Eliminați deșeurile de colon cu aceste 7 remedii casnice

Colonul joacă un rol foarte important în procesul digestiv are grijă să elimine toxinele decă organismul nu are nevoie prin fecale.

Funcționarea corectă este esențială pentru sănătatea întregului corp deoarece, printre altele, reglează, de asemenea, nivelul electrolitului, fiind responsabil de absorbția apei și a sodiului.

Cu toate acestea, funcțiile lor pot fi limitate, deoarece supraîncărcarea deșeurilor și modificările din flora lor bacteriană reduc eficiența muncii..

Astfel, în consecință, episoade cronice de constipație și inflamație care, dacă sunt lăsate necontrolate, pot progresa către boli mai grave.

De aceea, este crucial să sprijiniți funcțiile colonului creșterea aportului de fibre și pregătirea unor remedii naturale pentru stimularea fibrelor.

Așadar, în acest articol vom împărtăși 7 soluții bune, astfel încât să nu ezitați să le testați atunci când aveți unele dificultăți cu acest organ..

A se vedea, de asemenea: 4 sfaturi pentru ameliorarea intestinului iritabil

1. Aloe Vera și Miere pentru a elimina deșeurile de colon

Combinația de aloe vera cu miere ne oferă un tratament laxativ și antiinflamator care controlează curând constipația și colita.

ingrediente

• 4 linguri de aloe vera (60 g)
• 2 linguri de miere (50 g)
• 1/2 pahar de apă (100 ml)

preparare

• Mai întâi puneți toate ingredientele în paharul blenderului și apoi bateți până obțineți o băutură lină.
• În cele din urmă, consumă post de 3 sau 4 ori pe săptămână..

2. Sucul de morcovi

Sucul natural de morcov conține fibre și substanțe antioxidante care ajută la îmbunătățirea circulației intestinale pentru a promova eliminarea deșeurilor.

Compușii săi alimentează flora bacteriană care protejează colonul. și, ca urmare, îmbunătățirea răspunsului la agenții infecțioși.

ingrediente

• 3 morcovi
• 1/2 pahar de apă (100 ml)

preparare

• Mai întâi spălați, coajați și tocați morcovii apoi amestecați-i într-un blender cu o jumătate de pahar cu apă.
• Asigurați-vă că primiți o băutură fără bucăți și, atunci când sunteți gata, consumați proaspete..
• În sfârșit, beți în fiecare zi, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.

3. Apa de seminte de in

Chiar dacă apa de in a devenit populară ca supliment pentru pierderea în greutate, este bine de știut că proprietățile sale beneficiază și de sănătatea colonului..

Conține acizi grași omega 3 și niveluri ridicate de fibre care, odată asimilate, duc la eliminarea deșeurilor.

Citește și: Marile beneficii ale apei din semințe de in

ingrediente

• 2 linguri semințe de in (20 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• În primul rând încorporați semințele de in într-un pahar cu apă și apoi înmuiați-le toată noaptea..
• A doua zi, treceți lichidul printr-o strecurătoare și consumați înainte de micul dejun.

4. Oțet de cidru de mere

Consumul zilnic de o lingură de oțet de cidru de mere este suficient pentru a stimula culturile vii de colon și pentru a reduce producția excesivă de acid..

Acest ingredient acționează ca un agent natural de alcalinizare care, odată asimilat, protejează sănătatea digestivă și intestinală.

ingrediente

• 1 lingură oțet de mere (10 ml)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Mai întâi adăugați o lingură de oțet de cidru de mere într-un pahar cu apă caldă și apoi consumați post..
• Apoi, luați de cel puțin 3 ori pe săptămână..

5. Suc de pere

Sucul de pere concentrează cantități mari de pectină, un tip de fibre cu proprietăți laxative și antiinflamatorii care ajută la echilibrarea sănătății intestinului. 

ingrediente

• 2 pere
• ½ pahar cu apă (100 ml)

preparare

• Mai întâi spălați bine perele și tocați-o în bucăți pentru a se amesteca ușor.
• Apoi bateți în blender cu o jumătate de pahar de apă și bucurați-vă de sucul proaspăt preparat.
• În cele din urmă, ia post timp de 2 săptămâni consecutive.

6. Suc de mere

Sucul natural de mere este un aliat digestiv care, datorită conținutului său de fibre dietetice, îmbunătățește circulația intestinului și elimină deșeurile..

Acizii naturali și proprietățile antiinflamatorii. ajută la reducerea simptomelor indigestiei și a ulcerelor.

ingrediente

• 3 mere
• 1/2 pahar de apă (100 ml)

preparare

• Mai întâi toacă merele și bate-le într-un blender cu o jumătate de pahar cu apă.
• În cele din urmă, consumați sucul de post de 3 ori pe săptămână..

7. Banana și iaurt simplu

Fibra de banană se alătură cu probioticele de iaurt pentru a ne aduce un remediu antiinflamator care reduce dificultățile colonice.

Aceste caracteristici echilibrează pH-ul intestinului și la rândul său, facilitează controlul constipației. 

ingrediente

• 1 banana coapta
• 1 iaurt simplu (125 g)

preparare

• Mai întâi, adăugați ambele ingrediente într-un blender și bateți până la un suc cremos.
• În cele din urmă, mâncați înainte de micul dejun de cel puțin 3 ori pe săptămână..

Simți că colonul tău este inflamat și se zbate? Nu-ți fie frică pregătește oricare dintre remediile menționate pentru a-și restabili funcțiile. 

Cum să ai grijă de flora intestinală pentru a proteja colonul