Dieta pentru pacienții cu anorexie 4 chei de luat în considerare

Aspectul fizic perfect, dorind să aibă corpul unui model și să arate ca o stea de televiziune este o dorință care a generat în rândul populației de adolescenți și unii adulți epidemie de tulburări alimentare. De data aceasta vom comenta dieta pentru pacienții cu anorexie.

Această tulburare suferită de unele persoane astăzi, în care predomină femeile tinere, este cunoscut pentru restricții excesive la consumul de alimente. Apropo, dacă cunoști pe cineva care încetează să mănânce mult timp, dă-i ajutorul tău.

Consecințele pot fi mortale. Această tulburare afectează nu numai sănătatea fizică a pacientului, ci și sănătatea mintală, care este egală sau chiar mai importantă. prin urmare, ar trebui să fie tratate de experți în acest domeniu.

Din fericire, gradul ridicat de malnutriție și problemele de dezvoltare și creștere pot fi echilibrate cu un plan alimentar bun. Deși există mulți factori care ar trebui cunoscuți despre anorexie., când vine vorba de dietă este foarte important.

4 chei de luat în considerare în dieta pentru pacienții cu anorexie

În termeni foarte generali, o persoană care suferă de anorexie ar trebui să urmeze un plan cu caracteristicile pe care le vom descrie mai jos. Cu toate acestea, merită să ne amintim că un individ cu această afecțiune are nevoie de supraveghere și sprijin expert.

1. O dietă ușoară

Anorexia duce individul să elimine aproape în totalitate aportul alimentar. Așadar, dacă acesta este cazul tău sau cel al unei persoane care întâmpină această problemă, este important începe o dietă cu cantități mici de mâncare.

Asigurați-vă că fructe, legume, nuci și nuci prevalează. Într-o primă etapă, evitați sosurile și condimentele, deoarece au arome puternice și, în multe cazuri, substanțe chimice pe care stomacul nu le mai poate tolera..

Încercați să pregătiți porții mici. Este de preferat să faci între cinci sau șase mese ușoare pentru a nu provoca disconfort digestiv.

Citește și: Cum să recunoști o dietă periculoasă: 5 semne

2. Mesele trebuie să fie echilibrate

O dietă pentru pacienții cu anorexie trebuie să se asigure că organismul primește toți nutrienții esențiali pentru a-și recăpăta starea naturală. Prin urmare, este important să includem cea mai largă varietate posibilă de alimente.

Dacă sunteți în prezența unui pacient cu anorexie avansată, începe prin a oferi alimente precum legume, fructe, legume și nuci. Toate acestea pentru a asigura cea mai mare contribuție de minerale și vitamine..

Dacă, pe de altă parte, persoana tolerează mai multe alimente, adăugați o sursă de proteine, grăsimi sănătoase și cereale integrale. Este important să consultați un specialist pentru a vă prescrie, de asemenea, un fel de multivitamină..

3. Mâncăruri atrăgătoare vizual pentru pacienții cu anorexie

Anorexia se bazează pe viziunea greșită a pacientului asupra alimentelor.. Din acest motiv, este important să pregătiți mâncăruri care să fie atrăgătoare pentru cei care refuză să mănânce..

Nu uitați, „Mâncăm cu ochii noștri!

așa, combinația dintre gust și prezentare este esențială. Vă recomandăm să pregătiți porții mici, care sunt capricioase în prezentare și pot fi consumate oricând..

4. Caută sfaturi medicale.

Combaterea anorexiei este o provocare dificilă pentru cei care suferă de aceasta și familiile lor.. Prin urmare, este esențial să căutați ajutorul unui profesionist în nutriție., asta vă va ghida pentru a obține obiceiuri alimentare bune și mai bune.

5 alimente esențiale pentru pacienții cu anorexie

Iată 5 alimente care sunt importante pentru a adăuga la o dietă pentru pacienții cu anorexie. Datorită proprietăților sale, acest grup alimentar va oferi individului nutrienții de care are nevoie pentru a depăși această tulburare.

1. Pește

Acest aliment are mulți nutrienți, inclusiv fosfor, seleniu, magneziu, iod și vitamine A și D. Proteinele pe care le au peștele sunt greu de digerat, astfel încât pacientul simte mai multă sațietate., mai multă energie și nu riscați să dezvolți boli precum diabetul sau probleme cardiovasculare.

2. Orez

Este bun pentru menținerea nivelului de zahăr și este o sursă excelentă de fibre. dacă este integral. O jumătate de cană de orez (aproximativ 100 de grame) oferă 115 calorii.

Aveți grijă să citiți și: Importanța consultării unui expert pentru a începe o dietă

3. Fructe uscate

Aceste alimente reduc riscul bolilor cardiovasculare. Pacienții cu anorexie sunt susceptibili să sufere de aceste afecțiuni, de aici importanța includerii lor în dieta lor..

4. Legume

Acestea trebuie incluse în dietă pentru pacienții cu anorexie, deoarece acestea vor ajuta la prevenirea constipației sau a altor afecțiuni legate de colon și intestine..

5. Ouă pentru pacienții cu anorexie

Sunt o sursă bogată de proteine, care va ajuta la generarea de noi celule. de asemenea va beneficia de funcționarea sistemului imunitar și revitalizează transportul mineralelor în organism.

Dieta pentru pacienții cu anorexie ar trebui să fie respectată cu strictețe, după cum a indicat un nutriționist. Această tulburare a alimentației poate fi eradicată cu răbdare și perseverență, dar întotdeauna cu mâini experte: amintiți-vă că corpul dvs. va avea nevoie de timp pentru a-și recăpăta capacitatea deplină..

Ca orice proces delicat, necesită multa disciplina si rabdare pentru atingerea obiectivelor. În acest sens, forța mentală este foarte importantă, deoarece vă va permite să continuați în ciuda obstacolelor.

Așadar, ți-a fost util acest articol? Așa că rămâneți cu noi, pentru că avem mai multe sfaturi pentru sănătatea și bunăstarea voastră..