Fructe, cele mai bune diuretice naturale

Un diuretic este definit ca ceea ce determină lichidele corporale, cum ar fi urina, să-și crească mai mult fluxul și să elimine rapid toxinele și infecțiile. Diureticele naturale se ocupă și de cei care intenționează să slăbească..

Chiar dacă mulți nu o cred, majoritatea fructelor au proprietăți diuretice și pot fi consumate de cei care doresc să piardă câteva kilograme (întrucât reglează greutatea corporală prin expulzarea unor cantități mari de lichid) sau pur și simplu pentru a trata eficient retenție de lichide.

Pentru a obține efectele diuretice naturale ale acestor fructe, trebuie să consumi două porții din ele în fiecare zi..

Diuretice naturale: Cele mai bune fructe

• coacăz
• pepene verde
• ananas
• Boabe de ienupăr
• kiwi
• portocaliu
• papaya
• smochin
• manșon
• strugure
• căpșună

Toate aceste fructe li se atribuie specialitatea de a fi extrem de eficiente în introducerea lor în orice dietă..

în plus, sunt capabili să furnizeze câteva vitamine și minerale care pot fi foarte importante pentru organism, cum ar fi potasiul, care este un restaurator excelent al pielii.

Citește și: Consultați lista celor mai recomandate fructe pentru dieta dvs.

Cum să obții rezultate cu aceste diuretice naturale?

Așa cum era de așteptat, un singur aport de aceste fructe la o masă ocazională nu va da rezultate imediat, chiar mai mult dacă sunt consumate cu alte alimente dăunătoare, cum ar fi grăsimi saturate sau zaharuri simple.

Descoperă: Cum îți afectează zahărul corpul? Tot ce trebuie să știți

Dacă doriți să obțineți efectele diuretice ale fructelor, va trebui să mâncați trei sau patru dintre ele între fiecare masă, cu toate acestea, consumul ar trebui să fie cât mai separat.

Este important ca efectele lor diuretice să nu scadă volumul țesuturilor adipoase.. Consumul ajută la pierderea în greutate.

Amintiți-vă că totul în exces este rău și Ingestia repetată a acestor alimente poate provoca modificări ale nivelului de potasiu din sânge și deshidratare..

Prin urmare, nu exagerați cantitățile și consumul total al acestor alimente pentru a evita complicații..

Dacă ceea ce doriți este să găsiți un diuretic natural, ceea ce ar trebui să facem este să alegem fructe care să ne ofere acest tip de proprietate specială..

în plus, ar trebui să le consumăm întotdeauna cu hidratare zilnică excelentă și o activitate fizică care menține totul în ordine..

Acest lucru va determina corpul să tonifieze după ce a trecut printr-o etapă în care și-a pierdut tot volumul..

De asemenea, stai în ton cu corpul tău, deoarece nu este nevoie să consumi cantități mari din aceste fructe pentru a slăbi, trebuie doar să te reduci pe fiecare din mesele tale și să faci exerciții fizice zilnic..

Acest lucru va obține mai mult decât vă așteptați..