Durerea fizică și emoțiile care este legătura dintre ele?

Deși de cele mai multe ori ignorăm acest lucru, multe dintre durerile fizice pe care le simțim au un fel de relație cu emoțiile prin care trecem.

Mintea și corpul funcționează constant fără separare, ceea ce explică de ce atât de multe sentimente se manifestă prin durere în diferite zone ale corpului..

De exemplu, studiile au arătat că durerea cronică nu este doar produsul vătămărilor fizice, dar poate apărea ca urmare a stresului și a depresiei constante..

În plus, de asemenea s-ar putea ca durerea din spate, cap și alte zone ale corpului să aibă ceva de-a face cu anumite emoții.

Acest lucru a fost încercat să explice prin portal littlethings.com, care a avut ecou lucrări precum Dr. Susanne Babble, psiholog specializat în traume și depresie, care încearcă să explice relația dintre durerea fizică și emoțională..

De asemenea, portalul a adunat opiniile diverșilor experți pentru a stabili modul în care partea emoțională influențează bolile specifice ale corpului..

Dureri și emoții fizice: dureri de cap

Durerile de cap și migrenele sunt strâns legate de stresul constant. și alți factori emoționali.

Prin urmare, recurența poate indica o supraîncărcare a sarcinilor zilnice sau expunerea constantă la situații neplăcute..

Cea mai bună soluție în aceste cazuri este de a lua ceva timp pentru a exersa orice tehnici sau activități de relaxare..

Asigurați-vă că citiți: 11 alimente care vă vor ajuta să combateți anxietatea și stresul

Dureri și emoții fizice: durere în gât

Tensiunea gâtului nu se datorează întotdeauna mișcării greșite sau efortului fizic. De fapt, când se întâmplă continuu, este pentru că există un puternic sentiment de vinovăție sau auto-discriminare.

Dacă da, cel mai bine este să identificăm lucrurile care ne provoacă astfel de sentimente și să căutăm iertare..

Dureri și emoții fizice: dureri de umăr

Multe dintre tensiunile zilnice sunt o încărcătură transportată umeri. Tinde să se concentreze asupra problemelor și preocupărilor.

Conștientizarea unei astfel de situații este cel mai bine să căutați soluții în timp util, evitând transportarea problemelor care nu ne preocupă.

Dacă greutatea este prea mare, cel mai bun lucru este să o împărțiți în momentul transportului, astfel încât să nu devină dificil de manevrat.

Dureri și emoții fizice: dureri de spate

Durerea din această zonă a corpului a fost legat de lipsa de sprijin emoțional și golirea pe care o simțiți pentru menținerea sentimentelor nerecuplate.

Recuperarea ta tinde să se producă rapid după reluarea contactului cu rudele și prietenii. în plus, tinde să înceteze din recidiva odată cu începutul a relație emoțională.

Dureri și emoții fizice: dureri de spate inferioare

Durerea constantă de spate este produsul stresului financiar. A avea dificultăți în ceea ce privește banii sau datoriile provoacă eforturi inutile asupra acestei părți a corpului..

Din acest motiv, este esențial să știți cum să gestionați banii și să fiți pregătiți pentru o perioadă de criză. Reorganizarea obiceiurilor de consum, economisirea și evitarea cumpărării de lucruri inutile sunt soluții simple pentru evitarea acestuia..

Dureri și emoții fizice: durere în șolduri

Frica de schimbare se poate manifesta prin rigiditate sau durere în șolduri. Preocuparea pentru viitor sau o schimbare care se apropie poate provoca acest simptom..

Pentru a vă alina, este mai bine să luați decizii și să încercați să vă limpeziți mintea cu alte activități care pot distrage atenția. Oricum ar fi, luarea unor măsuri în viitor este esențială pentru a-l împiedica să devină un simptom frecvent..

Vrei să afli mai multe? Citește și: 5 exerciții de pilat pentru a reduce talia, șoldul și coapsele

Durere fizică și emoții: dureri de genunchi

Fii foarte egocentric sau sentimentul superior pentru anumite lucruri se traduce uneori în durere.

A fi umil și a învăța să recunoști munca bună a celorlalți este o modalitate de a-ți păstra echilibrul.

Durere fizică și emoții: dureri de picioare

Sentimente negative excesive iar lipsa momentelor de bucurie sunt cauze ale durerii cronice a piciorului.

Depresia, expunerea la problemele altora și stresul cauzat de supraîncărcarea în muncă sunt declanșatorii acestei afecțiuni medicale..

Înmuierea picioarelor în apă caldă cu sare este o modalitate excelentă de relaxare. totuși, Practicile sănătoase care provoacă un sentiment de bunăstare sunt necesare pentru o ușurare completă..

Petrecerea timpului cu familia, jocul cu un copil sau un animal de companie sunt modalități distractive de a ușura povara..

Durerile menționate aici și relația lor cu problemele emoționale se bazează pe analiza experților consultați de littlethings.com.

Deși sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma această legătură, Este bine să rețineți acest lucru pentru a încerca să preveniți aceste situații..