David Cobb
0 
4735
1315
Retenția de fluide este o afecțiune care nu este considerabil gravă, însă poate produce mai multe complicații. Având în vedere acest lucru, astăzi vom vorbi despre cum să prevenim retenția de lichide în mod natural..
Medicii indică faptul că acesta este un simptom care „raportează” asupra unei condiții sau a unui dezechilibru mai severe, care trebuie să fie luate în considerare cu atenție..
Ce trebuie să știți despre retenția de lichide?
Această tulburare se caracterizează prin acumularea de apă și alte substanțe lichide în organism. Aceasta se produce atunci când vasele de sânge toarnă prea mult lichid în țesuturi și este imposibil să le elimini..
Retenția de fluide este mai frecventă la femei și trebuie cunoscute cauzele pentru a putea trata în consecință..
Citește și: Ceaiul verde împotriva retenției de lichide
Trebuie să știți că organismul echilibrează constant procentele și nivelurile de fluid cu mișcări hormonale. Când bei mai multă apă decât este necesar, organismul elimină „odihna” prin transpirație sau urină.
Problema apare atunci când nu este posibilă eliminarea acestui lichid și menținerea echilibrului. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de „retenție”.
Printre cele mai frecvente cauze ale retenției de lichide se numără:
- Dieta săracă
- Dezechilibru hormonal
- Dieta dezechilibrată
- Alimente bogate în sare sau picante
- Tulburări sau probleme hepatice
- Defecțiuni cardiace sau renale
- Ingerarea unor medicamente sau substanțe chimice
- Deficiență de proteine sau anumiți nutrienți
- Viață foarte sedentară
- sarcină
- menopauza
- În unele etape ale ciclului menstrual
- Tulburări hepatice
Cele mai frecvente simptome ale retenției de lichide sunt următoarele:
- Creșterea în greutate fără niciun motiv aparent
- Picioarele sau mâinile umflate
- palpitații
- Stare de rău generală
- crampe
- Slăbiciune sau oboseală
- hipertensiune
- cellulites
- Mică urină
Alimente interzise pentru a preveni retenția de lichide
- sare: trebuie să eliminăm din dietă sau să înlocuim cu sare de mare. De asemenea, este posibil să condimentați mâncarea cu alge marine, ierburi sau cardamom. De asemenea, rețineți că cârnații, alimentele afumate, conservele, mash-ul, alimentele procesate, condimentele, maioneza, brânza, produsele congelate, supele sau bulionele instant, sosul de soia, condimentele etc. conțin multă sare „ascunsă”. ".
- Grăsimi saturate și carne roșie.
- Laptele de vacă: Acest lucru se datorează conținutului ridicat de grăsimi. Nici laptele fără lactoză sau laptele degresat nu sunt sfătuiți pentru că sunt modificați chimic, iar singurul lucru pe care îl pot face este să facă corpul să se suprasolicite. În plus, laptele se blochează în mucoasa intestinală, ceea ce împiedică eliminarea corectă a deșeurilor. Înlocuiți cu lapte vegetal, cum ar fi migdalele, orezul, porumbul etc..
Remedii naturale pentru prevenirea retenției de lichide
- Păpădie Păpădie: Este una dintre plantele cu cele mai mari beneficii pentru a preveni retenția de lichide, permițând eliminarea apei rămase din organism. Este necesar să fierbeți timp de 15 minute o mână de frunze uscate și rădăcini într-un litru și jumătate de apă. Acoperiți și lăsați să se răcească. Bea o cană înainte de masă.
- porumb: fierbeți câteva linguri de frunze de porumb în apă timp de 20 de minute. Bea o dată pe zi pentru a stimula rinichii să curgă, deci este indicat pentru insuficiență renală (consultați și un medic).
- ceai: Orice soi este bun pentru prevenirea retenției de lichide. Proporția pentru infuzii este de o lingură de frunze uscate de plante pentru o cană de apă..
Descoperă: cele mai bune perfuzii pentru curățarea ficatului
- ulmaria: Are proprietăți diuretice și permite eliminarea edemului sau a excesului de lichid din organism. Infuzați patru grame de flori și frunze uscate ale acestei plante și beți de două ori pe zi..
- Drosera: Are virtuți excelente ca diuretic, deoarece are o cantitate mare de flavonoide. Bea o infuzie făcută cu una sau două grame de drosera pe cană de trei ori pe zi.
- Cireș: Acesta servește la stimularea eliminării urinei și este un remediu natural excelent pentru persoanele care trebuie să „ajute” rinichii să funcționeze mai bine, precum și obezitatea, edemul, inflamația sau insuficiența renală..
- cicoare: actioneaza asupra ficatului si permite rezolvarea tulburarilor din acest organ. De asemenea, stimulează funcția renală și este recomandat pacienților cu gută sau artrită. Coaceți 30 de grame de rădăcini uscate și zdrobite într-un litru de apă, beți până la două căni pe zi.
Rețetă de sucuri Prevenirea retenției de lichide
- Grapefruit, mere și fenicul: Pentru această rețetă veți avea nevoie de 1 grapefruit, 1 măr și bec de fenicul. Puneți în mixer și amestecați câteva minute. Se strecoară și se bea un pahar dimineața la fiecare trei zile.
- Suc de sparanghel și castraveți: Ai nevoie de o mână de sparanghel și doi castraveți. Se spală, se decojesc și se toacă. Se amestecă într-un blender, se strecoară și se bea câte un pahar pe zi.
- Suc de pătrunjel și morcov: Ai nevoie de o mână de pătrunjel, 2 morcovi mari și 1 pahar cu apă. Spălați, tocați și curățați legumele. Puneți lângă paharul cu apă în blender. Se strecoară și se consumă un pahar pe zi.
- Suc de morcov, castraveți, pătrunjel, mere și ananas: Pentru a face acest suc de reținere a lichidului, aveți nevoie de 2 morcovi, 1 castraveți, 5 crengute de pătrunjel, 1 măr și 2 felii de ananas. Spălați și tocați toate ingredientele și puneți-le într-un blender cu o cană cu apă. Bea un pahar pe zi, mereu în post.