Controlează căldura menopauzei cu aceste 8 remedii casnice

Unul dintre cele mai frecvente simptome la atingerea acestui stadiu al vieții unei femei este bufeuri de menopauză deranjante, care pot crește peste noapte.

Deși schimbările hormonale duc adesea la multe alte disconforturi, majoritatea femeilor sunt afectate de bufeuri intense..

De fapt, se estimează că aproximativ 85% din populația de sex feminin suferă de bursă la menopauză în primul și al doilea an când începe acest ciclu.

Deși aceasta nu este o problemă serioasă de sănătate, poate fi foarte enervantă, deoarece perturbă somnul și poate duce chiar la disperare..

Din fericire, multe medicamente naturale au fost descoperite de-a lungul anilor care pot ajuta la controlul căldurii menopauzei, astfel încât să nu devină o problemă..

În acest articol, vrem să împărtășim primii 8 astfel încât să puteți încerca ceea ce preferați..

1. Ulei de seminte de in pentru menopauza

Acizii grași din in sunt foarte sănătoși pentru femeile care ajung în acest stadiu.

Proprietățile dvs. preveni bolile de inimă, scade inflamația și controlează multe dintre simptomele menopauzei.

Lignansul vegetal pe care îl conține acționează ca un estrogen natural pentru a contracara scăderea care apare cu aceste modificări..

Cum se folosește?

• Încorporați uleiul în dvs. salate, bătăi sau rețete preferate.
• Consumați o lingură de post în fiecare zi.

Vezi și: Utilizări fantastice ale seminței de in pentru sănătate, păr și piele

2. Ulei de Primrose de seară

Uleiul de primrină de seară este cunoscut tonic natural pentru sănătatea reproducerii femeilor. În acest caz, poate fi utilizat pentru a regla producția de estrogen și pentru a reîmprospăta pielea..

Datorită conținutului ridicat de acid gammalinoleic, induce somn bun și previne întreruperile nocturne..

Cum se folosește?

• Adăugați câteva picături la un pahar cu apă caldă și beți înainte de culcare.
• Folosiți o cantitate mică pentru masarea pielii, concentrându-se pe zonele cu cea mai mare transpirație.

3. Mici

Trifoiii s-au dovedit a avea o cantitate mare de izoflavone, un tip de fitoestrogen care scade căldura constantă a menopauzei..

ingrediente

• 1 linguriță cuișoare (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum se face?

• Aduceți apa la fierbere și când fierbeți adăugați cuișoarele.
• Lăsați să stea câteva minute și bea de două ori pe zi.

4. Miere de apă

Un amestec simplu de apă cu miere este benefic în scăderea căldurii constante a menopauzei..

ingrediente

• 1 lingură de miere (25 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Cum se face?

• Amestecați lingura de miere într-un pahar cu apă fierbinte.
• Bea în fiecare seară înainte de a te culca.

5. Oțet de cidru de mere

Oțet organic de cidru de mere conține peste 30 de nutrienți esențiali care revitalizează și remineralizează organismul.

Proprietățile sale echilibrează metabolismul organismului și favorizează controlul hormonal, atenuarea disconforturilor menopauzei.

ingrediente

• 2 linguri oțet pur de cidru de mere (20 ml)
• 1 cană de apă caldă (200 ml)

Cum se face?

• Se diluează oțetul pur de cidru de mere în paharul cu apă caldă și consumă o jumătate de oră înainte de a merge la somn.
• Evitați să cumpărați oțet rafinat, deoarece nu conține aceleași proprietăți..

6. Salvia

Salvia poate fi obținută din magazine alimentare alimentare sau chiar pliculețe din supermarket.

Această plantă reduce căldura, relaxează corpul și favorizează somnul pașnic.. În plus, se recomandă consumul său pentru îmbunătățirea digestiei, oprirea diareei și calmarea durerilor de cap..

ingrediente

• 1 lingura de salvie (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum se face?

• Amestecați lingura de salvie într-o cană de apă clocotită și acoperiți.
• După 10 minute se strecoară și se consumă.
• Bea o cană de două ori pe zi.

Vă recomandăm să citiți: infuzie de Salvia pentru a obține un abdomen slab

7. Masaj de musetel roman

Pentru a controla căldura menopauzei în exterior, puteți folosi ulei de mușețel roman într-un masaj..

ingrediente

• 10 picături de ulei de mușețel roman

Cum se face?

• Pune uleiul în palmele tale și frecați-o peste cele mai transpirații regiuni.
• Folosiți în fiecare noapte și, dacă este necesar, și în timpul zilei..

8. Trifoi roșu

Ceaiul de trifoi roșu este un remediu antic pentru scăderea colesterolului, circulație sanguină bună și reducerea căldurii menopauzei.

ingrediente

• 2 lingurițe trifoi roșu uscat (10 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Cum se face?

• Adăugați trifoi roșu la o cană cu apă clocotită.
• Se lasă să stea 30 de minute, se strecoară și se consumă.
• Bea până la trei căni pe zi.

Pentru cele mai bune rezultate, nu uitați că îmbunătățirea alimentației dvs. este esențială și crește consumul de calciu, potasiu, vitamina D și E.

în plus, încercați să purtați haine proaspete de bumbac sau lenjerie pentru a dormi.