Lucrurile mă vor afecta atât de mult cât le permit să mă afecteze

Cu toții suntem mai mult sau mai puțin permeabili. Unii vor fi afectați mai mult de unele lucruri decât de alții..

Cu toate acestea, un lucru de care trebuie să conștientizăm este faptul că este întotdeauna adecvat să existe bariere emoționale adecvate.

Fiecare dintre noi ar trebui să fie capabil să aplice celebra expresie a ființei și să ne lăsăm în relațiile noastre de zi cu zi..

totuși, ceea ce găsim deseori este doar versiunea opusă: „Eu sunt și nu te voi lăsa să fii”.

Critici, minciuni ascunse, egoism, falsă bunătate, oameni care iubesc să se certe, cei care văd probleme atunci când există doar armonie, de exemplu.

Acestea sunt mici exemple de atitudini lipsite de respect, care pot sfârși prin a ne deteriora echilibrul interior..

Acum, departe de a intensifica și mai mult acest sentiment negativ, agățându-ne de ele, ar trebui să putem ține mintea rece..

Așadar, dacă îți permiți să fii afectat în punctul de a-ți schimba starea de spirit, modul tău de a relaționa și chiar să vezi viața, vei lipsi de multe lucruri..

Nu deveniți un prizonier cu minte pătrată. Adică nu te lăsa controlat de ceea ce nu merită. Presupune cine ești, ce ești și ce merită și fii liber de cei care îți aduc furtuni doar atunci când ceea ce vrei este calm.

Emoțiile sunt contagioase: deschideți umbrela de protecție

Am vorbit la început despre permeabilitate. Acest fenomen prin care sfârșim primind de la alții o anumită încărcătură emoțională care ne schimbă complet starea de spirit.

Este un fapt foarte comun și în același timp periculos..

Daniel Goleman însuși a vorbit despre asta în cartea sa „Inteligența emoțională”. Aproape nimeni nu este imun la aceste contexte care fac parte din viață.

Comportamentul unora afectează într-un anumit mod viața altora, în bine sau în rău. Totuși, acest „virus” emoțional, departe de a se opri, continuă să ajungă la mai multe persoane.

Deci, pentru a înțelege mai bine, vom da un exemplu.

• Ai colegul clasic care caută întotdeauna să creeze probleme. Critica voastră constantă, negativitatea și lipsa de respect vă afectează, făcându-vă să vă jigniți.
• La rândul său, această dispoziție proastă vine și la tine acasă, infectându-ți familia prin apatie și disconfort, de exemplu.

Nu este deloc faptul că lucrurile nu ne afectează. Asta pentru că ceva de genul acesta este imposibil. Ființa umană este pur emoțională; nu suntem minți făcute din piatră fără emoții și sentimente.

Deci este vorba despre schimbarea polului acestei energii negative. Trebuie să căutați echilibrul, să deschideți umbrela emoțională și să vă amintiți că, dacă ceva vă afectează prea mult, pierdeți calitatea vieții..

Relativizează-te, protejează-te.

Citește și: Descoperiți importanța exprimării emoțiilor

Palatul tău de calm

Deși nu crezi, într-un colț al creierului tău se află un palat al calmului. Este mai mare în interior decât în ​​exterior și devine un refugiu magnific pentru a relativiza, adică pentru a găsi armonie.

• Lăsați vorbitorul să vorbească;
• Permiteți criticului să se otravească cu propria sa răutate;
• Lăsați dezorganizarea să se piardă în propriul haos;
• Stai departe de cei care îți aduc amărăciune amintindu-ți mereu cât de rele sunt lucrurile;
• Fii calm când cineva încearcă să îți orienteze critica pentru că nu ai altceva de făcut.

Dar, amintiți-vă! Acest palat al calmului nu este un ascunzător. Este un loc în care să vă amintiți, mai ales, cine sunteți. Indiferent de critică sau jignire, acestea sunt doar zgomot de mediu.

deoarece când cineva știe clar cine sunt și ce merită, ceea ce spun alții nu contează.

Citește și: Cum să păstrezi calmul în situații dificile

Voi înfrunta ceea ce mă afectează cu demnitate

Deschiderea umbrele noastre emoționale pentru a împiedica anumite lucruri să ne afecteze nu înseamnă că ar trebui să fim pasivi.. Aceasta nu înseamnă că trebuie să pariem pe „non-rezistența” pentru a fi manipulate sau hărțuite..

• Menținerea echilibrului interior este un mod de a nu intensifica anumite situații în care nici un timp nu merită irosit.
• Un exemplu în acest sens ar fi discuțiile. Adesea nu este posibil să vorbim cu cineva, deoarece nu înțeleg ce este să comunici fără să strigăm sau să vorbim fără a fi întotdeauna corect.
• Există bătălii în care este mai bine să nu te pierzi. Pentru că, în unele cazuri, pentru a depăși ignoranța, unul trebuie să se ridice la înălțimea celuilalt și astfel pierdem totul.

Cel mai bine este să știi să păstrezi o minte rece. Totuși, mintea echilibrată înțelege și demnitatea. Ori de câte ori ne simțim vulnerabili, trebuie să reacționăm imediat și să impunem limite imediat..

Dacă nu facem acest lucru, ceilalți vor continua să câștige mai mult teren și să-și avanseze asediul. Dar atenție! deoarece, vorbind cu asertivitate și fermitate nu este agresivitate, ci ne apără drepturile.

Ceva ce trebuie să facem cu respect, dar care să impună bariere.

În concluzie, știm că uneori să ne înțelegem nu este ușor. Cu toate acestea, cei care aleg să privească viața cu lentila respectului, armoniei și demnității evită întotdeauna să acorde importanță și să fie afectați de anumite aspecte ale vieții..

Până la urmă, oamenii spun ce vor, iar tu decizi dacă cuvintele tale te vor afecta sau nu.