Întăriți-vă oasele și ameliorați durerile articulare cu această băutură naturală.

Oasele și articulațiile sunt responsabile pentru aducerea de sprijin în corp., pe măsură ce se conectează între ele și facilitează capacitatea de mișcare.

Dezvoltarea repetată a tensiunii și a durerii este o problemă comună care provine cel mai adesea dintr-un răspuns inflamator din partea sistemului imunitar..

Aspectul său este asociat cu schimbările și uzura de care suferă odată cu bătrânețea., dar poate apărea și la tineri din cauza unor leziuni sau boli.

Oricare ar fi cazul, acestea sunt probleme reduce semnificativ calitatea vieții, mai ales atunci când limitează capacitatea de a face sarcini de zi cu zi.

Din fericire, prin nutriție putem obține mulți nutrienți esențiali care, odată asimilați, ajută la întărirea oaselor și a articulațiilor și la prevenirea complicațiilor ulterioare..

În articolul următor dorim să împărtășim rețeta unei băuturi naturale a cărei combinație de ingrediente reduce problemele în timp ce vă îmbunătățim sănătatea..

Asigurați-vă că încercați!

Vezi și: Dieta reconstructivă pentru oasele slabe

Băuturi de migdale, morcovi și lapte turmeric pentru oase și articulații

Băutura naturală din lapte de migdale, morcov și turmeric este un remediu antic care a fost folosit de către acesta proprietăți analgezice și antiinflamatorii.

Este o vitamina bogat în antioxidanți și nutrienți esențiali a căror asimilare combate inflamațiile și durerile și durerile care afectează oasele și articulațiile.

El iese în evidență pentru conținut semnificativ de calciu, un mineral care ajută la menținerea densității osoase în stare perfectă.

În plus, datorită sale conținut de potasiu și magneziu, Este un bun aliat pentru reducerea excesului de sodiu care, după cum știu unii, este una dintre cauzele inflamației tisulare..

Beneficiile laptelui de migdale

Laptele de migdale este una dintre băuturile vegetale care este recomandată ca o alternativă naturală pentru cei intoleranți la lactoză..

Conține calciu, vitamina E și acizi grași omega 3 care, după ce sunt absorbite, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a proceselor inflamatorii în țesuturi..

Adăugarea sa la dietă ajută la întărirea oaselor și, de asemenea, reduce reapariția durerilor articulare..

Beneficiile morcovilor

Antioxidanții conținuți de morcovi sunt foarte importanți în prevenirea îmbătrânirii premature a organelor în întregul corp..

Conținutul său de beta-caroten, pe lângă vitaminele C și E, ajută la menținerea ligamentelor și a tendoanelor în stare bună pentru a preveni deteriorarea articulațiilor.

În plus, ele sunt de mare ajutor circulației, ceea ce este important pentru oxigenarea corectă a celulelor din toate țesuturile corpului..

Beneficiile turmericului

Turmericul este unul dintre cele mai utilizate condimente naturale pentru a trata durerile și problemele articulare..

Aceasta se datorează puterii acordate curcuminei, un compus activ care, pe lângă aducerea culorii, acționează ca un antiinflamator și antioxidant.

Aportul dvs. regulat protejează oasele de uzura cauzată de toxine De asemenea, creează o barieră de protecție împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi..

În plus, este un mare aliat în combaterea retenției de lichide, o problemă care este adesea legată de inflamația excesivă..

Accesați acest articol: 8 beneficii necunoscute ale sucului de morcovi 

Cum se prepară această băutură naturală pentru oase și articulații?

Prepararea acestei băuturi naturale este foarte simplă și poate fi făcută ca preventiv pentru a avea grijă de corpul tău..

Doar asigurați-vă că alege ingrediente de cea mai buna calitate să se bucure de 100% din proprietățile sale.

ingrediente

• 1 cană lapte de migdale (250 ml)
• 1 lingură pulbere de turmeric (5 g)
• 3 morcovi
• 1 lingură ghimbir (5 g) (opțional)
• 1 lingură albine de miere (25 g) (opțional)

preparare

• Adăugați laptele de migdale într-un blender și bateți împreună cu morcovii tocați, turmericul și, dacă doriți, ghimbirul.
• Bateți cu viteză maximă până obții un amestec omogen fără bucăți.
• Zahar cu o lingură de miere și consumă.
• Dacă doriți, distribuiți cantitatea rezultată în două porții pe zi, altfel luați-o încet.
• Repetați aportul de cel puțin 3 ori pe săptămână..

După cum vedeți, prepararea acestei băuturi naturale este simplă și nu vă va lua mult timp.

Fiți pregătiți să pregătiți această vitamină și să o consumați în mod regulat pentru a vă bucura de toate calitățile sale..