Controlează starea de nervozitate pregătind aceste 7 remedii pe bază de plante

Nervozitatea este o tulburare care poate fi însoțită de simptome precum anxietate, stres, iritabilitate sau chiar probleme de tahicardie. Dacă de multe ori suferim de aceasta, putem suferi probleme grave de sănătate pe termen lung..

În acest articol împărtășim 7 remedii din plante care ne vor ajuta să ne echilibrăm sistemul nervos. În acest fel putem trăi cu mai multă bucurie și liniște, să ne odihnim mai bine și să ne îndreptăm energia către ceea ce ne aduce lucruri pozitive..

Remedii pentru nervozitate

1. Lavandă

Lavanda este o plantă care a fost folosit ca remediu calmant din cele mai vechi timpuri. De fapt, a fost adăugat la băile fierbinți, astfel încât persoana a fost impregnată de aroma sa, în timp ce beneficiază de toate proprietățile sale. De asemenea, ne ajută să ameliem diferite tipuri de durere..

Putem pregăti saci mici din tifon sau alt material poros și să le umplem cu flori de lavandă. Sunt foarte bune pentru a fi amplasate lângă pernă sau pentru a fi introduse în cadă. în plus, de asemenea, vă putem obține uleiul esențial pentru comoditate.

2. Vasile

Busuiocul este o plantă aromatică și culinară, bine cunoscută pentru proprietățile sale digestive. Cu toate acestea, în acest articol îl evidențiem, deoarece are virtutea întăririi sistemului nervos. În acest sens, este foarte util pentru toți oamenii care suferă de nervi și stomac.

• Îl putem lua ca infuzie sau îl putem folosi crud pentru gătit (salate, sosuri, creme, sucuri, smoothie-uri, vinetă etc.).
• În plus, de asemenea putem pregăti faimosul sos pesto, ba chiar îl putem congela să-l ai mereu la îndemână.

Descoperiți: 5 strategii pe care fiecare femeie trebuie să le urmeze pentru a pune capăt stresului și anxietății

3. Bergamot

Uleiul esențial de Bergamot, care este utilizat în cologne și parfumuri, este obținut din coaja de portocală. Din acest motiv, se remarcă pentru o aromă răcoritoare de citrice care aduce bucurie și bunăstare..

Acest ulei ne ajută să combatem nervozitatea și depresia ușoară în mod natural. Din acest motiv, dacă ne place mirosul său, îl putem folosi în viața noastră de zi cu zi pentru a ne parfuma, adăugați-l la îndulcitorul de țesături sau în aromate..

4. Oregano

Oregano este popular în întreaga lume ca condiment, deși originea sa este regiunea mediteraneană. În medicina antică a fost folosit mai ales ca remediu digestiv și, de asemenea, ca antibiotic natural. Acum este consumat în multe țări, dar utilizarea sa ca tratament naturist nu este la fel de frecventă..

Infuzia de oregano este o soluție naturală bună pentru calmarea nervozității, anxietății sau stresului treptat și fără efecte asupra sănătății. Dacă alegem să folosim uleiul tău esențial, o putem combina cu lavanda pentru a îmbunătăți efectele sale relaxante.

5. Portocaliu

Portocala, cu mirosul său delicios și răcoritor, este o aromă excelentă. pentru a ne îmbunătăți starea de spirit și pentru a combate depresia și nervozitatea. De fapt, citricele în general sunt foarte benefice în această privință..

• Vă recomandăm să folosiți coaja de portocale, deoarece conține o mulțime de nutrienți concentrați și este foarte aromată.
• Putem prepara cu el perfuzii, sucuri sau shake-uri. De asemenea, le putem grăta și congela pentru a le folosi în orice moment..

6. Mușețel

O infuzie de mușețel este întotdeauna o opțiune bună atunci când suntem nervoși și nu avem medicament disponibil. Această infuzie calmează nervii și ne odihnește, în timp ce ameliorează durerea ușoară.. Prin urmare, este o opțiune excelentă pentru a purta întotdeauna în geantă..

• De asemenea, putem folosi ulei esențial de mușețel pentru a ne aromatiza locuința..
• Dacă îl amestecăm cu puțin ulei vegetal (nucă de cocos, migdale, măsline, susan, jojoba), putem avea un masaj plăcut, cu o putere mare de calmare..

Aflați cele 5 strategii pe care trebuie să le urmeze fiecare femeie pentru a pune capăt stresului și anxietății

7. Angelica

Angelica sau planta din Duhul Sfânt se remarcă pentru virtuțile sale digestive și relaxante. Cu toate acestea, trebuie să ne asigurăm că este soiul angelic chinez (Angelica sinensis), care are proprietățile medicinale. Ca o curiozitate, în India, rădăcina acestei plante a fost folosită pentru tratarea tulburărilor nervoase, cum ar fi epilepsia..

• Proprietățile sale sedative îl fac un remediu excelent pentru tratează nervozitatea, anxietatea, stresul, insomnia și chiar migrena.
• Pentru o mai mare eficacitate îl putem prepara prin perfuzie împreună cu coaja de mușețel și coaja de portocală.
• De asemenea, dacă se îndulcește cu miere (în special miere de albine), vom obține un rezultat mult mai reconfortant..

Montessori Tehnici de canalizare a furiei și nervozității copiilor