9 modalități eficiente de a vă curăța nasul rapid

Dacă aveți adesea obstrucție nazală, asigurați-vă că consultați aceste recomandări utile pentru a vă curăța rapid nasul și a scăpa de această problemă enervantă..

Sfaturi pentru a vă decongestiona rapid nasul

1. Masează spațiul dintre sprâncene

În punctul dintre sprâncene poți avea un masaj care te va ajuta să îți limpezi nasul mai repede decât crezi..

Doar masează ușor zona timp de un minut, ceva ce va avea un efect excelent asupra mucoasei nasului.

• Cu acest simplu masaj veți evita uscăciunea nărilor și inflamații.
• Toate acestea au un efect profilactic care este capabil să reducă presiunea în zona frontală..

2. Masează aripile nasului

Masajul cu aripa nasului este un alt mod în care îți poți scoate nasul rapid.

• Pentru aceasta trebuie doar să exercitați o ușoară presiune cu degetul arătător pe pasajele nazale.
• Trebuie face mișcări circulare în aripile nasului timp de 1 sau 2 minute.
• Acest lucru vă va ajuta să vă deschideți canalele nazale și vă va face mai ușor să vă suflați nasul.

3. Masează punctul dintre buză și nas

Masează locul între buza și nas.

• Pentru a face acest lucru, folosiți degetul arătător și degetul mijlociu și apăsați ușor.
• Faceți mișcări circulare timp de 1 sau 2 minute. Acest lucru vă va ajuta să vă deschideți nările și va fi mai ușor să suflați.

4. Umidificator de cameră

Dacă umiditatea aerului este sub 40%, mucoasa nasului se va usca și acest lucru va împiedica respirația..

De exemplu, dacă aveți mucus, dar umiditatea este scăzută, puteți dezvolta complicații bacteriene grave..

Pregătiți în mod corespunzător zona de tratat și rețineți că umiditatea perfectă într-un mediu trebuie să fie cuprinsă între 40 și 60%.

5. Încălzește-ți nasul

Înmuiați un șervețel sau un prosop în apă fierbinte și apoi îndepărtați-l. Așteptați până când temperatura dvs. este plăcută și aplicați pe nas.

• Datorită căldurii, veți face mucusul mai lichid..
• După ce ai nasul fierbinte, sufla și spală sinusurile cu soluții saline..

6. Ești alergic? Exercițiul poate fi soluția

Dacă aveți o alergie, exercițiul poate fi cel mai bun aliat.

Rețineți că atunci când ritmul cardiac crește și corpul dvs. se încălzește, mucusul din nas devine mai fluid, ceea ce face mult mai ușor să-ți sufle nasul.

• Va fi suficient să faceți 15 minute de exercițiu pentru a opri strănutul și a evita alergenii..

7. Ajută-te cu aburi de la duș

Aburul de duș poate fi cel mai bun aliat pentru a calma congestia nazală. Umiditatea și temperatura, dacă sunt mari, vor reduce inflamația și veți vedea că puteți respira mai bine..

• Pentru a face acest lucru, trebuie doar să faceți un duș cu apă caldă.
• O altă opțiune poate fi fierbeți apă sărată în tigaie și aspirați vaporii, acoperindu-și capul cu un prosop.
• Nu ezitați și cumpărați un vaporizator sau umidificator pentru a împiedica mediul să se usuce prea mult. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți respirația în timp ce dormiți..

8. Iubito

Mierea te poate ajuta remarcabil cu problema congestiei nazale. Doar luați două linguri de miere (50 g) în mod regulat pentru a trata problema nasului îndesat.

Pentru a face asta, cel mai bun mod de a-l bea este să-l diluați într-un pahar cu apă caldă. (200 ml) și bea înainte de culcare.

9. Oțet de cidru de mere

O altă opțiune pe care o ai la îndemână este oțetul de cidru de mere. Această substanță vă poate ajuta, de asemenea, să vă decongestionați nasul rapid..

ingrediente

• 2 linguri oțet de mere (20 ml)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Ce ar trebui să faci?

Adăugați oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă caldă și beți această soluție de casă de până la 4 ori pe zi..