Jacob O’Brien
0 
4860
1131
Nu este un secret faptul că legumele oferă un mare beneficiu sănătății noastre, de aceea este atât de important încât le încorporăm în dieta noastră. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre cum să folosești țelina pentru a slăbi.
De asemenea, știm că menținerea greutății corecte ne permite să menținem o sănătate bună și o calitate mai bună a vieții., Cu toate acestea, acesta este un lucru care îngrijorează multe persoane și este foarte valabil, mai ales atunci când ne gândim la sănătate.
Din acest motiv, este convenabil să știm că printre legumele pe care le consumăm putem găsi unele foarte eficiente pentru a ne ajuta slăbește ca telina.
Este o legumă care este folosită în mod regulat la prepararea unei cantități mari de alimente și este recomandată persoanelor care pierd în greutate datorită conținutului său redus de calorii și nu conțin absolut niciun fel de grăsimi și carbohidrați minim..
Proprietăți de țelină să scadă în greutate
Țelina se caracterizează prin conținutul ridicat de apă - aproximativ 95% - ceea ce o face un aliment ușor digerabil, este hidratant și are proprietăți diuretice ridicate, ajută, de asemenea, la curățarea corpului, poate preveni cancerul de stomac și de colon.
Întâlniți-vă: dieta uimitoare de curățare pentru a curăța colonul
De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, ajută la controlul tensiunii arteriale și poate combate insomnia. Pare a fi foarte eficient în ameliorarea febrelor și alergiilor..
Această legumă conține uleiuri esențiale, cum ar fi limonenul și selinenul, care conferă proprietăți diuretice de țelină. Acești compuși se găsesc cel mai mult în tulpină și semințe..
Uleiurile esențiale găsite în țelină, pe lângă faptul că au mari proprietăți antibacteriene poate ajuta la eliminarea oricăror infecții sau substanțe toxice care pot fi găsite la rinichi.
De asemenea, au capacitatea de a elimina pietre sau pietre care s-ar fi putut forma atât la nivelul rinichilor, cât și a vezicii biliare..
Citește și: Sfaturi dietetice împotriva calculilor biliari
Aceste numeroase proprietăți fac din țelină un aliment excelent, nu numai pentru cei care doresc să slăbească, ci și pentru toți oamenii în general, în special pentru cei care le pasă de menținerea unei calități de viață bune..
Consumați țelina pentru a slăbi
Pentru persoanele care doresc să o folosească ca metodă de slăbit, avem o rețetă foarte simplă și eficientă care vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus..
Pentru a elimina greutatea consumând țelină, putem prepara sucuri de fructe delicioase cu câteva tulpini de țelină.
Puteți face orice amestec de una sau mai multe fructe sau legume adăugând ingredientul principal (țelina).
Fructele și legumele care se potrivesc cel mai bine cu țelina sunt: morcovul, castravetele și mărul, deși, desigur, așa cum am menționat deja, puteți adăuga fructele sau legumele pe care le preferați.
Profitați de ocazie pentru a începe să adăugați țelină mai des la mese. Pe lângă faptul că este sănătos, va fi delicios!
De asemenea, este important să vă amintiți că pentru a obține beneficii bune, ar trebui să vă urmați sucul zilnic de țelină cu o dietă echilibrată și mai ales o rutină zilnică de exerciții fizice..
Dacă nu vă place să mergeți la o sală de gimnastică, bucurați-vă de o plimbare zilnică de 30 de minute sau de o oră.
Asta va fi suficient!
Cum se prepară țelina pentru a combate constipația