Thomas Davis
0 
947
52
Unii oameni nu pot rezista tentației de a mânca desert de fiecare dată când au șansa. Dacă acesta este cazul tău, dar te preocupă caloriile mari, există o alternativă. Brownie de avocado sunt sănătoase și delicioase.
Fiți conștienți de faptul că, dacă faceți bine când îl mâncați nici nu vei observa că în loc de ciocolata clasică, avocado va fi. Când faceți brownie de avocado, rețineți că respectarea instrucțiunilor vă va oferi un rezultat excelent..
Este foarte important să vă limitați la proceduri, și efectuați-le destul de exact.
În ceea ce privește îndoielile, vă veți întreba cu siguranță: „De ce avocado? Acest fruct este sărat!. Cel mai relevant motiv pentru înlocuirea ciocolatei este conținutul ridicat de grăsimi și calorii.
Pe de altă parte, în rețeta de brownie de avocado, grăsimile sunt înlocuite cu conținutul foarte ridicat de apă și proteine din ingredientul nostru principal.
Chiar dacă este inițial sărat (nu mult), desigur, deoarece trece prin diferite procese de integrare și pregătire, își schimbă atât forma inițială, cât și gustul..
În plus, brunetele de avocado sunt mult mai ușoare și recomandate pentru conținutul redus de calorii. cu alte cuvinte, nu conțin niveluri de grăsime, colesterolul, cu care suntem obișnuiți și care ne determină să creștem în greutate; sau te simți vinovat după mâncare.
Faceți cunoștință cu rețeta de brownie de avocado
Conține avocado, dar nu are ciocolată în urmă
Aceasta este o curiozitate pe care o lăsăm pentru acest punct, pentru a vă oferi timp să vă imaginați rețeta de brownies de avocado. Adică, cum este compus.
Ciocolata nu este complet omisă din acest desert. De fapt, se folosește un tip foarte specific: ciocolata neagră.
Poate cea mai sănătoasă și recomandată variantă a acestui ingredient minunat, dar controversat. Și tocmai acesta este ceea ce va fi folosit pentru aromatizarea și modelarea avocado și a brunului deschis.
Descoperă simplitatea și aroma memorabilă a acestui delicios desert ușor.. O reteta care te va umple de fericire si aroma..
Nu-l ratați: 5 rețete delicioase, nutritive și ușoare de avocado
ingrediente
- 2 căni de ciocolată neagră (300 g)
- 4 linguri ulei de nucă de cocos (60 ml)
- 3 felii de avocado copt (125 g)
- 3 linguri îndulcitor non-caloric (sucraloză) (45 g)
- 2 lingurițe de vanilie (30 ml)
- 3 ouă
- 4 linguri pulbere de cacao (60 g)
- 1/3 cana de faina de grau copt (50 g)
- 1 vârf de nucșoară
Citește și: 5 motive pentru a mânca ciocolată întunecată?
ustensile
- Matrițe pentru Brownie.
preparare
- În primul rând, preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Pentru ca brownies-urile să crească, este important ca cuptorul să fie fierbinte.
- Apoi, încălziți ciocolata întunecată cu uleiul de nucă de cocos într-un cazan dublu.. Pe măsură ce barele de ciocolată se topesc, se amestecă și se integrează cu uleiul..
- După ce ai finalizat pasul anterior, asigurați-vă că scoateți din baie de apă și lăsați să se răcească la temperatura camerei.
- În acest pas, veți avea nevoie de un procesator de alimente. Motivul principal este acela că trebuie să obțineți un piure din feliile de avocado. Aceasta trebuie să fie omogenă, fără coșuri și cu consistență absolută..
- Apoi, într-un bol mediu, încorporați următoarele ingrediente: amestecul de ulei de ciocolată-nucă de cocos și piureul de avocado.
- Bateți și amestecați până la neted.
- Adăugați restul ingredientelor în amestec, fără să uitați de ouă și făină.
- Bateți timp de 5 minute până observați o consistență similară cu cea a tortului.
- Pregătiți formele de rumenit și ungeți-le cu puțin unt si faina.
- Turnați amestecul de ciocolată și avocado în forme și coaceți timp de 15 minute.
- La fel ca și cele tradiționale, pentru a ști dacă sunt gata, lipiți o scobitoare: dacă iese complet uscată, sunt gătite.