Jacob O’Brien
1 
1306
127
Fumatul de țigări continuă să fie identificat ca unul dintre obiceiurile proaste cel mai frecvent practicate, în ciuda avertismentelor multiple cu privire la impactul asupra organismului..
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) se asigură că este o amenințare majoră pentru sănătatea publică și, în acest sens, sugerează acest lucru peste jumătate din consumatori își pierd viața din fumat.
Cel mai îngrijorător, mii de fumători încearcă să își justifice dependența, fie minimizând daunele pe care le provoacă, fie ignorând cât de dăunătoare sunt componentele lor pentru țesuturile și celulele corpului..
Din această cauză, este crucial să clarificăm unele credințe false care au apărut cu privire la consumul său și care, în unele, pot provoca confuzii..
Află!
1. Fumatul este relaxant
Mii de oameni au devenit dependenți de fumat, deoarece consideră că este o metodă eficientă pentru canalizarea efectelor anxietății și stresului..
Chiar și cei care consumă deja excesiv aleg să nu se oprească, deoarece consideră că va fi inutil să faceți față tensiunii care vine să renunțe.
Adevărul este că departe de a relaxa corpul, toxinele lor afectează sistemul nervos și declanșează schimbări bruște de dispoziție.
Deși într-o clipă generează un fals sentiment de ușurare, în timp produce aceste reacții nedorite..
2. Câteva țigări nu fac rău.
Fumarea câtorva țigări pe zi provoacă, de asemenea, daune semnificative pentru sănătate, deși nu sunt la fel de agresive ca atunci când sunt consumate în cantități mari..
În timp ce țigara excesivă crește alarmant riscul de cancer la plămâni, fumatul moderat este asociat cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
3. Țigara nu este dăunătoare dacă aveți o stare de sănătate bună.
Fii foarte atent! Acest mit fMulți consumatori cred că pot fuma fără să sufere efectele nocive ale toxinelor de țigară.
Oamenii care sunt în stare bună de sănătate își reduc calitatea vieții foarte repede atunci când adaugă tutun la rutina lor..
4. Fumatul lumină provoacă mai puține daune
Tigarile populare lumină conțin mai puține concentrații de nicotină și gudron, dar asta nu înseamnă că sunt lipsite de astfel de componente.
Această varietate de țigări rămâne un dușman al sănătății, deoarece fumul și toxinele sale afectează sănătatea respiratorie..
5. Exercițiul elimină toxinele din țigară
Deși este sigur că multe dintre toxinele țigării sunt eliminate cu transpirația produsă în timpul exercițiului, un procent mare este prins în sângele corpului și în organele excretorii..
Aceste substanțe se acumulează în țesuturi și, în timp, reduc performanțele sportive, făcând oamenii să obosească mai repede.
6. Este imposibil să renunți la fumat
Această afirmație nu este corectă! Deși nu putem nega existența sindromului de retragere, suntem siguri că este posibil să renunțăm la fumat.
Persoanele dependente trebuie să depășească o serie de simptome, inclusiv nervozitate și anxietate, deoarece creierul susține doza de nicotină cu care este obișnuită..
Cu toate acestea, cu sprijinul și sfaturile adecvate Este posibil să opriți obiceiul treptat până când nu mai este necesar să îl practicați din nou..
7. „Dacă paguba a fost deja făcută ... de ce să vă opriți?”
Nu e niciodată prea târziu să renunți, chiar dacă ai fumat mai multe țigări pe zi de mulți ani..
Oricine vrea să o facă Puteți experimenta o serie de schimbări pozitive din momentul luării deciziei:
- Riscul de cancer și de boli pulmonare scade.
- Sănătatea circulatorie îmbunătățește.
- Inima începe să funcționeze mai bine.
- Presiunea arterială se recuperează.
- Pielea începe să-și recupereze sănătatea.
- În general, puteți păstra un sentiment incredibil de bunăstare..
8. „Va trebui să mor din ceva”
Aceasta poate fi una dintre frazele pe care fumătorii le repetă cel mai des pentru a-și justifica dependența..
Dar ... ai fi dispus să depășești efectele pe care le implică o boală cronică?
Este foarte important să întrebați aceste tipuri de lucruri, deoarece cei care spun adesea această frază sunt cei care nu au experimentat încă simptomele care apar atunci când fumatul vă dăunează sănătății..
Fumezi sau te-ai gândit vreodată la fumat? Dacă da și dacă ți-a trecut prin minte credințele pe care le-am menționat aici, Este mai bine să evitați cât mai mult țigările, astfel încât calitatea vieții lor să nu scadă în timp..