Sfaturi pentru reducerea disconfortului varicelor vara

Dacă suferiți de varice sau insuficiență venoasă cronică, veți ști, fără îndoială, că temperaturile ridicate provoacă disconfort mai mare..  Societatea Spaniolă de Angiologie și Chirurgie Vasculară (SEACV) ne oferă câteva sfaturi simple, dar importante pentru a reduce disconfortul varicelor în timpul verii..

Aceste sfaturi pot ajuta la îmbunătățirea calității vieții și se pot bucura de vară mai relaxat, chiar suferind de varice. Prin urmare, suntem siguri că aceste informații vă vor fi de ajutor..

Varice vară, o pedeapsă zilnică pentru picioarele tale

Spitalul Ramon y Cajal din Madrid (Spania) sugerează că, în ciuda faptului că originea varicelor are o componentă genetică foarte clară, uneori factori precum Obezitatea sau inactivitatea fizică pot favoriza, de asemenea, debutul varicelor..

Dar odată cu creșterea temperaturilor de vară, oricine suferă de vene varicoase poate simți multe schimbări. Așadar, merită să țineți cont de unele dintre ele pentru a lua măsuri de precauție dacă observați:

• Venele se dilată.
• creșteri retenție de lichide .
• Crește presiunea și durerea.
• Există un risc mai mare să apară trombi.
• Durere crescută a piciorului și umflare a gleznei.

Aflați mai multe despre sfaturile pentru durerea în vene varicoase

Trebuie să precizăm foarte clar că nu există minuni în tema varicelor.. Ne putem îmbunătăți bunăstarea prin exerciții și îndrumări specifice. Cu toate acestea, problema nu este de obicei rezolvată cu ușurință decât dacă suntem supuși unei intervenții chirurgicale..

Amintiți-vă, de asemenea, că ei nu doar o problemă estetică, ci un rezultat al funcționării defectuoase a supapelor venale. Se extind sau se dilată și fluxul de sânge încetinește..

prin urmare monitorizați întotdeauna starea varicelor cu medicul dumneavoastră, ia medicamentele prescrise. De asemenea, când vine vara, puneți în practică aceste îndrumări simple care sunt sigur de foarte utile..

Cum să ai grijă de varicele tale vara

Revista medicală „Medici și pacienți” ne oferă câteva strategii interesante, prezentate prin Capitolul spaniol de flebologie (CEF) și Societatea Spaniolă de Angiologie și Chirurgie Vasculară, citate mai sus..

Deci, aruncați o privire atentă la aceste simple sfat:

1. Evitați sursele de căldură directe

Știm că atunci când vine vara cu toții ne place să ne culcăm pe plajă sau piscină și să lăsăm soarele rumeneste-ti putin picioarele.

Trebuie să fim foarte atenți pentru că temperaturile ridicate favorizează dilatarea varice și problema se agravează. Rețineți aceste indicatoare:

• Bucurați-vă de soare în orele de căldură mai mică (înainte de 10 dimineața și în ultimele ore ale zilei).

• Dacă vă expuneți la lumina soarelui la miezul zilei (ceea ce nu este recomandat în aceste cazuri), aplicați o protecție pe picioare și faceți baie apă dulce la fiecare 15 sau 20 de minute.

• Medicii avertizează că cel mai bine este să evitați orice sursă de căldură dacă avem vene varicoase, așa că rețineți că, de exemplu, epilarea la cald ar fi nepotrivită.

Descoperiți cum să faceți cele mai bune uleiuri esențiale pentru a trata durerea varicoasă

2. Mișcați-vă picioarele vara

• Plimbare pe plajă în orele cu cel mai puțin soare. Nisipul ne reactivează circulația și este foarte sănătos.

• Dacă faceți o călătorie lungă cu mașina, trenul sau avionul, ar trebui să știți asta aceste situații de imobilitate cresc insuficiența venoasă.

• Un sfat! Deplasați-vă ori de câte ori este posibil, purtând șosete compresive, în plus, masează în sus de la vițel la genunchi și mișcă gleznele în cercuri.

• Desculț de-a lungul țărmului: apa are o contracție venoasă foarte potrivită.

• Exersează înotul, astfel încât să găsești o mare ușurare. Până la urmă, ori de câte ori o faci orice exercițiu în apă, va favoriza și revenirea venoasă.

3. Pantofi și haine confortabile

• nimic pantaloni foarte strânși. Cele mai bune sunt rochiile largi, din bumbac cool, care îți pot proteja pielea de soare.

De asemenea, vă faceți griji pentru încălțămintea pe care o purtați. Dacă au un toc mai mare de 4 centimetri de suprafața piciorului, poate împiedica întoarcerea venoasă adecvată..

• Evitați șosetele care apasă gleznele sau vițeii și, dacă este necesar, folosiți șosete terapeutice: într-un dat care poate ajuta la furnizarea de ajutor.

4. Evitați constipația

• Vara este foarte frecvent ca noi să suferim de constipație. Din cauza ieșirilor de călătorie și a excursiilor în general, unde ne schimbăm obiceiurile, corpurile noastre nu mai sunt „obișnuite” și avem o problemă cu a merge la baie..

• Potrivit medicilor, toate acestea ne determină să acumulăm lichide și toxine, care la rândul lor afectează varicele noastre..

• Așa că amintiți-vă bea multă apă și sucuri și consumă fructe și fibre proaspete. Vara este un sezon atât de „periculos”, în care sfârșim câștigând câteva kilograme în plus. Evitați-l.

Urmați o dietă echilibrată și nu supraalimentați. Sănătatea ta vă va mulțumi.

În concluzie, să uităm puțin de varicele noastre vara este esențial pentru a evita sursele de căldură. În plus, este necesar să folosiți, mai ales, apa mării sau a bazinului, pentru a exersa exerciții în acestea. Veți găsi o mare ușurare.!