Fiului meu nu-i place să mănânce ce să facă?

Ai încercat totul, dar ai ajuns să recunoști: „Fiului meu nu-i place să mănânce”. De ce se întâmplă asta? Fiul meu are o problemă? Sau este o consecință a tradiției familiei și a culturii alimentare? Citiți mai departe pentru a afla de ce copiii au deseori probleme cu mâncarea..

De ce nu mănâncă fiul meu?

Dacă copilului tău nu-i place să mănânce, este foarte probabil să fii îngrijorat, deoarece, dacă nu are o dietă bună, nu va putea să se dezvolte corect. De fapt, Copiii care nu mănâncă bine sunt mai vulnerabili la boli.

Cu toate acestea, acest lucru este mai frecvent întâlnit la copiii mici și preșcolari. Din ce motiv? Pe măsură ce cresc, copiii cer mai multă independență și vor să mănânce singuri; În plus, acest fapt se referă la modificările apetitului. Este posibil să nu vă placă unele alimente, să mâncați încet, să doriți întotdeauna să mâncați același lucru sau pur și simplu să nu doriți nici să gustați mâncarea.

din fericire, aceste inadvertențe sunt normale și durează puțin. Conform unor surse, 25 de copii din 100 au probleme de hrănire în situații normale. Cazul tău nu este singurul!

Semne și factori de risc

Deși există anumite etape în care copiii nu vor să mănânce, trebuie să observăm dacă această situație nu devine o problemă mai gravă. Deci, aici împărtășim câteva simptome care indică semne de avertizare în sănătatea copilului.

• Pierdere în greutate sau greutate redusă.
• Creștere spotty.
• Deficiențe nutritive.
• Dezvoltare psihologică inadecvată.

Pe scurt, ar trebui să fim atenți la doi parametri importanți: frecvența și durata, precum și numărul și mărimea episoadelor. Dacă vedem schimbări importante, nu trebuie să ezităm să solicităm asistență medicală pentru atenție profesională..

„Mâncarea este un obicei și, la fel ca toate obiceiurile, se poate schimba”

Estivill și Domènech, 2011.

De ce fiului meu nu-i place să mănânce?

Faptul că copilul tău refuză să mănânce se poate datora mai multor factori. Acestea includ trăsăturile de personalitate, starea de sănătate și alimentația.

De asemenea, este important să includem informații despre părinți: Comportamentele parentale și obiceiurile nutriționale au adesea repercusiuni asupra comportamentului incorect al copiilor.

Unii dintre factorii paterni care afectează copiii includ:

• Aptitudini educaționale
• Cunoștințe alimentare
• Relația de cuplu
• Starea ta fizică și emoțională

Ce pot face dacă copilului meu nu-i place să mănânce?

Setați orele de mâncare

Este vital pentru un copil să mănânce trei mese și două gustări pe zi, în același timp în fiecare zi. Dacă copilul dvs. adoptă zilnic acest obicei, el va avea pofta de mâncare..

De asemenea, este important să stabiliți o limită de timp pentru mâncare.. Petrecerea a 20 de minute este suficientă pentru ca un copil să consume alimentele corespunzătoare.

Nu-l face să mănânce

Uneori, din disperare, părinții pregătesc mese speciale sau forțează copiii să mănânce..

• Dacă copilul tău nu vrea să mănânce, cel mai indicat este să aștepți până la următoarea masă pentru când îți este foame.
• Apăsarea acesteia va crea o relație tensionată între dvs..

Folosiți boostere

S-a dovedit că așa-numita „economisire de cipuri” funcționează bine. Această tehnică crește motivația și receptivitatea la copii de a gusta noi alimente.

• În plus, favorizează copilul să mănânce în mai puțin timp și să consume toată mâncarea. De ce nu încercați?

Mâncați împreună

O bună parte a educației alimentare este că familiile mănâncă împreună ori de câte ori este posibil. Mâncați împreună, fără stres și discuții îl va ajuta pe cel mic să se bucure de masă.

De asemenea, vă recomandăm să citiți: Cum este o dietă echilibrată?

Sfaturi mai utile

• Oferiți diferite alimente. Încercați să-l determinați să guste noile alimente unul câte unul. Va trebui să încercați de 15 sau 20 de ori pentru a obține acest lucru. Deci trebuie să ai răbdare și constanță.
• Învață obiceiuri alimentare bune. O parte din psihoeducație pentru un copil să mănânce bine este să le arăți importanța de a mânca bine pentru a menține o sănătate bună..
• Lasă-o să ajute în bucătărie.
• Adăugați distracție la masă. Folosiți matrițe pentru cookie-uri, faceți față cu mâncarea sau orice altă idee care va face mâncarea să pară atractivă și interesantă pentru alimentele noi.
• Evitați să oferiți sau să retrageți mâncarea copilului dvs. ca recompensă sau pedeapsă.
• Cel mic ar trebui să mănânce ceea ce este preparat. Cu toate acestea, este bine să includem cel puțin un aliment care îi place împreună cu celelalte preparate..
• Asigură-te nu vă satisface foamea, laptele îndulcit, sucurile sau băuturile între orele de masă.
• Serviți porții corespunzătoare în funcție de vârsta copilului.
• Când faceți cumpărăturile, face posibilă alegerea alimentelor sănătoase pe care le doriți.
• Stabilirea unui exemplu este vitală. Arată-i copilului tău că mănânci alimente sănătoase și variate și invită-l să facă același lucru..

Nu-l pierdeți: cum să vă motivați copilul să mănânce

Amintiți-vă că dacă copilului dvs. nu îi place să mănânce, nu ar trebui să o apese. Copiii mănâncă adesea când le este foame și nu mai mănâncă când sunt deja mulțumiți..

Pe de altă parte, principala ta sarcină este de a oferi o gamă bună de alimente sănătoase din care copiii tăi pot alege și de a decide cât să mănânce sau chiar să nu mănânce. Sperăm că acest sfat vă va ajuta să îmbunătățiți comportamentele alimentare din casa dvs..