Află cum să-ți faci copilul să doarmă mai bine

Când se nasc copii, nu există un timp specific de somn decât în ​​jurul celei de-a șasea luni. De obicei, dorm la fiecare 3 ore și se trezesc plângând. Este normal să vrei să știi cum să-ți faci copilul să doarmă mai bine.. Pentru nou-născuți este foarte dificil să se diferențieze între zi și noapte.

Acesta poate fi motivul pentru care dorm atât de puțin. Dar nu vă faceți griji! În primele săptămâni, îl vei putea învăța și el va învăța diferența. Astfel poți crea obiceiuri de somn în timp..

Este un pic dificil să te adaptezi la noua realitate, adică atunci când somnul copilului tău este întrerupt, va trebui să te dai jos din pat și să-ți folosești energia pentru a-l readuce la somn. Vă puteți întreba ... ce se întâmplă dacă nu doarme? Deși poate părea complex, în timp vei putea să-l adormi pe micuțul tău. 

Haide, nu lăsa grijile tale să diminueze acest mare fior de a fi mamă. Copilul tău va fi un copil pentru un timp scurt. Din acest motiv, vă vom oferi câteva recomandări pentru a ajuta copilul să doarmă bine..

Recomandări pentru a face copilul să doarmă mult mai bine

1. Aflați cum să folosiți luminile dormitorului

Luminile acționează ca un comutator care ne pune în mișcare, în timp ce întunericul este cel mai cunoscut pentru alimentarea somnului. prin urmare, ar trebui să-ți păstrezi copilul într-o lumină aprinsă în timpul zilei și noaptea în întuneric, pentru a se obișnui.

• În timpul zilei: lăsați soarele acasă. Colectați perdelele și deschideți câteva ferestre.
• Noaptea: luminează puțin luminile înainte ca bebelușul tău să adoarmă pentru a avea chef.
• Puteți menține lumini mici, precum luminile de noapte, atât timp cât nu aprind prea mult camera..

Știți: Care este cel mai sănătos lapte pentru copii? 

2. Du-l la pătuțul său înainte de a adormi complet.

Acest lucru nu este simplu la început, mai ales dacă alăptați. În acest moment, bebelușii tind să adoarmă. În mod ideal, alăptați și mângâiați copilul până când este aproape adormit. totuși, nu-l lăsa să adoarmă complet în brațele tale, pentru că atunci când îl pui în leagăn te vei trezi din nou.

3. Evitați să vă veniți în ajutor doar când ascultați un sughiț

Nu ar trebui să mergi să alergi de fiecare dată când auziți un mic sughiț. Dacă faceți acest lucru, vă veți trezi mai des, deoarece veți înțelege că îl veți ajuta întotdeauna..

În loc să faci asta, așteptați câteva minute, dați-i șansa să vă calmați puțin și să reveniți la somn. Dacă nu funcționează, da, du-l calmează înainte să mai plângi.

Consultați: 7 cele mai bune amețe

4. Aveți răbdare

După ce te-ai obișnuit să dormi ore în șir, există posibilitatea ca bebelușul tău să se trezească în lacrimi noaptea. Având în vedere acest lucru, nu vă alarmați. Acest lucru este normal dacă a dormit după-amiaza sau se confruntă cu un disconfort, cum ar fi febra, de exemplu..

Câteva trucuri pentru a face copilul să doarmă mult mai bine 

• Păstrați-l calm și într-un mediu liniștit.
• Încercați să nu-l stimulați prea mult când sunteți aproape adormit..
• Joacă-te mult cu copilul tău în timpul zilei. Dacă aveți un animal de companie, includeți-l în jocuri și va fi o zi distractivă pentru toată lumea. Noaptea va fi atât de epuizat încât va dormi ușor.
• Când se trezește în miez de noapte, nu porniți imediat luminile și nu-l aduceți în lumină..
• Setați o culcare care este constantă.
• Dă-i un duș înainte de culcare.
• Asigurați-vă întotdeauna că este confortabil la culcare.
• După câteva săptămâni, nu este bine pentru el să doarmă în pat cu tine. Nu te obișnui cu asta.

reflecție

Aveți multă răbdare și mai ales acordați-i timp să vă obișnuiți să dormiți mai mult de 3 ore. A-ți face copilul să doarmă mai bine și să o facă toată noaptea fără să te trezești este visul fiecărui părinte. Totuși, aceasta nu este o problemă de ghinion sau de genetică.. Cheia sunt obiceiurile și obiceiurile pe care le creăm cu ele..

Dacă puteți seta o culcare, obișnuiți-vă cu ea, astfel încât să rămâneți în timpul zilei și să dormiți noaptea, acesta este un mod bun. Exersați acest sfat pentru a-ți dormi copilul mai bine și pentru a te bucura de acest pas special al copilului tău..