Henry Lester
0 
2888
541
De fiecare dată ne gândim la ideea reducerii greutății, Am început imediat să adoptăm câteva obiceiuri care ne-ar putea ajuta în această sarcină.. Printre cele mai populare se numără apa cu lămâie, exerciții fizice regulate și ceai de mentă.
În prezent, în societate, consumul de ceaiuri pentru a reduce greutatea este în creștere. Astăzi vom împărtăși rețeta de ceai de mentă pentru a o pregăti corect și a ne bucura de beneficiile sale. Verificați!
Cum se identifică planta de mentă?
Înainte de a vă spune cum să preparați ceaiul de mentă, este important să știți să recunoașteți planta. Când vă aflați într-o grădină de legume sau în supermarket, asigurați-vă că are o culoare verde profundă și o aromă de mentă..
Uneori este normal ca noi să confundăm menta cu menta din cauza asemănărilor lor. Din acest motiv este important să revizuim aceste caracteristici pentru a aduce acasă planta potrivită:
- Frunzele de mentă sunt puțin mai ascuțite.
- Se cultivă în climele umede și în solurile fertile..
- Semințele tale sunt mici.
Vezi și: Beneficii minunate ale ceaiului de mentă
Proprietățile ceaiului de mentă
Infuziile de mentă sunt folosite pentru a slăbi. datorită beneficiilor naturale pe care le are această plantă. Cu toate acestea, pe lângă proprietățile sale de pierdere în greutate, mai putem menționa:
Scade anxietatea
- Acest lucru se datorează senzației de relaxare și liniște care se obține prin consumul de ceai fierbinte..
- Este foarte recomandat de medicii homeopati pentru a calma starea de anxietate a pacienților în anumite situații..
Este bogat în antioxidanți.
- Menta are capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi găsiți în organism.
- Datorită proprietăților sale, ajută la prevenirea apariției bolilor degenerative, cardiace sau ale sistemului nervos, cum ar fi hipertensiunea..
Ideal pentru combaterea durerilor de stomac
Datorită mentolului prezent în planta de mentă, Această infuzie este utilizată pe scară largă pentru combaterea problemelor intestinale.. Poate fi de asemenea util în cazurile de indigestie și dureri de stomac..
Vezi acest articol: Ai dureri de stomac? Află ce să mănânci pentru a te simți mai bine
O atingere unică alimentelor noastre
Deși vorbim despre o dietă specifică pentru a reduce greutatea, este important să știm că această plantă este foarte populară și în bucătărie..
Este adesea folosit pentru a spori gustul mâncărurilor noastre..
Cum se prepară ceaiul de mentă?
Datorită versatilității sale, multe opțiuni sunt posibile atunci când prepari ceaiul de mentă. În continuare, vă vom arăta patru opțiuni diferite:
Ceai de mentă cu portocală 
ingrediente
- 1 coaja de portocala
- 2 linguri frunze de mentă (30 g)
- 2 căni de apă caldă (500 ml)
preparare
- Mai întâi trebuie să coajați portocala pentru a obține coaja. Ar trebui să folosiți partea portocalie a coajei, deoarece albul poate amara ceaiul în momentul producerii berii..
- Infuzati menta cu coaja de portocala în apă fierbinte timp de 10 minute. Adăugați gheață și zahăr după bunul plac.
Ceai de mentă, cardamom și miere
ingrediente
- 1 cană de apă caldă (250 ml)
- 2 linguri frunze de mentă (30 g)
- 1 lingură cardamom măcinat (15 g)
- Miere după gust
- Suc de lămâie după gust
preparare
- Într-o tigaie mică, se pune la fiert apa cu frunze de mentă. Apoi adăugați cardamomul.
- După cinci minute, strecurați infuzia, astfel încât ceaiul să nu aibă buline când îl serviți..
- Dacă vă plac aromele acide, puteți adăuga jumătate de suc de lămâie. Dar dacă doriți o atingere mai dulce, puteți încorpora ceva miere.
Ceai de mentă cu mentă
ingrediente
- 2 lingurițe de ceai verde (30 g)
- ½ cană de frunze de mentă (100 g)
- 1 lingura zahar (15 g)
- ½ cană de frunze de mentă (100 g)
- 4 căni de apă caldă (1 litru)
modul de pregătire
- Într-un recipient, amestecați toate ingredientele de mai sus, cu excepția apei.
- Apoi fierbeți apa într-o ceainică și turnați în preparatul anterior. După patru minute, se servește cu puțin mai multe frunze de mentă și mentă.
Aceste infuzii vă vor ajuta, de asemenea, să reduceți greutatea.
Dacă doriți să slăbească, pe lângă faptul că includeți ceaiul de mentă în dieta dvs., puteți include și alte tipuri de ceai. Printre cele mai populare putem menționa:
- Infuzie de scorțișoară: atunci când o consumăm cu intenția de a pierde în greutate, nivelul nostru de zahăr scade datorită proprietăților scorțișoarei de a reduce rezistența sistemului digestiv la insulină..
- Ceai verde: ori de câte ori este însoțit de o dietă bună și de o rutină de exerciții bune, un pahar de ceai verde pe zi ne ajută să accelerăm metabolismul și pierdeți mediat rapid.
- Ceaiul roșu: este foarte recomandat de nutriționiști pentru a arde grăsimile pe care le consumăm zilnic. Acest lucru se datorează proprietăților diuretice și purificatoare ale Pu-erh (ceai roșu din China).
- Ceaiul negru: bogat în antioxidanți, acest ceai este foarte popular în rândul persoanelor care doresc să slăbească.. Consumând-o, putem combate, de asemenea, problemele de colesterol și tensiune arterială..