Jacob O’Brien
0 
1226
27
Dacă problema este retenția de fluid sau umflarea, indiferent de măsurile luate, Următoarele diuretice sunt o alegere excelentă pentru cei care urmează o dietă. Câștigă bătălia împotriva balonării, pierde în greutate și elimină ceea ce este ținut inutil în corpul tău.
Ce este retenția de fluid?
hidropizie sau edemul este acumularea de lichid în țesuturi. Este o problemă care este simptomul clinic al altor boli, cum ar fi rinichii, inima sau digestivul. Se concentrează în principal asupra abdomenului, încheieturilor și gleznelor; în plus, prea mult poate provoca tulburări în diferite funcții corporale.
Umflarea cea mai frecventă apare la nivelul picioarelor și picioarelor, numită edem; mai ales la femeile însărcinate sau la femeile supraponderale.
Nu produce simptome sau dureri și nici modificări ale culorii pielii. Apăsând pe zona afectată, este posibilă detectarea marcajelor caracteristice. Cauzele includ tulburări circulatorii, hepatice, renale și cardiace, disfuncții tiroidiene și deficiență de vitamine..
Vrei să afli mai multe? Simptome comune ale retenției de lichide
Care sunt cele mai bune diuretice naturale?
pepene verde
Are multă apă, ceea ce o face un diuretic natural; în plus conține licopene, antioxidanți care previn deteriorarea radicalilor liberi în organism.
De asemenea, aminoacizii lor dilată venele, permițând un flux mai bun de lichide; trăgând astfel lichidele prinse în țesuturi. De asemenea, este alcalinizarea, detoxifierea și mineralizarea. De asemenea, promovează sănătatea intestinului, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.
tomată
Are 90% apă și mai mulți antioxidanți (vitamina C, seleniu, beta-caroten și licopen). Previne deteriorarea radicalilor liberi pereților vaselor de sânge care provoacă inflamații și scurgeri de lichide.
castravete
Nu numai că este bogat în apă, ci este, de asemenea, un diuretic natural chintesențial. Conține azot și siliciu, care ajută rinichii să elimine acidul uric; reducerea retenției de lichide în organism.
De asemenea, conține acid ascorbic și acid cafeic, care ajută la efectul diuretic; precum și potasiu, care previne crampele la extremități.
Suc de afine
Puteți consuma doar fructul în sine, dar este mai bine să stoarceți sucul sau să îl cumpărați gata. Este foarte eficient în tratarea infecțiilor tractului urinar și este un diuretic care nu elimină potasiul în procesul de îndepărtare a apei..
Ba mai mult, este un antibiotic puternic care menține vezica în stare bună. Este excelent pentru diabetici.
Citește mai mult: Beneficii pentru sănătate cu afine
morcov
Această legumă are un conținut ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale, fiind unul dintre cele mai recomandate diuretice naturale..
Acesta detoxifică organismul, grăbește metabolismul, precum și întârzie problemele de vedere legate de lipsa de ungere..
vânătă
Are un conținut ridicat de apă și flavonoide, elimină lichidele reținute în organism și îmbunătățește circulația.. Este indicat să-ți bei apa imediat ce este fiartă sau să o consumi gratată pentru a te ajuta să slăbești..
anghinare
Îmbunătățește funcția rinichilor datorită conținutului său de flavonoide și acid cafeic; pe lângă mineralele și vitaminele, care au un efect diuretic..
De asemenea cinarina, care îmbunătățește fluxul biliar prin eliminarea retenției de lichide.
țelină
Semințele de plante cresc excreția de acid uric și cresc rata de producție de urină, detoxifierea organismului.
În plus, conține un conținut ridicat de sodiu, dar compensat de nivelurile ridicate de potasiu, care nu sunt dăunătoare.
strugure
Conține multă apă și potasiu și este un diuretic natural puternic. Nivelurile sale de sodiu sunt destul de scăzute, ceea ce îl face un fruct ideal pentru a elimina toxinele din organism prin urină..
sparanghel
Conține asparagină, un aminoacid care îl face un aliment scăzut de calorii; pe lângă faptul că are o mare putere diuretică și tratează durerile reumatice, retenția de lichide (prin sindromul premenstrual) și artrita.
În plus, fibrele sale sunt eficiente în curățarea tractului intestinal..
salată verde
Acționează ca un agent de îmbunătățire a aromelor pentru salate, iar conținutul ridicat de apă ajută în procesul urinar.. Conține fier și magneziu, două minerale care ajută la eliminarea celulelor grase..
Ceai verde
Este utilizat în multe diete de slăbit, deoarece vă permite să eliminați grăsimea prin urină. Se recomandă să consume cel mult patru căni pe zi pentru nivelul ridicat de cofeină..
fulgi de ovăz
Este un aliment ideal pentru micul dejun pentru proprietățile sale energetice și pentru că conține silice, un compus care își îmbunătățește funcția diuretică naturală..
pătrunjel
Proprietățile sale diuretice sunt destul de ușoare, dar servesc la curățarea toxinelor renale. Cu toate acestea, este mcel mai bine să îl consumăm crud și bine tocat.
sfeclă
Îmbunătățește funcțiile rinichilor și ficatului; precum și fierul, care ajută la curățarea depozitelor de grăsime.
Imagini amabilitate de Keirsten Marie, Richard Riley, Corey Burger, robinmcnicoll, tribp, Market Manager.
7 alimente diuretice pe care poate doriți să le adăugați la dieta dvs.