Apa cu lămâie și semințe de chia Beneficii pentru femei

Apa cu lămâie și semințe de chia este un medicament sănătos și ușor de preparat..

Ea care ne poate aduce mai multe beneficii dacă obișnuim să o consumăm regulat.

Un aspect foarte interesant este acela, Datorită acestei combinații naturale bogate în fitonutrienți și antioxidanți, vom face față îmbătrânirii premature și, de asemenea, avem grijă de greutatea noastră..

Apa cu lămâie și semințe de chia este o băutură excelentă pentru sănătatea și frumusețea unei femei..

Cu siguranță aceste informații vor fi de mare folos în viața ta de zi cu zi. Vezi mai jos principalele proprietăți ale acestui remediu natural.

Apa cu lămâie și semințe de chia: un conținut adecvat de calciu

Atunci când ne gândim la alimente care ne acoperă nivelul de calciu, alimentele lactate vin în minte. Cu toate acestea, există un fapt că, fără îndoială, vi se va părea interesant. Există alimente mult mai digestive și bogate în calciu decât laptele..

Prin urmare, merită să țineți cont de aceste date:

• Fructele bogate în vitamina C, precum lămâia, ne permit să sintetizăm și să menținem calciul în corpul nostru..
• Lamaia are un continut energetic foarte scazut. Cu toate acestea, nivelul său de vitamine și fitonutrienți este atât de interesant încât face din aceste citrice unul dintre cele mai sănătoase pe care le-am putea consuma..
• Pe de altă parte, semințele de chia sunt bogate în diverse minerale, dar mai ales în potasiu și calciu.
• Dacă adăugăm la aceasta faptul că sunt considerate un superaliment pentru nivelul ridicat de proteine, ne confruntăm fără îndoială cu unul dintre cele mai bune suplimente diuretice pentru femeile aflate în postmenopauză..

Citiți și: 7 Diuretice naturale pe care ar trebui să le încorporați în dieta dvs.

Apa cu lămâie și semințe de chia pentru a slăbi

După cum am indicat anterior, apa cu lămâie și semințe de chia este foarte benefică pentru sănătatea femeilor..

Ar trebui să bem această apă pentru a ne îmbunătăți dieta, favorizând în același timp multe dintre funcțiile de bază ale organismului..

Acest remediu singur nu ne va determina să pierdem grăsimea neregulată care se acumulează în abdomen și șolduri. Ceea ce va face este să ușureze procesul de pierdere în greutate din următoarele motive:

• Potrivit unui articol publicat de revista „Societatea Americană pentru Nutriție„Semințele de chia favorizează pierderea în greutate, deoarece sunt satisfăcătoare și foarte eficiente în reducerea anxietății noastre alimentare..

• Un alt aspect de care trebuie să ținem cont este acela combinația de apă caldă cu lămâie, împreună cu semințele de chia, ne permite să reglăm nivelul glicemiei, purificați-ne corpul și avem grijă de tranzitul nostru intestinal.
• Semințele de Chia oferă acizi grași Omega 3, fibre, antioxidanți, proteine ​​și minerale capabile să facă depozitele de grăsime depozitate „mai puțin rezistente”.
• Una dintre caracteristicile care fac semințele de chia atât de speciale pentru organism și sănătatea noastră este că pot absorbi până la de 10 ori greutatea proprie în apă. Ce înseamnă asta?
  • Combateți deshidratarea și îmbunătățiți absorbția de nutrienți din electroliți.
  • Datorită conținutului său de zinc, mușchii noștri obțin mai multă energie și rezistență. La rândul său, combate nivelul de grăsime.
• Este interesant să știi asta Acest remediu natural pe care ar trebui să îl luăm dimineața combate inflamația și are, de asemenea, grijă de sănătatea noastră cardiovasculară..

Poate vă interesează: berea de ghimbir pentru a scădea nivelul de colesterol și glicemia

Apă de lămâie și semințe de chia pentru a combate îmbătrânirea prematură

Un corp sănătos, fără toxine și fără deficiențe de vitamine este sinonim cu bunăstarea și frumusețea exterioară..

Trebuie să ținem cont de asta factori precum stresul, impactul razelor ultraviolete, contaminarea și o dietă necorespunzătoare favorizează fără îndoială îmbătrânirea prematură..

Începerea zilei cu un pahar cu apă caldă cu lămâie și semințe de chia ne poate ajuta să arătăm mai bine și să înfruntăm anii mai eficient. Vom explica de ce:

• Semințele de chia au o concentrație foarte mare de fenoli (antioxidanți).. Dacă, în plus, le combinăm cu sucul de lămâie, vom lupta împotriva radicalilor liberi mult mai eficient..
• Antioxidanții cu lămâie și semințele de chia ne permit să reparăm pielea rea, să combatem inflamația și să îmbunătățim elasticitatea pielii.

Cum să-mi pregătesc paharul cu apă cu lămâie și semințe de chia

ingrediente

• 5g seminte de chia
• 1 1/2 pahar de apă (300 ml)
• 1 lamaie
• 1 lingura miere (25g)

preparare

• În primul rând, înmuiați semințele de chia într-o jumătate de pahar de apă (100 ml)
• După o oră veți vedea cum se înmoaie și fac un gel foarte caracteristic.
• Următorul pas? Foarte ușor. Luați sucul de lămâie și amestecați-l cu un pahar cu apă și semințele care au format deja gelul..

• Apoi îndulciți cu puțină miere și beți dimineața acest medicament simplu de post..

Pe scurt, sănătatea vă mulțumește.