Joseph Barber
2 
4769
972
Umflarea picioarelor și picioarelor poate avea multe cauze, dar de obicei nu este gravă. Aflați cum apa de ananas poate ajuta la combaterea problemei din acest articol!
De ce corpul retine lichid?
Sângele este format din două treimi de apă. În anumite condiții, o cantitate mai mare de lichid sanguin iese din vasele de sânge și se acumulează în țesutul subcutanat..
Acest lucru provoacă celebrul umflături, sau umflături, care pot apărea oriunde pe corp, dar este cel mai frecvent în zonele sever despărțite, cum ar fi picioarele, gleznele și picioarele..
Există multe cauze ale retenției de lichide, dar printre cele mai frecvente putem menționa:
- Gravity Action
- Exerciții excesive
- Variații ale tensiunii arteriale
- Echilibrul proteinelor din sânge
- Cantitatea de săruri din organism
- Inactivitate fizică
- Menținerea corpului într-o poziție mult timp (de aceea ne trezim „umflate”)
Cauze mai grave de retenție de lichide
Deși umflarea este normală după o zi obositoare, Retenția de lichide cronice poate fi un simptom al ceva mai grav, ca:
- alergii
- Probleme la rinichi
- Boli de inimă
- Leziuni hepatice
- Disfuncții tiroidiene
- Acțiunea adversă a unor medicamente
De ce ananasul combate retenția de lichide?
Alimentele diuretice sunt responsabile pentru buna funcționare a sistemului limfatic și ajută organismul să elimine fluidele și toxinele care sunt reținute în organism..
Ananasul, ca toate fructele bogate în apă, este un aliment cu o putere diuretică ridicată., Ideal pentru tratarea retenției de lichide și îmbunătățirea sănătății.
Eliminarea excesului de lichid contribuie la pierderea în greutate, dar nu înseamnă neapărat pierderea în greutate. Pentru a pierde în greutate, trebuie să ardeți grăsime, Singurul lucru pe care îl puteți obține dintr-o dietă și exerciții fizice scăzute de calorii.
Nutrienți cheie ananas
- Vitaminele A, C, K, B6 și B9 (acid folic).
- Minerale precum sodiu, potasiu, calciu, mangan și fier.
- Carbohidrati si calorii scazute.
- Bogat în fibre și bromelină.
Bromelaina este o enzimă care ajută la digestia proteinelor.. Acesta este motivul pentru care mulți oameni le place să mănânce o felie de ananas după prânz, deoarece fructele ajută organismul să metabolizeze mai multe proteine și alimente grele, cum ar fi carnea..
Cum se prepară apa cu ananas?
Apa de ananas nu este la fel de cunoscută ca apa de vinete și are, de asemenea, acțiuni benefice pentru sănătate..
Reteta ta este usoara si te poti pregati acasa.
ingrediente
- Coaja de ananas
- 1 și 1/2 litru de apă
- Scorțișoară (opțional)
preparare
- Spălați și tăiați cojile de ananas și puneți-le într-o tigaie cu un litru și jumătate de apă.
- Dacă doriți, adăugați niște scorțișoară.
- Se lasă la foc mic timp de 20 de minute.
- După acest timp îndepărtat de căldură, lăsați apa ananasului să se răcească și beți o ceașcă de post.
Câteva sfaturi suplimentare
- Înainte de a curăța ananasul, spălați-l și periați-l bine cu o perie potrivită..
- Înainte de a servi apa ananasului, strecurați cojile, dar lăsați-le în apa rămasă pentru a-și face proprietățile mai concentrate..
- Dacă doriți, puteți varia rețeta, inclusiv puțin și ghimbir și miere.
- În mod ideal, luați o ceașcă de post înainte de fiecare masă pentru a crește efectul de sațietate și pentru a evita aportul excesiv de calorii..
Citește și: Hormonul Satietii: 5 fapte importante
Cât timp să dureze?
Pentru a combate retenția de lichide, bea cel puțin două căni pe zi, fără a depăși niciodată patru. Consumați 15 zile la rând, odihniți-vă șapte zile și reporniți tratamentul.
Ca rețetă naturală, rezultatele dvs. pot dura ceva, dar are avantajul de a nu provoca reacții adverse..
Citește și: Remedii naturale cu ananas: Simplu și eficient!
Alte beneficii ale apei de ananas
- Are un efect laxativ ușor, care îmbunătățește mișcările intestinale și previne constipația.
- Este un demachiant natural, perfect pentru eliminarea toxinelor care se acumulează în fluxul sanguin..
- Vitamina C ridicată ajută la întărirea sistemului imunitar, prevenind boli precum răcelile și gripa..
- Puterea sa antioxidantă ajută la încetinirea acțiunii radicalilor liberi, prevenind îmbătrânirea prematură și bolile degenerative..
- Ajută nivelul de colesterol inferior.
- Este o băutură hidratantă și răcoritoare. În plus, reutilizează cojile de fructe care ar ajunge în coșul de gunoi.