Zile fertile pentru a rămâne însărcinată Cum să le identificăm

Identificarea zilelor fertile pentru a rămâne însărcinată nu este atât de dificilă. Cunoașterea ciclului menstrual este cea mai bună modalitate de a concepe un copil sau de a evita altfel sarcina.

Este posibil să concepem doar în zilele fertile ale ciclului menstrual., care se traduce prin înainte și în timpul ovulației. Ciclul menstrual la multe femei este regulat, în timp ce la altele este neregulat. Totuși, este format din etape sau etape din care este posibil să se specifice zilele fertile și să rămână însărcinată.

Cum se folosește știind cum este ciclul menstrual?

Ciclul menstrual este diferit la fiecare femeie. Poate chiar varia de la lună la lună datorită prezenței unor factori externi, cum ar fi stresul, supra-antrenamentul, anemia sau lipsa fierului, obezitatea sau subponderala, printre altele..

Pentru a determina dacă aveți un ciclu menstrual regulat sau neregulat, ar trebui să faceți o măsurare a câte zile există între o perioadă și următoarea, apoi să vedeți cum se repetă numărul respectiv de aproximativ 3 sau 4 luni..

• Pentru a face acest lucru, ar trebui să marcați pe un calendar în ziua în care menstruația a scăzut. Numiți-l „Ziua 1”. Apoi veți reprograma în prima zi a primei zile a perioadei următoare. Numărați câte zile sunt între o perioadă și alta.
• Dacă numărul de zile între un ciclu și altul este de 28, aveți un ciclu regulat.. Cu toate acestea, dacă numărul de zile între un ciclu și altul este de 21 până la 35 de zile, ciclul dvs. este neregulat..

Odată ce ați stabilit cum arată ciclul dvs., poate fi necesar să știți care sunt zilele voastre fertile și să rămâneți gravidă.

Citiți și: Cum să ameliorați durerile de picioare în sarcină: 5 sfaturi

Când începe ciclul menstrual?

Ziua care începe menstruația este ceea ce marchează începutul ciclului menstrual.. Menstruația se întâmplă atunci când corpul îndepărtează stratul gros care a acoperit uterul în așteptarea unui ovul fertilizat. Când acest ovul fertilizat nu ajunge, acest țesut este eliminat prin vagin..

Este o sângerare care durează între 3 și 7 zile. Ziua în care scade perioada ta este prima zi a fazei foliculare. Sângerarea stimulează creșterea foliculilor care conțin ouă.

Faza foliculară durează între 13 și 14 zile în cicluri regulate; De asemenea, poate varia de la 11 la 21 de zile în acele cicluri care sunt neregulate. Această fază culminează cu ziua în care apare ovulația..

Care sunt zilele fertile ale ciclului menstrual?

Zilele fertile sunt cele care coincid cu faza ovulatorie a ciclului menstrual.. Această fază este vizibil mai scurtă: poate dura doar 16 până la 32 de ore..

Faza ovulatorie are, de asemenea, o creștere drastică a hormonului luteinizant (LH), care stimulează eliberarea ovulului. Acestea sunt zilele în care fertilitatea se deschide.

Dacă ai relații sexuale în aceste zile, ești mai probabil să rămâi însărcinată. Această perioadă de fertilitate durează aproximativ 6 zile. Cu toate acestea, a avea relații nu este o garanție a concepției.

Pentru a atinge sarcina, trebuie să ținem cont și de calitatea spermei partenerului. Cu toate acestea, șansele de concepție vor fi mai mari cu 5 zile înainte de ovulație și 24 de ore după ovulație..

Cum să știți zilele fertile pentru a rămâne însărcinată?

Simptomele pe care unele femei le des des ca fiind cele mai frecvente în zilele de ovulație pot varia de la ciclu la ciclu. Există, de asemenea, femei care nu prezintă niciun simptom. A avea încredere în ei poate servi unora, dar nu și altora..

Pentru a determina zilele fertile și a rămâne însărcinată, Creșterea LH este una dintre cele mai fiabile variabile. Deoarece multe dintre simptomele ovulației se manifestă de fapt zile mai târziu, acestea sunt nesigure..

Creșterea LH, care poate fi detectată prin teste de ovulație, are loc între 24 și 36 de ore înainte de eliberarea ouălor. Prin urmare, este unul dintre cei mai eficienți indicatori de a avea nevoie de zile fertile și de a rămâne însărcinată.

A se vedea, de asemenea: Alimentele pentru sarcină pe care ar trebui să le includeți

Cum se încheie ciclul menstrual?

La scurt timp după ovulație, faza luteală a ciclului menstrual începe și continuă până când apare menstruația din nou. În aceste zile, uterul este pregătit pentru a primi oul care a fost fertilizat în zilele fertile..

Într-un ciclu regulat, această fază începe la aproximativ 14 zile de la debutul menstruației și durează aproximativ 14 zile. Prin urmare, dacă menstruația nu apare la sfârșitul fazei luteale și sunteți sigur că ați făcut sex în zilele fertile, este foarte probabil să fiți gravidă. Felicitări! Confirmă veștile fericite cu un test de sânge.