Consolidă-ți sistemul imunitar în mod natural, cu ciuperci de ostrică

Există un mod minunat, eficient și natural de a-ți consolida sistemul imunitar despre care poate că mulți nu știu și sunt siguri că vor afla: ciuperca de stridie.

Ne confruntăm cu unul dintre cei mai sănătoși și mai hrănitori ciuperci pe care ni le-a oferit natura: sunt gustoase, bogate în vitamine și minerale și, în plus., conțin substanțe active cu proprietăți antivirale și antibacteriene ridicate.

Un lucru curios despre ciuperca de stridie este faptul că a fost folosită din cele mai vechi timpuri de cultura orientală ca antibiotic natural, ca alimente cu proprietăți medicinale cu care să pregătiți mâncăruri uimitoare și rețete delicioase.

Până la Primul Război Mondial, lumea nu și-a descoperit încă proprietățile sale minunate care ar putea ajuta la tratarea infecțiilor, în timp ce serveau ca hrană hrănitoare în perioadele de penurie, necesitate și boli..

Astăzi, nevoile noastre nu mai sunt atât de extreme, dar suntem în continuare vulnerabili: factori precum stresul, anxietatea sau graba noastră constantă, ne slăbesc apărarea zi de zi, aproape că nu suntem conștienți de noi..

Fii încântat să le consumi pentru că sunt o alternativă naturală la vitaminele clasice ale farmaciei: sunt gustoase și la fel de puternice precum beneficiile lor, veți fi surprinși!

Astăzi vom vorbi despre aceste caracteristici.

Sistemul imunitar și stilul dvs. de viață

Sistemul imunitar este strâns legat de stilul nostru de viață și, prin urmare, de următoarele aspecte:

• Dieta;
• Exercitiul;
• Abilitatea noastră de a gestiona stresul;
• Orele noastre de somn.

O calitate bună în toate aceste aspecte inversează apărările noastre imune și, în special, capacitatea noastră de a răspunde la boli, infecții, agenți patogeni, alergii ...

Un lucru pe care îl știe toată lumea este acela nu ne servim întotdeauna corect mâncarea, că stresul uneori ne depășește și viața noastră este mai sedentară decât ne-am recomanda.

Treptat, apare oboseala sau chiar un risc mai mare de diabet, artrită sau orice altă boală autoimună..

Descoperiți și: 6 sfaturi pentru creșterea apărării corpului

Nu trebuie să uităm că sistemul imunitar este format din pielea noastră, măduva osoasă, sângele, sistemul limfatic, splina ...  Grija de aceste structuri, aceste organe și țesuturi, are grijă de sănătatea noastră..

Cum ne pot ajuta ciupercile din stridii?

Ciuperca de stridie este în prezent unul dintre cei mai apreciați ciuperci din Europa. În lunile cele mai reci ale anului se găsește în trunchiurile vii și moarte ale copacilor cu frunze..

Poate fi cultivat și acasă și îl putem cumpăra de la magazine specializate.. Indiferent de cum îl obțineți, pentru că nu veți regreta să îl consumați după ce ați observat efectele sale minunate..

Cea mai sănătoasă ciupercă pentru corpul tău

Printre cele mai valoroase substanțe conținute în ciupercile de stridii se numără polizaharidele de glucan.

• Datorită acestor elemente putem stimula activitatea macrofagelor, un tip de globulă albă care recunoaște și atacă virușii, bacterii și agenți patogeni multipli.
• Beta-glucanul prezent în ciupercile de stridie ne ajută să ne apărăm de infecții și să ne consolidăm imunitatea în anotimpurile de iarnă..

Reduce-ți colesterolul rău sau LDL cu ciuperci de stridie

Vă va place acest lucru: ciupercile din stridii conțin lovastatină, un tip de statină care poate scădea colesterolul LDL (colesterolul rău)..

Multumesc lovastatin, previn dezvoltarea aterosclerozei și a mai multor boli cardiovasculare.

Descoperiți și: Cum să evitați depresia serotoninei

Bogat în vitamine și minerale

Ciuperca de stridie este fabuloasă pentru întreaga familie, de asemenea, în perioadele în care ne confruntăm cu anxietate sau chiar ne recuperăm boala. Este foarte hrănitor.

• Conține vitaminele B, D, C și K, acizi grași nesaturați (omega 3, 6, 7,9) și bioflavonoizi.
• În plus, sunt bogați fier, zinc, potasiu, fosfor, seleniu, iod ...
• Veți fi, de asemenea, încântat să știți că ciuperca conține fibra ciupercii și datorită faptului că bacteriile probiotice proliferează mult mai mult pentru a avea grijă de digestia și sănătatea noastră intestinală..

Nu trebuie să uităm că probioticele sunt esențiale pentru întărirea sistemului imunitar, dar în cazul ciupercilor de stridii, beneficiul este mai mare deoarece bacteriile sale vii creează un efect dublu: prebiotic-probiotic, ceva esențial pentru creșterea efectului său antibacterian.

Care este cel mai bun mod de a consuma ciuperci de stridie?

Ciupercile de stridie pot fi găsite în supermarket în mai multe moduri: prelucrate, murate, combinate în preparate preparate în prealabil ...

Nu trebuie să greșim: Cea mai bună modalitate de a consuma ciuperci de stridie este în toată forma sa.. Doar atunci vom obține toate substanțele lor active menționate pentru a beneficia de un efect sinergic, de durată și excepțional..

În concluzie, Există multe modalități de a avea grijă de sistemul nostru imunitar, dar una esențială este consumul, iar ciuperca de stridie ne poate ajuta.

Asigurați-vă că le includeți în mâncărurile dvs.: vă va plăcea!