Din aceste 9 motive, plânsul este bun pentru sănătatea ta.

De vreme ce copiii ne spun că nu ar trebui să plângem (să nu mai vorbim în fața cuiva) pentru că este un semn al slăbiciunii sau pentru că a arăta sentimente este rău.

Cu toate acestea, lacrimile au efecte pozitive asupra sănătății noastre fizice și mentale. În acest articol vă spunem care sunt principalele beneficii și de ce plânsul este bun pentru sănătatea dvs..

De ce plângem?

Putem vărsa lacrimi de bucurie, tristețe, dragoste sau frustrare. Desigur, fiecare tip de plâns este diferit și poate apărea din mai multe motive..

Adevărul este că este prezent în viața noastră din momentul în care ne-am născut.

Când suntem bebeluși, plângem când ne este foame sau când murdăm scutecul ... Când suntem copii, plânsul poate fi cauzat de frig, frică sau egoism..

Pe măsură ce creștem, am încercat să evităm lacrimile pentru că ni s-a spus că sunt rele. Totuși, acest lucru nu este adevărat. Plânsul este bun pentru sănătatea ta.

Ar trebui să ne educăm copiii (indiferent dacă sunt băieți sau fete), astfel încât să poată plânge fără rușine. În acest fel își pot exprima sentimentele.

Nu uitați că traumele din copilărie netratate pot deveni o problemă majoră la vârsta adultă..

Acesta este motivul pentru care plânsul este fundamental în dezvoltarea noastră ca oameni. Lacrimile au multe efecte pozitive ... Deci nu trebuie să le conținem într-o situație care ne depășește, ne tulbură sau ne face să ne simțim rău..

Cel mai indicat este să plângi în fața cuiva care transmite încredere sau, dacă nu este posibil, alegeți un loc privat unde să plângeți.

Cel mai rău lucru pe care îl putem face într-o situație tristă este să ne păstrăm sentimentele și să conținem plânsul.

Adesea spunem că nu vrem să plângem pentru a nu ne îngrijora pe ceilalți, pentru că trebuie să fim puternici, pentru că lucrurile se vor rezolva sau pentru că nu vrem ca nimeni să ne vadă rău ...

Totuși, nu trebuie să uităm asta ceea ce nu externalizăm se acumulează în interior, până când, într-o clipă, „explodează” și nu întotdeauna în cel mai bun mod.

Blocările emoționale care decurg din lacrimi provoacă anxietate, stres, depresie ... Deci trebuie să învățăm că plânsul este bun pentru sănătatea ta și esențial să te simți mai ușurat..

Plânsul are multe avantaje.

De acum încolo, nu îți va fi rușine să nu mai plângi. Nu contează dacă lacrimile sunt de la vizionarea unui film, dintr-un fapt înfricoșător sau chiar de la furia acumulată.

Amintiți-vă că este un obicei care poate aduce multe beneficii:

Vrei să afli mai multe? Citește și: De ce plânge bine? Cunoașteți 6 motive

1. Să ne cunoaștem

Plânsul este un mod minunat de a ne cunoaște. Când plângem, ne dăm seama de nevoile noastre, de slăbiciunile noastre și de calitățile noastre..

Vedem lucrurile mai clar deoarece durerea nu ne împiedică intelectul..

2. Reduce stresul

Când plângem, eliberăm hormonii legați de starea de sănătate care acționează ca calmanti ai durerii naturale și ameliorează stresul..

De asemenea, lacrimi poate reduce nervozitatea, anxietatea și agresivitatea.

Și, dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, elimină norepinefrina și adrenalina, două substanțe care pot fi dăunătoare pentru sănătatea noastră..

3. Hidratează ochii

În aceste momente în care sindromul de ochi uscat este atât de frecvent datorită utilizării telefoanelor mobile și tablete, puțină lubrifiere naturală nu este rea.

Lacrimile mențin ochii hidratați, oxigenează corneea, combat bacteriile care se acumulează în zonă și previn uscăciunea.

Nu este nevoie să folosiți picături artificiale pentru ochi!

4. Reduce starea de spirit

Când plângem, degajăm mangan. Dacă acest mineral se găsește în doze mari în organism, ne simțim iritați, obosiți, anxioși și deprimați..

Prin urmare, lacrimile calmează această „dispoziție proastă” care ne poate aduce multe probleme. Cu aceasta, la rândul său, eliminăm gândurile negative și tristețea.

Vă recomandăm să citiți: Știați că plânsul este bun pentru sănătatea dvs.? 

5. Ajută la depășirea durerii

Când ni se întâmplă ceva rău, este normal să simțim că plâng. Nu trebuie să suprimăm nevoia de a descărca sau elibera ceea ce cauzează o forfotă în gât sau în spatele stomacului..

Lacrimile ne permit, de asemenea, să transformăm negativitatea în ceva tangibil, care pot fi tratate și rezolvate. Prin urmare, ele sunt primul pas pentru avansarea și rezolvarea problemelor..

6. Ne permit să comunicăm

Deși la copii ni s-a spus altfel, plânsul nu este sinonim cu slăbiciunea sau inferioritatea..

• Avem nevoie de puterea lacrimilor pentru a le spune celorlalți cum ne simțim, ce ne face să suferim, ce am dori să schimbăm..
• Plânsul poate fi, de asemenea, o modalitate de a ne conecta cu cei dragi atunci când cuvintele par să nu vrea să iasă din buzele noastre..

Deci poate fi privit ca un strigăt de ajutor sau o modalitate de a ne face vizibile sentimentele..

Accesați acest articol: cunoașteți câteva curiozități despre lacrimi și plâns

7. Recupera starea bazala

Când plângem, revenim corpul la o stare de „homeostază”. Aceasta înseamnă că lacrimile ne permit să redobândim seninătatea, dar și funcționarea normală a corpului..

De aceea după plâns, am experimentat un sentiment bun de ușurare. Se datorează faptului că metabolismul funcționează din nou corespunzător.!

8. Evitați problemele gastrice

Atunci când suntem stresați sau în suferință și nu plângem sau nu vorbim despre asta, avem mai multe șanse să suferim de indigestie, probleme stomacale sau dezechilibre intestinale..

Când plângem, eliberăm tot ceea ce ne face să ne simțim rău și astfel evităm riscul de a dezvolta ulcere sau colite cronice derivate din nerv..

9. Îmbunătățește respirația

Este adevărat că plânsul poate fi însoțit de suspine, respirații scurte și o senzație de sufocare.

Cu toate acestea, pentru a vărsa lacrimi, emoțiile se stabilizează și astfel modul în care aerul intră în plămâni.

De parcă asta nu ar fi fost suficient, plânsul reglează ritmul cardiac și transpirația. La urma urmei, plânsul este bun pentru sănătatea ta!