Criza celor 40 de ani cum să o înfrunte?

Este doar o schimbare de perspectivă, dar cum putem aborda criza anilor 40?? Înțelegerea acesteia ne va ajuta să trăim pe deplin fiecare etapă a vieții. și combate depresia și anxietatea cauzată de trecerea timpului.

Care este criza anilor 40?

La 40 de ani, femeile încep să meargă spre menopauză, cu modificări fizice și psihologice. Este o etapă în care nu sunt tineri sau bătrâni, dar le este frică să îmbătrânească.

La bărbați, apare părul cenușiu și, odată cu el, anxietatea și frica..

În ambele cazuri, apare în minte o analiză a evaluării a ceea ce a fost făcut și a ceea ce rămâne de făcut.. Este o problemă evolutivă, legată de vârstă și de schimbările biologice..

De asemenea, mediul își exercită influența: presiunile sociale și familiale au impactul lor, generează nesiguranță și întrebări. Se poate transforma într-o perioadă de pierdere și urmărire.

Un moment de reflecție

Adesea apar conflicte de identitate, crize de familie, căsătorii conjugale sau de muncă. Este un moment de reflecție și de luare a deciziilor care promovează o viață în schimbare.

Cei care și-au atins obiectivele se vor confrunta mai bine cu 40 de crize. Cei care au căzut în rutină, sunt nesiguri sau nu au obiective clare, sunt mai susceptibili să sufere de depresie. La fel ca și cei care au relații conflictuale.

Modificări radicale

Astăzi, există multe schimbări sociale. Există mulți oameni care urmează moda, care merg zilnic la sală ... Fără îndoială, ei trăiesc criza de 40 de ani.

• Barbatii fac implanturi de par sau folosesc par fals. Femeile, pe de altă parte, își schimbă culoarea și coafura părului.
• Ei pot asculta muzică tare, pot merge la cluburi la modă, pot juca sporturi extreme pe care nu le făcuseră până acum ...
• De asemenea, cumpără dispozitive electronice de ultimă generație sau miniskirts foarte mici și decoltee foarte pronunțate..

La femei, apropierea menopauzei provoacă episoade de căldură intensă, păr uscat și piele.. Ei se confruntă cu faptul că nu vor mai avea copii și apetitul lor sexual se poate diminua..

Așa că sunt reticenți în privința diferitelor aspecte ale vieții lor, sunt melancolici și chiar fantasează despre aventuri..

La bărbați, Există o lipsă de interes pentru nucleul familiei. Cumpără mașini, renunță la muncă, sunt nemulțumiți ... În unele cazuri crește consumul de alcool pentru a obține un sentiment efemer de fericire.

Înțelepciune și minte pozitivă

Menopauza poate fi momentul Regândiți viața cu înțelepciune, spontaneitate și minte pozitivă. Pe scurt, este vorba de a căuta un design nou care să te motiveze să mergi mai departe.

Fiecare etapă a vieții are propria realitate, care poate fi îndeplinită pe deplin și cu bucurie..

Într-o societate care idealizează tinerețea, îmbătrânește cu demnitate nu este o realizare pe care toată lumea o poate realiza. Cei care văd criza anilor 40 ca o oportunitate de a-și reînnoi spiritele și de a trece la o viață deplină, indiferent de vârstă, vor putea.

Criza anilor 40: Cum să o înfruntăm?

Primul lucru este să clarificăm imaginea. Dacă există o frică de viitor, de îmbătrânire, de eșec, dacă persoana caută vinovați pentru ceea ce se întâmplă sau nu trăiește viața la care a visat.

Cu răspunsurile putem organiza viitorul. Important este să nu iei decizii în perioadele de depresie fără să te gândești la ele.

Criza anilor 40 face parte dintr-un proces normal, care nu trebuie să fie dus singur. Familia, partenerul, prietenii pot ajuta să facă față cu ea așa cum este: o altă etapă, la fel ca adolescența. Puteți utiliza, de asemenea, ajutor profesional..

Un început nou

O modalitate de a combate criza anilor 40 este de a stabili noi obiective. Acestea sunt provocări și obiective care vă vor ajuta să înțelegeți unde doriți să vă aflați în viitorul apropiat..

Cei 40 de ani nu sunt sfârșitul unei vieți, ci un nou început care vă va permite să fiți la fel de fericiți sau mai fericiți decât înainte..

Criza anilor 40 poate distruge relațiile și familiile, te poate face să te plonjezi în depresie sau, dimpotrivă, să te consolideze ca ființă umană.. Diferența este în modul în care se face procesul..

Minte pozitivă

Gândiți-vă pozitiv, râdeți de părul cenușiu, de chelie sau de picioarele cioara. Modul în care abordați criza anilor 40 va depinde de capacitatea dvs. de a face nu pentru a lua decizii pe impuls, dar cu multă gândire.

Stabiliți-vă noi obiective fără a pierde satisfacția pentru ceea ce a fost obținut sau pentru viața de zi cu zi pe care o trăiți..