Sfaturi și remedii naturale pentru menținerea unui ficat sănătos

Ficatul este al doilea organ cel mai mare din organism, urmat de piele și este indispensabil în procesele digestive și de detoxifiere.. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre sfaturi și remedii naturale pentru menținerea unui ficat sănătos..

Acest corp îndeplinește 500 de sarcini diferite, iar una dintre principalele sale funcții este aceea de a filtra aproximativ un litru de sânge pe minut, atunci când este în stare excelentă..

În timpul procesului de filtrare, ficatul curăță sângele de substanțe precum hormoni, medicamente, medicamente, substanțe chimice generale, germeni și toxine..

Aproximativ 500 de milioane de oameni sunt infectați cu hepatită virală cronică la nivel mondial și aproape un milion mor în fiecare an din cauza insuficienței hepatice sau a cancerului..

Cu toate acestea, multe dintre aceste decese pot fi prevenite printr-o dietă care poate avea grijă de acest organ și, mai ales, să asigure îndeplinirea corectă a funcției sale.

Vrem să vă facem conștienți de îngrijirile de care aveți nevoie pentru a vă menține ficatul sănătos. Pentru aceasta, tratamentul se bazează pe o dietă sănătoasă, evitați alcoolul și preveniți o parte din hepatită cât mai mult posibil..

Simptomele unui ficat cu probleme

Icter, cusături, nas roșu, acnee și diverse boli de piele. De asemenea, gura lipicioasă, digestie slabă, greață, gaze, frisoane în primele ore de digestie.

Știți: 7 sfaturi pentru a scăpa de acneea din spate

Neplăceri intestinale sau diaree, scaune foarte colorate, crampe intestinale, balonare, mâncărimi anale, paraziți, demineralizare, anemie, diabet, obezitate sau subțire, apendicită, dificultăți de somn.

Modificări ale urinei, dureri sub coaste drepte, dureri de cap, ciroză, abcese, calculi biliari la nivelul ficatului, probleme de vedere, auz, picioare umflate, reumatism, scleroză, disconfort glandular, disconfort în timpul menstruației.

Infertilitate sau impotență masculină, probleme emoționale și instabilitate, bronșită cronică, tuberculoză, tendințe de sângerare, înclinație la mușcăturile de țânțar și chiar cancer.

Ocazional este vital să ajute la vindecarea ficatului.. Există atât de multe sarcini și atât de complexe încât ficatul poate avea probleme în îndeplinirea corectă a funcțiilor sale și pot apărea boli infecțioase. Cu toate acestea, există produse naturale care pot păstra sănătatea bună a ficatului..

Produse naturale care vă mențin ficatul sănătos

afin

Cunoscută sub denumirea de plantă a ficatului, proprietățile sale ajută la regenerarea și îngrijirea acestui organ.. Murele conține boldină, un alcaloid care stimulează producția de bilă, secreția de acid uric și sucurile gastrice., care fac ficatul să funcționeze mai ușor și mai eficient.

Citește și: Boldo, un excelent aliat în lupta împotriva bolilor urinare

În plus, această plantă este fungicidă și antioxidantă și, cel mai important, este antiinflamatoare. Îl putem bea într-o infuzie, putem face ceai cu frunzele sale și în versiunea de pastile vândute în magazinele de produse alimentare de sănătate..

Consumul este indicat după prânz și cină pentru a ajuta digestia și funcția hepatică.. Apropo, noaptea este când ficatul își crește funcția, iar perfuzia după cină va ajuta la eliminarea toxinelor.

usturoi

Fără îndoială, usturoiul este unul dintre cele mai bune alimente pentru curățarea ficatului în mod natural.. Activează enzimele, care elimină toxinele, în timp ce alicina și seleniul găsite în usturoi mențin ficatul curat și sănătos..

Folosit pe scară largă în alimente, este un obicei sănătos, contribuind la sănătatea ficatului..

Cereale integrale

Orez brun și alte cereale cu niveluri complexe de vitamina B ajută funcția hepatică în multe feluri, inclusiv îmbunătățirea metabolismului grăsimilor și decongestionarea funcției hepatice în general.

Evitați alimentele cu făină albă și optați pentru alternative precum grâul integral în casa dvs..

Legume crucifere

Aceste legume acționează ca un detoxifiant hepatic puternic datorită substanțelor chimice care neutralizează anumite toxine, cum ar fi nitrosaminele, care se găsesc în fumul de țigară..

De asemenea, conține glicozinolați, care ajută ficatul să producă enzimele necesare procesului de detoxifiere.. Aceste legume sunt broccoli, varză de Bruxelles, conopidă și varză..

Antioxidanti din fructe

Potrivit unui studiu al Universității din Tuffs, găsit în aceste fructe un nivel ridicat de antioxidanți, acestea sunt:

• prune;
• stafide;
• afine;
• mure;
• căpșuni;
• zmeură;
• portocaliu;
• Grapefruit roz
• pepene galben
• mere
• pere

Antioxidanții ajută la protejarea ficatului de nivelurile ridicate de radicali liberi care sunt produși în mod natural în timpul procesului de detoxifiere. Ce acum? Ce aștepți pentru a-ți menține ficatul sănătos? Începeți azi!