Prevenirea și simptomele artrozei

Cunoașteți simptomele artrozei? Și cele mai eficiente modalități de prevenire a acestuia? Verificați totul și puțin mai multe despre asta în acest articol. La urma urmei, prevenirea este mai bună decât vindecarea!

Artroza, cunoscută și sub denumirea de osteoartrită, este o boala degenerativa a articulatiilor cauzata de uzura cronica a cartilajului.

Spre deosebire de artrita, care cauzează adesea dureri nocturne mai mult sau mai puțin continue, durerea de artroză este de obicei resimțită în timpul zilei, în special în momentele de încordare articulară..

Înțelegerea artrozei

Cele mai frecvente cazuri de artroză apar la genunchi, șold și coloană vertebrală., afectând vertebrele cervicale. Durerea poate apărea și la nivelul gâtului și la partea inferioară a spatelui. Mai multe alte articulații ale corpului pot fi afectate de această afecțiune, inclusiv degetele, gleznele, coatele, încheieturile și umerii..

Artroza se caracterizează prin uzura cartilajelor, care în timp își pierd flexibilitatea și eficiența. De asemenea, afectează articulațiile, ligamentele, oasele, mușchii și lichidul sinovial (fluidul care unge în mod natural articulația)..

Această afecțiune apare la bărbați și femei la același ritm, dar este mult mai frecventă la persoanele în vârstă..

Factorii precum excesul de greutate, obezitatea și lipsa activității fizice pot accelera arderea și crește riscul de dezvoltare a bolii..

În plus, există și câteva cazuri de mișcare repetitivă care pot apărea în ziua de muncă a unor profesioniști..

În situații particulare, merită să vă consultați cu un terapeut profesionist pentru a găsi soluții care să crească confortul în muncă și să ajute la prevenirea apariției artrozei..

Care sunt simptomele artrozei?

Simptomele artrozei se dezvoltă de obicei încet și treptat. Deoarece este mai degrabă o afecțiune degenerativă decât o inflamație, nu poate fi observat pentru perioade lungi de timp.

La început fără simptome, Cu toate acestea, atunci când apar, de obicei, se înrăutățesc pe o perioadă mai lungă. Principalele sunt:

Vezi și: Artroza gleznei: o boală tăcută

durere

De obicei, durerea este izolată și apare numai în articulația afectată..

Poate crește în timpul sau imediat după mișcarea sau efortul articulației în cauză..

Chiar și în cazuri ușoare de boală, pacientul poate să nu simtă nicio durere până când nu forțează articulația.

Starea, odihna și relaxarea ameliorează adesea disconfortul. În unele cazuri, Presiunea fermă asupra pielii de deasupra articulației poate crește sau declanșa un atac de durere.. Reamintind că, deoarece nu este o afecțiune inflamatorie, sensibilitatea în regiune nu este însoțită de umflare.

rigiditate

Rigiditatea articulară este un alt simptom comun.

De obicei mai puternic la scurt timp după trezire dimineața sau după lungi perioade de inactivitate.

Mișcarea corpului poate reduce rigiditatea, dar dacă mișcările sunt exagerate pot cauza durere..

Tinde să se înrăutățească în timp, odată cu evoluția bolii. Chiar și atunci când rigiditatea scade, intervalul de mișcare poate să nu mai fie același, iar pierderea de flexibilitate poate afecta mobilitatea cuiva..

Sunete articulare

Pe măsură ce boala progresează, este posibil să auziți scârțâit sau apăsând zgomot și clicuri în funcție de articulația afectată.

În mod normal, cartilajul este neted și bine lubrifiat cu lichid sinovial, astfel încât mișcarea acestuia nu provoacă zgomot. Cu toate acestea, artroza reduce moliciunea cartilajului, provocând zgomote.

fermitate

Articulațiile mai mari, cum ar fi genunchii, pot deveni mai ferme la atingere. în plus, De asemenea, pot apărea osteofite, formațiuni osoase ascuțite sau agățate care pot fi simțite deasupra pielii. Acest lucru apare de obicei în cazuri mai grave și avansate ale bolii..

Cum să preveniți artroza?

Pentru cei care suferă deja de artroză, Tratamentul include medicamente specifice pentru reducerea durerii și a altor simptome, precum și terapie fizică pentru menținerea mobilității.. În plus, există câteva moduri eficiente de a lua în considerare prevenirea bolii:

Asigurați-vă că verificați: remedii eficiente pentru dureri articulare

Mențineți o greutate sănătoasă.

Fiind un efort excesiv și supraîncărcă articulațiile și poate provoca uzura prematură a articulațiilor..

De aceea, Menținerea unei greutăți sănătoase este esențială pentru a avea articulații sănătoase.. Pentru persoanele care suferă deja de artroză și exces de greutate sau obezitate, pierderea în greutate poate ajuta la ameliorarea simptomelor artrozei..

Cazurile de sold și mai ales bolile genunchiului sunt foarte frecvente la persoanele obeze..

Practicați activități fizice în mod regulat

Știm că este greu să rămâi activ când suferim, dar Activitatea fizică este esențială pentru întărirea mușchilor și ameliorarea articulațiilor. S-ar putea să fie incomod la început, dar menținerea corpului în mișcare reduce durerea și efectele artrozei..

Amintind că este foarte important să alegeți o activitate care să se potrivească condiției dvs. actuale. Dacă aveți artroză la genunchi, de exemplu, trebuie evitate activitățile cu impact ridicat în această regiune, cum ar fi alergarea..

În mod ideal, găsirea unui exercițiu eficient cu impact redus, precum înotul, este o alegere ideală, deoarece necesită utilizarea mai multor mușchi și nu supraîncărcă articulațiile..

Aveți grijă de articulațiile voastre

Mai ales cu vârsta și, prin urmare, cu o uzură crescută a articulațiilor și cu riscul de a dezvolta boala., Este important să aveți grijă de articulații, evitând mișcări foarte repetitive și eforturi foarte importante care supraîncărcă o anumită articulație..