru a reafirma bustul, ci și pentru a preveni scăparea brațelor.

Țineți una în fiecare mână și efectuați mișcările timp de 5 sau 10 minute..

Deschiderea pieptului

Ținând ganterele în mâini, așezați-le în față, astfel încât coatele să fie îndoite și brațele de o parte și de alta..

Puneți ambele brațe în fața pieptului și reveniți la poziția de pornire. Faceți trei seturi, care conțin între 5 și 10 repetări fiecare.

2 - Mențineți o postură bună

Beneficiile unei bune posturi depășesc evitarea unor posibile leziuni musculare. Cu acesta veți obține un efect de fermitate imediat asupra sânilor și astfel figura dvs. va fi mai modelată.

3 - Terapia cu gheață

Terapia cu gheață este un remediu natural bun pentru tonifierea pielii și pentru a îngreuna sânii. totuși, înfășurați gheața într-o cârpă astfel încât să nu aibă contact direct cu pielea și să nu o ardă.

Masează ușor sânii ușor, aplicând ușor gheața și apăsând ușor asupra lor..

Faceți această tehnică timp de 5 minute și repetați în fiecare zi pentru rezultate bune..

4 - Masaje cu ulei de măsline

Deși aplicarea uleiului de măsline nu este exact pentru tonifiere, este un alegere bună pentru a menține pielea hidratată și circulația activă.

Cu utilizarea sa constantă, veți preveni, de asemenea, fibrele să se rupă și să formeze astfel vergeturi..

Asigurați-vă că citiți: Mărci de întindere a sânului: 8 sfaturi utile pentru a preveni întinderea sânilor

5 - Masca pentru san cu ingrediente naturale

Această mască de sân cu ingrediente naturale ajută la hrănirea pielii și la prevenirea căderii timpurii a sânilor..

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că nu servește decât ca supliment pentru exerciții fizice și alimentație bună..

ingrediente

• 1 lingura iaurt natural (12,5g)
• 1 lingură de ulei bogat în vitamina E (15g)
• 1 ou

Cum se face?

• Mai întâi puneți toate ingredientele într-un recipient și amestecați-le cu o lingură.
• Imediat după, aplică pasta pe fiecare sân și masează ușor pentru a o răspândi.
• Lasă-l să acționeze 30 de minute și în final se clătește cu apă rece.
• Folosiți-o o dată pe săptămână..

Citește și: Măști naturale pentru piele

6 - Purtați sutienul corect

Există multe modele de sutiene care ne permit să îmbunătățim sânii și să le oferim un aspect mult mai atractiv..

totuși, este important să știți cum să alegeți o dimensiune potrivită astfel încât să nu se strângă prea mult sau cu spațiile rămase.

7 - masca de san pentru argila

Un alt tratament estetic acasă este să te bucuri de calitățile excelente ale lutului..

ingrediente

• 2 linguri de lut (20g)
• 1/4 cană de apă (62 ml)

Cum se face?

• În primul rând, încorporați argila în sfertul de cană de apă și formează o pastă groasă.
• Aplicați un strat subțire pe sâni și lăsați-l timp de 30 de minute.
• În cele din urmă, clătiți cu apă rece și aplicați de două ori pe săptămână..

8 - Evitați obiceiurile rele

Există mai multe obiceiuri nesănătoase și, prin urmare, legate de o tendință mai mare de a avea sânii înfiorători.

Unele dintre cele mai frecvente sunt, de exemplu:

• fum
• Bea prea mult alcool
• Depășește-te cu bronzul
• Purtați sutiene prea libere
• Mențineți o dietă bogată în grăsimi
• Fii sedentar

Amintiți-vă că pentru a observa rezultatele trebuie să fii constant în eforturile tale. Așadar, nu este de folos să aplicați aceste sfaturi o dată și apoi să le uitați.

V-au fost utile sfaturile? Așa că rămâi la curent cu pagina noastră cu mai multe recomandări pentru frumusețea, sănătatea și bunăstarea ta..